حياة صحية

مصادقة شريكك السابق بعد الانفصال ، هل هو ضروري أم لا؟

بعد إنهاء العلاقة ، يختار العديد من الأشخاص قطع الاتصال مع شركائهم السابقين ومعاملتهم مثل الغرباء. ومع ذلك ، لا يختار عدد قليل أيضًا البقاء على علاقة جيدة وتكوين صداقات. في الواقع ، أن تكون صديقًا لك هو أمر ضروري أم لا ، أليس كذلك؟

من المؤكد أن الفراق مع شخص ملأ القلب ليس بالأمر السهل. بالإضافة إلى الشعور بالحزن والضياع والتوتر ، قد يكون لديك أيضًا أفكار حول ما ستشعر به علاقتك مع صديقتك السابقة بعد الانفصال ، سواء أكان من الممكن أن تستمر كأصدقاء أو تنتهي حقًا.

في الأساس ، كونك صديقًا لحبيبك السابق هو اختيار لكل فرد. يختار البعض الانفصال ومحاولة العيش حياة جديدة استمر، ولكن هناك أيضًا من يختار أن نكون أصدقاء لأسباب معينة.

الأسباب التي تجعل الناس يختارون أن يكونوا أصدقاء مع Exes

كشفت دراسة أن حوالي 40٪ من الناس لا يزالون على علاقة جيدة مع شركائهم السابقين. معظمهم لا يتواصلون كثيرًا ، ربما مرة واحدة فقط في الشهر. يتواصل عدد قليل من الآخرين عدة مرات في الأسبوع.

تتضمن بعض العوامل التي تجعل الشخص لا يزال على علاقة بشريك سابق ما يلي:

  • لديك علاقة مثمرة ، مثل وظيفة أو عمل
  • السابق لا يزال جزءًا من مجموعة الأصدقاء
  • الشعور وكأنك قضيت الكثير من الوقت وفعلت الكثير مع حبيبتك السابقة
  • النظر إلى حبيبتك السابقة على أنها "نسخة احتياطية" إذا فشلت علاقتك الجديدة يومًا ما
  • لا تريد أن تفقد الدعم والثقة التي حصلت عليها سابقًا من حبيبتك السابقة
  • مشاكل مالية
  • تريد أن تكون مهذبًا ولا تريد إيذاء مشاعرك السابقة
  • لا يزال لديك مشاعر تجاه حبيبك السابق

لذا ، هل يجب أن تكون صديقًا أم لا؟

قبل اتخاذ القرار ، عليك أن تفهم أولاً الغرض من الصداقة نفسها. إذا كنت تعتقد أن شريكك السابق هو مجرد "رجوع" ، فقد يؤدي ذلك في الواقع إلى الإضرار بعلاقتك مع شريكك الحالي. لذا من الأفضل أنك لم تعد بحاجة إلى التواصل مع حبيبتك السابقة.

تحتاج أيضًا إلى الحد من التواصل مع حبيبتك السابقة أو حتى تجنبها إذا كانت علاقتك السابقة مليئة بالسلبية ، مثل الإساءة العاطفية أو الجسدية ، وكانت عالقة في علاقة علاقة سامة.

الناس الذين سامة عادة ما يكون له سلوك تملُّك. لذلك ، حتى لو أنهيت العلاقة ، لا يزال بإمكانه الحكم والتدخل في حياتك. هذا يمكن أن يجعل من الصعب عليك استمر، بل تعيق خطواتك في إقامة علاقات مع الآخرين.

من ناحية أخرى ، لا بأس في أن نكون أصدقاء أو أن تبقى على اتصال مع حبيبك السابق إذا كنت أنت وحبيبك السابق في علاقة مهمة ، مثل العمل أو زميل العمل.

ومع ذلك ، يجب أن تظل هذه العلاقة محدودة ، نعم. لأنه مهما كان الهدف ، فإن الصداقة مع شريك سابق يمكن أن يسبب عقبات ، على سبيل المثال الغيرة من شريك جديد أو الفشل استمر.

إذا كنت تريد أن تكون أنت وشريكك السابق أصدقاء ، فيجب أن تدرك أنت وشريكك السابق حقًا وأن تعترف بأنكما لم تعدا حبيبين. عليك أيضًا أن تتصرف مثل الأصدقاء ، ليس مثل عندما تكون في علاقة. لا تدع صداقتك مع حبيبك السابق تؤذي قلوب الآخرين.

ينصح طبيب نفساني أولئك الذين يريدون أن يكونوا أصدقاء مع شركائهم السابقين بقطع الاتصال لمدة 6 أشهر على الأقل إلى سنة واحدة مقدمًا. يتم ذلك لإعطاء كل طرف وقتًا حقيقيًا استمر وعلى استعداد لبدء حياة الصداقة.

تمنع هذه الطريقة أيضًا نفسك من الشعور بالحزن والغيرة عندما ترى أن حبيبتك السابقة مع شخص آخر بالفعل.

إذا كنت لا تريد أن تكون على علاقة مع حبيبتك السابقة ، فلا بأس بذلك. ومع ذلك ، إذا سمحت له الظروف بأن نكون أصدقاء مع حبيبك السابق ، فكن صديقًا بشكل طبيعي. أهم شيء هو أن تكون صديقًا أو لا تكون مع حبيبتك السابقة ، فلا يزال عليك أن تعيش حياة جيدة في المستقبل ، نعم.

إذا كانت صداقتك مع حبيبتك السابقة تسبب لك ضغوطًا عاطفيًا أو تمنعك من تكوين علاقات جديدة مع أشخاص آخرين ، فلا ضرر أبدًا من استشارة طبيب نفساني متخصص في التعامل مع هذه المشكلات.