أشياء كثيرة تجعل بعض النساء يشعرن بعدم الارتياح أثناء الحيض. أصبحت الشكاوى مثل الحكة والحرقان وإفرازات مهبلية كريهة الرائحة مشاكل غالبًا ما تعاني منها النساء. قد تكون هذه الشكاوى بسبب عدم الحفاظ على نظافة المهبل أثناء الحيض.
من الناحية المثالية ، يكون المهبل الصحي عديم الرائحة ، ولا يسبب الحكة ، وليس لونه محمرًا عند الفرج. في الواقع ، يميل المهبل إلى أن يصبح أكثر رطوبة أثناء الحيض. المنطقة الأنثوية المغلقة معرضة لجعل المهبل رطبًا وتجعل البكتيريا والفطريات تتكاثر بسهولة. نتيجة لذلك ، ستعاني النساء بسهولة أكبر من الحكة والإفرازات المهبلية. بالإضافة إلى هاتين الشكويين ، يمكن أن يسبب نمو الخميرة غير المنضبط في المهبل احمرارًا وألمًا عند التبول أو ممارسة الجنس والطفح الجلدي والحكة وتورم المهبل.
أسباب حكة الإفرازات المهبلية والإفرازات المهبلية
على الرغم من حدوثه في كثير من الأحيان ، لا ينبغي التقليل من أهمية الحكة المهبلية والإفرازات المهبلية أثناء الحيض. وذلك لأن الظروف المهبلية الرطبة أثناء الحيض تسمح للخميرة بالنمو دون حسيب ولا رقيب ، خاصة أثناء الحيض. خاصة إذا كنت لا تحافظ على نظافة المهبل بانتظام. فيما يلي بعض أسباب الحكة والإفرازات المهبلية:
- نادرا ما يتم تغيير الفوط الصحية أو بانتيلاينرلا تغير الفوط أو بانتيلاينر بشكل روتيني يمكن أن يكون سبب ظهور الشكاوى في المهبل. استخدام نفس الفوط أو الفوط الطويلة جدًا يجعل المهبل أكثر رطوبة. هذه الحالة المهبلية الرطبة هي مكان مثالي لتكاثر الخميرة.
- التغييرات في درجة الحموضة المهبليةإذا ظهرت شكاوى مثل الحكة قبل بدء الدورة الشهرية ، فمن المرجح أن السبب هو تغيير في مستويات الأس الهيدروجيني في المهبل. قبل الدورة الشهرية ، سينخفض هرمون الاستروجين بشكل كبير. وهذا ما يجعل توازن البكتيريا النافعة في المهبل مضطربًا ويسبب الحكة المهبلية.
- استخدام سراويل ضيقة للغايةيمكن أن يؤدي ارتداء الملابس الداخلية الضيقة جدًا والمصنوعة من مواد اصطناعية إلى رطوبة الأعضاء الأنثوية. وذلك لأن الملابس الداخلية يمكن أن تمنع دوران الهواء حول المهبل ، مما يجعل من السهل ترطيبها. تؤدي هذه الرطوبة الزائدة في النهاية إلى نمو الخميرة في المهبل.
9 نصائح للحفاظ على نظافة المهبل
المهبل عضو أنثوي يمكنه تنظيف نفسه. لكن هذا لا يعني أنك تقصر في الحفاظ على النظافة. إليك كيفية منع ظهور شكوى في المهبل ، مثل:
- نظف المهبل بانتظامتنظيف المهبل مهم جدًا يجب القيام به بانتظام وبشكل صحيح ، خاصة عند دخول الدورة الشهرية. نظفي مهبلك في كل مرة تنتهي فيها من التبول والتغوط. تأكد من تنظيف المهبل من الأمام إلى الخلف (من المهبل إلى فتحة الشرج) ، وليس العكس. وذلك لتجنب انتقال البكتيريا من فتحة الشرج إلى المهبل. من حين لآخر ، يمكنك أيضًا استخدام مناديل نظيفة غير معطرة لتجفيف المهبل.
