الصحة

الأم تتعرف على أسباب الإصابة بالدوالي بعد الولادة وكيفية التعامل معها

تعد الدوالي الوريدية أثناء الحمل شائعة نتيجة زيادة ضغط البطن والتغيرات الهرمونية. ومع ذلك ، في بعض النساء ، تستمر الدوالي بعد الولادة. هذا بالطبع يمكن أن يتداخل مع المظهر وحتى الأنشطة.

أحد أسباب استمرار الدوالي بعد الولادة هو أن الجسم يحتاج إلى وقت للشفاء. يتحسن مظهر وحجم الدوالي عادة في غضون 3-4 أشهر بعد الولادة. ومع ذلك ، في بعض النساء ، يمكن أن تستمر الدوالي لفترة أطول أو حتى لا تختفي على الإطلاق.

أسباب توسع الأوردة بعد الولادة

هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تجعل الدوالي لا تزول بعد الولادة:

1. حامل بتوأم

في حالات الحمل بتوأم ، قد يكون إنتاج الهرمونات وإمدادات الدم أكثر من حالات الحمل المفرد. يمكن أن يكون الضغط الناتج عن وزن الجنين أثقل حتى عملية الولادة. ستزيد هذه الأشياء من الضغط على الأوردة وتجعلك أكثر عرضة للإصابة بالدوالي المستمرة.

2. هل أنجبت من قبل؟

سيزداد خطر الإصابة بالدوالي مع زيادة عدد حالات الحمل ، وعدد الولادات ، والعمر أثناء الحمل والولادة. يحدث هذا بسبب انخفاض جودة الأوعية الدموية وقدرتها على التعافي.

3. لديك تاريخ عائلي من الدوالي

تؤثر العوامل الوراثية أيضًا على ظهور الدوالي. حوالي 50٪ من المصابين بالدوالي لديهم فرد من العائلة مصاب أيضًا بهذه الحالة.

4. زيادة الوزن

أحد الأسباب الشائعة لحدوث الدوالي أثناء الحمل هو زيادة الوزن. عادة ما تكتسب النساء الحوامل حوالي 12 كجم من الوزن. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن هذه إلى زيادة الضغط على الأوردة والتسبب في توسع الأوردة. وينطبق الشيء نفسه بعد الولادة.

5. نادرا ما تتحرك

بعد الولادة ، يمكن لعادة الحركة بشكل نادر أن تمنع الدورة الدموية. هذا يسبب زيادة الضغط في الأوردة ويسبب الدوالي.

كيفية علاج الدوالي بعد الولادة

لمنع وتخفيف الدوالي بعد الولادة ، يمكنك القيام بما يلي:

ممارسة الرياضة بانتظام

يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تحسين تدفق الدم ، وبالتالي تخفيف الدوالي. إذا لم تكن هناك مشاكل صحية أثناء الحمل والولادة ، فقم بممارسة التمارين الخفيفة بانتظام ، مثل المشي واليوجا وتمارين الحوض وتمارين كيجل.

ومع ذلك ، لا تزال تناقش مع طبيبك أولاً حول نوع وشدة ومدة التمرين الذي تريد القيام به.

انتبه لموضع القدم

يجب على الأمهات تجنب نفس وضعية القدم لفترة طويلة. لا تضع رجليك فوق بعضها أو تثنيهما بشدة عند الجلوس ، ولا تقف لفترة طويلة. عند الاستلقاء ، ادعم قدميك بوسادة أو أي شيء آخر. ستجعل هذه الطرق الدورة الدموية أكثر سلاسة.

فقدان الوزن إذا كنت بدينة

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فحاول إنقاص وزنك باتباع نظام غذائي ونمط حياة صحيين. الوزن الزائد لا يجعل الدوالي تدوم لفترة أطول فحسب ، بل يسبب أيضًا أمراضًا أخرى مختلفة.

قبل اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن ، تحتاج إلى استشارة اختصاصي تغذية ، خاصة إذا كنت ترضعين. سيقدم الطبيب الترتيبات الغذائية التي يمكن أن تفقد الوزن دون تقليل المحتوى الغذائي في حليب الأم.

إذا استمرت الدوالي في الظهور أو حتى تضخمت وتتعارض مع الراحة ، يجب عليك مراجعة الطبيب. سيوصي الطبيب بإجراءات طبية لعلاج الدوالي حسب حالتك.