ترسب الدهون في الفخذين يمكن أن تجعل الفخذين يبدو أكبر ومترهل. نظرًا لأنه يعتبر مظهرًا مزعجًا ، فإن طرقًا مختلفة للتخلص من دهون الفخذين يقوم بها الأشخاص أيضًا من أجل الحصول على شكل ساحر للفخذين ، كلاهما بطريقة طبيعية. ولامع متنوع عملعلم الجمال والطب.
قبل القيام بالعديد من الطرق للتخلص من دهون الفخذ الزائدة ، عليك أن تفهم كيفية حدوث ترسبات الدهون على الفخذين وجعلها تبدو أكبر ، مترهلة ، وحتى ظهور السيلوليت.
يحدث تراكم الدهون عندما يستهلك الجسم الكثير من السعرات الحرارية دون حرق سعرات حرارية مكافئة. يتم تخزين بعض الدهون تحت الجلد في عدة أجزاء من الجسم ، مثل المعدة والوركين والفخذين. هذا هو السبب في أن هذه الأطراف ستبدو أكبر بسبب رواسب الدهون الزائدة.
يمكن التخلص من الدهون الزائدة في الفخذين من خلال الطرق الطبيعية والطرق الطبية ، سواء بدون جراحة أو عن طريق الجراحة.
كيفية التخلص من دهون الفخذين بالطرق الطبيعية
هناك طريقتان طبيعيتان لتنحيف الأفخاذ وهما:
رياضة
بعض أنواع التمارين التي يمكن أن تجعل الفخذين والعجول أكثر جاذبية هي:
- تمارين القلب ، مثل الجري والسباحة وركوب الدراجات والمشي السريع ، هي تمارين جيدة لحرق السعرات الحرارية والدهون في ركوب الدراجات ، وركوب الدراجات هو أفضل تمرين للقلب للحصول على شكل الفخذ المثالي ، مع بناء العضلات حول الربلة والفخذين والأرداف.
- تدريب القوة ، على سبيل المثال في شكل حركة القرفصاء و الطعنات، يمكنه تدريب قوة عضلات الجسم السفلية ، وخاصة عضلات الفخذ والساق. تدريب القوة باستخدام أدوات خاصة ، مثل حليقة الساق و اضغط على الساق، جيد أيضًا لتقليل الدهون في الفخذين. يمكن أداء هذا التمرين في المنزل أو في المنزل نادي رياضي.
حمية صحية
بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ، يوصى أيضًا باتباع نظام غذائي صحي كوسيلة للتخلص من الدهون في الفخذين وأجزاء الجسم الأخرى. يمكن القيام بهذه الخطوة عن طريق تقليل الأطعمة عالية السعرات الحرارية ، مثل الأطعمة الحلوة والدهنية. بالإضافة إلى زيادة استهلاك البروتينات الخالية من الدهون والفواكه والخضروات الغنية بالألياف وشرب كمية كافية من الماء وتجنب المشروبات الكحولية.
كيفية التخلص من دهون الفخذ بالطرق الطبية غير الجراحية
هناك عدة طرق لتنحيف الأفخاذ بدون جراحة منها:
1. النحت
تستخدم هذه الطريقة تقنية الليزر لتوليد حرارة يمكنها تدمير الدهون أو إذابة كتل الدهون الصلبة في الجزء المطلوب من الجسم.
الوقت اللازم لتنفيذ الإجراء النحت حوالي 25 دقيقة فقط. هذا الإجراء غير الجراحي أيضًا لا يتطلب تخديرًا. الآثار الجانبية التي يمكن أن تظهر هي كدمات ووخز ، لكن الشفاء يميل إلى أن يكون سريعًا.
ومع ذلك ، يستغرق الأمر حوالي 6-12 أسبوعًا وعدة جلسات علاجية للحصول على أفضل النتائج.