- استخدام النظافة الأنثوية بحكمةيمكنك أيضًا استخدام الصابون الأنثوي لتنظيف المهبل. ومع ذلك ، تجنبي استخدام الصابون الأنثوي الذي يحتوي على عطور أو عطور. لأن استخدام الصابون مع العطر لن يؤدي إلا إلى تهيج الجلد حول المهبل. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب استخدام الغسل المهبلي لأنه يمكن أن يخل فعليًا بتوازن درجة الحموضة في المهبل ، بحيث يتعطل نمو البكتيريا الجيدة في المهبل. أنت فقط تستخدم الماء لتنظيفه.
- استخدم الملابس الداخلية التي تمتص العرقاستخدم دائمًا الملابس الداخلية القطنية التي تمتص العرق بسهولة وليست ضيقة جدًا. يمكن أن يساعد استخدام مثل هذه الملابس الداخلية في الحفاظ على جفاف المهبل حتى لا يصبح رطبًا جدًا ولا يسبب الحكة.
- تناول طعام صحيانتبهي للطعام الذي تتناولينه ، لأن اتباع نظام غذائي صحي سيساعد في الحفاظ على صحة المهبل. تشمل الأطعمة التي تعتبر جيدة لصحة المنطقة الأنثوية الزبادي والأسماك والتوت والأطعمة التي تحتوي على فول الصويا.
- اغسل يديك قبل وبعد تغيير الفوط الصحية أو بانتيلاينرغالبًا ما تنسى النساء هذا النشاط البسيط. في الواقع ، يعتبر غسل اليدين مفيدًا لمنع انتقال البكتيريا التي قد تكون على اليدين إلى المهبل ، وبالتالي تقليل حدوث العدوى. تأكد من غسل يديك دائمًا قبل وبعد تغيير الفوط الصحية أو بانتيلاينر لمهبل أكثر صحة.
- تغيير الفوط أو بانتيلاينر كل 3-4 ساعاتتأكد من معرفة الوقت المناسب لتغيير الفوط الصحية أو الفوط الصحية بانتيلاينر. لأنه أثناء الحيض ، يمكن أن يكون الدم والسوائل حول المهبل وسيلة لنمو الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب العدوى والتهيج. يمكن أن تسبب الضمادات التي لم يتم استبدالها رائحة عدوى ناتجة عن دم الحيض. لذلك ، يوصى بتغيير الفوط على الأقل كل 3-4 ساعات ، حتى لو لم يكن حجم الدم كبيرًا.
- اختر حفاضات ذات امتصاص جيداستخدم الفوط الصحية ذات الامتصاص الجيد. إن استخدام الفوط التي تمتص جيدًا يسمح للمهبل بالبقاء جافًا ، لذا فهو محمي من نمو البكتيريا والفطريات ، ويمنع ظهور الروائح الكريهة أثناء الحيض. لذا ، ابحثي عن فوطة تناسب احتياجاتك.
- اختر مناديل صحية غير معطرةيوصى باختيار الفوط التي لا تحتوي على عطر أو عطور خاصة إذا كانت بشرتك حساسة. العطور الإضافية على الفوط ستجعل جلد المنطقة الأنثوية فقط عرضة للحكة والإفرازات المهبلية. يوصى باختيار منتج الفوط الصحية المسمى هيبوالرجينيك ، لأن هذا النوع من المنتجات يعتبر أكثر أمانًا لأصحاب البشرة الحساسة.
- ضمادات طبيعية مضادة للبكتيرياللحصول على حماية إضافية ، يمكنك استخدام الفوط الصحية التي تحتوي على مكونات طبيعية ، أحدها أوراق التنبول. من المعروف منذ فترة طويلة أن أوراق التنبول لها خصائص مطهرة. لا عجب أن المحتوى الموجود في أوراق التنبول غالبًا ما يستخدم لمنع العدوى وتهيج الجروح. ومع ذلك ، فإن الأدلة السريرية بشأن فعالية أوراق التنبول في منع التهيج والعدوى لا تزال بحاجة إلى مزيد من البحث.
استشيري الطبيب إذا كنتِ تعانين من علامات عدوى أو تهيج في المهبل والتي يمكن أن تحدث بسبب عدم المحافظة على نظافة الأعضاء الأنثوية. لذلك ، لا تتكاسل دائمًا في الحفاظ على نظافة الأعضاء الأنثوية بشكل منتظم ، خاصة أثناء فترة الحيض.
