أسرة

كيفية التغلب على فقر الدم الناتج عن الحيض المفرط

يمكن للمرأة أن تصاب بفقر الدم بسبب الحيض إذا كان الدم الذي يخرج من مهبلها كثير جدا في كل مرة يكون فيها الحيض. إذا لم يتم علاج فقر الدم على الفور ، يمكن أن يتفاقم ويسبب مضاعفات مختلفة.

يمكن أن تعاني كل امرأة من نزيف وأنماط الحيض مختلفة. هناك من يعانين من دورة شهرية منتظمة مع نزيف قليل فقط ، ولكن هناك أيضًا من يعانين من الحيض لفترة طويلة من الزمن وينزفن كثيرًا.

من الناحية الطبية ، فإن حالة كمية الدم التي تخرج من المهبل أثناء الحيض تسمى غزارة الطمث. النساء اللواتي يعانين من هذه الحالة أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم أو نقص الدم.

العلاقة بين الحيض المفرط وفقر الدم

تستغرق الدورة الشهرية لدى معظم النساء 3-7 أيام. أثناء الحيض ، كمية الدم التي تخرج عادة حوالي 30-40 مل لكل دورة. يعتبر النزيف أثناء الحيض أيضًا أمرًا طبيعيًا إلى حد ما إذا غيرت النساء الفوط مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

وفي الوقت نفسه ، يمكن أن يستمر الحيض غير الطبيعي لأكثر من 7 أيام مع نزيف أكثر من المعتاد. هذا النزيف المفرط يمكن أن يجعلك تغير الفوط بشكل متكرر.

إذا كنت تعانين غالبًا من نزيف حاد أثناء الحيض ، فقد تؤدي هذه الحالة بمرور الوقت إلى نقص الدم أو فقر الدم. يمكن أن يجعلك النزيف المفرط أيضًا عرضة لنقص الحديد.

الحديد ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء. إذا كنت تعاني من نقص الحديد ، فسوف ينخفض ​​أيضًا إمداد خلايا الدم الحمراء. يمكن أن تقلل هذه الحالة من إمداد أعضاء الجسم بالأكسجين.

عندما تكون مصابًا بفقر الدم ، قد تواجه الأعراض التالية:

  • تعبت بسهولة
  • جلد شاحب
  • قصف الصدر
  • ألم صدر
  • صداع الراس
  • عيون دوخة
  • صعوبة في التنفس
  • برودة اليدين والقدمين
  • أظافر هشة
  • قلة الشهية

كيفية التغلب على فقر الدم الناجم عن نقص الحديد بسبب الحيض المفرط

لتأكيد تشخيص فقر الدم بسبب الحيض المفرط ، عليك مراجعة الطبيب. لتشخيص حالتك وتقييمها ، سيجري طبيبك فحصًا بدنيًا واختبارات داعمة مثل تعداد الدم الكامل.

إذا أظهرت نتائج فحص الطبيب أنك تعانين من فقر الدم بسبب الحيض المفرط ، فيمكن للطبيب تقديم خطوات العلاج التالية:

تحسين النظام الغذائي

من أجل تلبية احتياجات الحديد ، سيوصي الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الحديد. بعض أنواع الأطعمة الغنية بالحديد هي:

  • لحم أحمر
  • سمكة
  • مأكولات بحرية (مأكولات بحرية)
  • البقوليات ، مثل البازلاء
  • الخضار الخضراء ، مثل السبانخ
  • بيضة
  • الحبوب الكاملة أو الحبوب المدعمة بالحديد

يوفر كمية إضافية من فيتامين سي

حتى يتم امتصاص الحديد بشكل أفضل في الجسم ، تحتاج أيضًا إلى الحصول على ما يكفي من فيتامين سي عن طريق تناول الفواكه والخضروات التي تعد مصادر جيدة لفيتامين سي ، مثل الحمضيات والكيوي والأناناس والطماطم والفراولة والبروكلي والسبانخ والملفوف. والبطاطا.

إذا كنت نادراً ما تأكل أطعمة غنية بفيتامين سي ، فقد يصف لك الطبيب مكمل فيتامين سي.

استخدام حبوب منع الحمل

يمكن استخدام حبوب منع الحمل لتنظيم توازن الهرمونات في الجسم ، بحيث يمكن إيقاف الدورة الشهرية الغزيرة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي بعض حبوب منع الحمل بالفعل على محتوى إضافي من الحديد ، لذا فهي جيدة للتعامل مع فقر الدم الناتج عن الحيض المفرط.

إذا كنت تعانين من نزيف حاد في كثير من الأحيان أثناء الحيض ، خاصة إذا جعلتك تعانين من أعراض فقر الدم المذكورة أعلاه ، فعليك استشارة الطبيب فورًا للحصول على العلاج المناسب.