هناك فوائد مختلفة للعب كرة القدم للأطفال يحتاج الآباء إلى معرفتها. بدءًا من تحسين اللياقة ، ودعم قوة العضلات والعظام ، وصحة القلب. دعونا نرى الاستعراض ، بون.
قد تتضايق الأمهات ، نعم ، إذا عاد الأطفال إلى المنزل بملابس وأحذية متسخة بعد لعب كرة القدم؟ شعرت بتوبيخها وحظرها على الفور. اه ، ولكن ، انتظر ، بون. على الرغم من أن الطفل يبدو متسخًا ورائحته كريهة بسبب الشمس الحارقة ، إلا أن لعب كرة القدم يمكن أن يمنحه العديد من المزايا حقًا.
5 فوائد لعب كرة القدم للأطفال
كرة القدم هي رياضة يشارك فيها فريق ، وتستخدم كرة قدم ، وعادة ما يتم لعبها في الهواء الطلق ، أي ملعب مفتوح. بشكل عام ، هذا النوع من الرياضة يحظى بشعبية كبيرة بين الأولاد ، لكن بعض الفتيات يعجبهن أيضًا ، بون.
على غرار أنواع الرياضة الأخرى ، تتمتع كرة القدم بالعديد من الفوائد الصحية للأطفال ، بما في ذلك:
1. تحسين اللياقة البدنية
يتطلب لعب كرة القدم أن يركض الأطفال هنا وهناك لمطاردة الكرة في الملعب. هذا النشاط يمكن أن يحرق السعرات الحرارية بالتأكيد ويسبب له التعرق.
هذا مفيد جدًا لصحته ، لأنه يمكن أن يجعل جسده أكثر لياقة. مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، سيزداد جهاز المناعة لدى الطفل. لذلك ، يمكنه تجنب أنواع مختلفة من الأمراض ، مثل الأنفلونزا و COVID-19.
2. يدعم صحة القلب
أثناء لعب كرة القدم ، يستمر جسم الطفل في الحركة. هذا النشاط البدني يجعل القلب ينبض بشكل أسرع ويجعل الطفل يتنفس كثيرًا. يمكن أن يزيد هذا النوع من التمارين من قدرة الجسم على إرسال الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم ، لذا فهو جيد جدًا لدعم صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب عند الأطفال.
3. يتحكم في زيادة الوزن
يمكن أن تؤدي زيادة الوزن غير المنضبط إلى إصابة الأطفال بالسمنة. هذه الحالة ليست جيدة لصحته ، لأنها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة ، بما في ذلك ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، والسكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وظهور مشاكل في التنفس ، مثل الربو. حسنًا ، يُعتقد أن الرياضات مثل لعب كرة القدم تساعد في التحكم في زيادة وزن الأطفال ، بون.
4. يدعم قوة العضلات والعظام
نظرًا لأنها تحافظ على حركة الأطفال والجري والركل ، يمكن أن تدعم كرة القدم قوة عضلات وعظام الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما تتم هذه الرياضة في حقل مفتوح وتعرض الطفل لأشعة الشمس.
أشعة الشمس جيدة جدا في زيادة تناول فيتامين د في الجسم ، بون. إن وجود هذا الفيتامين ضروري لامتصاص الكالسيوم ، حتى تكون عظام الأطفال صحية وقوية. من خلال الحصول على عضلات وعظام صحية ، يتم حماية الأطفال من اضطرابات العظام ، مثل هشاشة العظام في وقت لاحق من الحياة ، ويمكن أن يكونوا أحرارًا في القيام بالأنشطة كل يوم.
5. تنمية شخصية الطفل
من خلال لعب كرة القدم ، لا يكتفي الأطفال بالركض ، بل يتعلمون أيضًا كيفية التواصل والعمل بشكل جيد بين أعضاء الفريق. في هذه اللحظة ، يتعلم أيضًا كيفية تكوين صداقات ، إما مع زملائه الأعضاء أو الفريق المنافس.
هذا جيد جدًا لتنمية المهارات الاجتماعية والشخصية يا بون. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال هذه الرياضة ، يمكن للأطفال التعرف على القيادة والتعاطف.
بناءً على المعلومات الواردة أعلاه ، فإن فوائد لعب كرة القدم للأطفال كثيرة. لذا ، من الآن فصاعدًا ، لست بحاجة إلى حظر أو توبيخ طفلك عندما يريد أن يلعب كرة القدم ، حسنًا؟
ومع ذلك ، بالنظر إلى أن كرة القدم عادة ما تنطوي على كثير من الناس ، فمن الأفضل للأطفال ممارسة هذه الرياضة فقط مع الأم أو الأب أو أفراد الأسرة الآخرين أو مقدمي الرعاية ، بحيث تكون صحتهم مضمونة وخالية من انتقال فيروس كورونا.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا أراد طفلك أن يلعب كرة القدم في ملعب مفتوح أو في الفناء القريب من المنزل ، فمن الجيد وضع واقي من الشمس على بشرة طفلك قبل ممارسة الرياضة. يمكن أن يتسبب التعرض المفرط للشمس في تلف الجلد.
بصرف النظر عن كرة القدم ، هناك العديد من الرياضات الأخرى التي يمكن للأطفال ممارستها. يمكن للأم أن يسأل الطبيب عن نوع التمرين المناسب لدعم صحة الأطفال وفقًا لأعمارهم من خلال تطبيق الدردشة ALODOKTER.