2. رائعسالنحت
رائعسالنحت هي تقنية لإزالة الدهون بالتجميد. يُزعم أن فعاليته مماثلة لجراحة شفط الدهون تقريبًا. لكن الاختلاف هو أن هذا الإجراء غير جراحي ومخاطره قليلة. الآثار الجانبية لهذه الطريقة هي الكدمات والتورم والألم والوخز.
يستغرق العمل حوالي ساعة واحدة فقط ، ولكن لا يمكن رؤية النتائج إلا بعد 3 أسابيع إلى 3 أشهر.
3. زيرونا
تستخدم هذه الطريقة لإزالة دهون الفخذين بدون جراحة ضوء الليزر ودرجات الحرارة الباردة التي يمكن أن تخترق مسام الجلد لتدمير الدهون. بعد ذلك يتم إزالة الدهون من الجسم. طريقة التخلص من دهون الفخذين غير مؤلمة ولكنها تتطلب عدة علاجات.
4. UltraShape
هذا الإجراء هو أيضًا وسيلة للتخلص من دهون الفخذين بدون جراحة. UltraShape يستخدم الموجات الصوتية لتحديد الجسم وتقليل الأنسجة الدهنية في البطن والوركين والفخذين وأعلى الذراعين.
قد يعاني بعض الأشخاص من كدمات وألم طفيفين في جزء الجسم الذي تتم معالجته.
كيفية التخلص من دهون الفخذين بالطريقة الجراحية
الطريقة الجراحية هي الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من دهون الفخذين وأجزاء أخرى من الجسم. يوصى بهذه الطريقة عادةً عندما لا تعمل الطرق الأخرى كما هو متوقع. تشمل العمليات المعنية ما يلي:
جراحة شفط الدهون (ليرة لبنانيةشفط)
جراحة شفط الدهون شفط الدهون هو إجراء جراحي لتحسين شكل الجسم عن طريق تدمير وشفط الأنسجة الدهنية الزائدة. يتم إجراء هذه الطريقة بشكل شائع لتقليل الأنسجة الدهنية الزائدة في البطن والفخذين والذراعين والوركين والوجه.
ومع ذلك ، قبل الخضوع لها ، يحتاج المرضى إلى الخضوع لفحص طبي واستشارة الطبيب أولاً فيما يتعلق بفوائد ومخاطر جراحة شفط الدهون.
جراحة شد الفخذ (رعالي لift)
هي عملية جراحية تجميلية يتم إجراؤها لإعادة تشكيل الفخذين عن طريق تقليل الجلد الزائد والدهون. عادة ما يوصى بهذا الإجراء للمرضى الذين يعانون من أمراض جلد الفخذ المترهل ، إما بسبب العمر أو الحمل أو فقدان الوزن بشكل كبير.
الجمع بين شفط الدهون و شد الفخذ يمكن أن يعطي نتائج أفضل ، حيث سيبدو الأفخاذ أنحف ومنغم.
على الرغم من أن الطريقة الجراحية فعالة في تقليل دهون الفخذين ، إلا أنها مكلفة للغاية ولها العديد من المخاطر. تشمل مخاطر الجراحة لإزالة الدهون في الفخذين الألم والتورم والنزيف المفرط والعدوى والوخز. قد تكون النتائج التي تم الحصول عليها غير متساوية أيضًا.
قبل اتخاذ قرار باستخدام طريقة للتخلص من دهون الفخذين بطرق طبية غير جراحية أو جراحية ، من الجيد القيام بالطرق الطبيعية أولاً ، وهي اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة لبناء عضلات الفخذ.
عندما تقرر استخدام طريقة طبية ، تأكد من استشارة طبيب أمراض جلدية أو جراح تجميل لتقييم الفوائد والمخاطر.
مهما كانت طريقة التخلص من دهون الفخذ التي تعيشها ، تذكر أن تستمر في الحفاظ على وزن مثالي للجسم بعد إزالة الدهون في الفخذين ، حتى يتم الحفاظ على الشكل الجميل.
