عالق منطقة الصداقة بالتأكيد ليس شيئًا ممتعًا. هذا الموقف يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالإحباط ويشعر باضطراب عاطفي سلبي. حتى لا تتورط في الأمر منطقة الصداقةدعونا نحدد الخصائص وكيفية التغلب عليها.
منطقة الصداقة هو مصطلح يصف موقفًا يكون فيه أحد الأفراد المرتبطين بعلاقة صداقة ، سواء أكان ذكرًا أم أنثى ، لديه مشاعر تجاه أكثر من مجرد أصدقاء. في الواقع ، لديه رغبة في مواصلة العلاقة ليكون أكثر رومانسية وحميمية ، على سبيل المثال المواعدة.
لسوء الحظ ، هذا الشعور من جانب واحد وهو يعتبر الفرد فقط كصديق عادي. نتيجة لذلك ، يمكن للشخص الذي لديه هذا الشعور "المزيد" أن يقع في شرك علاقة تسمى منطقة الصداقة.
الصفات المحاصرة منطقة الصداقة
شخص ما محاصر منطقة الصداقة قد لا يقول مباشرة أنه مهتم أكثر بصديقه. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك التعرف عليها عندما تكون عالقًا منطقة الصداقة، هذا هو:
- يعامل مثل أي صديق آخر
- قلة الوقت لوحدك عندما تريد قضاء الوقت معه بمفرده ، على سبيل المثال ، غالبًا ما يدعو أشخاصًا آخرين للانضمام
- غالبًا ما تكون "الشفرة" التي تقدمها خاطئة ولا تفهمها Dia
- فكلما زاد الاهتمام الذي توليه ، سواء كان ذلك بالأقوال أو بالأفعال ، لا يتم تبادله
منطقة الصداقة يحدث هذا عادةً لأن الشخص الذي تحبه لا يشعر بأنه أكثر من مجرد صديق ، ولكنه لا يزال يريد أن تكون له صداقة جيدة. ولكن احيانا، منطقة الصداقة يمكن أيضًا أن يكون غطاءً للاستفادة من "الأصدقاء" أو الوقوع في فخ في علاقة سامة.
نصائح للتغلب على العبودية منطقة الصداقة
عالق منطقة الصداقة يمكن أن تجعل الشخص يشعر بمجموعة متنوعة من المشاعر السلبية ، مثل الحزن وخيبة الأمل والغضب والخوف والعار والاكتئاب واليأس. إذا كانت هذه المشاعر لا يمكن السيطرة عليها ، فقد تؤدي إلى الإحباط أو التوتر أو حسرة القلب أو حتى الاكتئاب.
لمنع هذه الآثار السيئة ، يمكنك القيام بالطرق التالية للخروج من المصيدة: منطقة الصداقة:
1. قل الحقيقة عن مشاعرك
التعبير عن المشاعر ليس بالأمر السهل ويتطلب الكثير من الشجاعة للقيام بذلك. ومع ذلك ، هذا يستحق المحاولة ، إذا سئمت من كبح مشاعرك.
عندما تريد التعبير عنها ، ابحث عن اللحظة والوقت المناسبين. تأكد من أن كلاكما في حالة عاطفية جيدة أيضًا ، حسنًا؟ ثم تحدث بهدوء واسترخي وكن صريحًا بشأن ما تشعر به.
2. احترام القرار
عندما تعبر عن الحب ، بالطبع تتوقع أن يتم تبادل حبك. ومع ذلك ، إذا لم يحدث ذلك بعد ، فلا تجبره ، حسنًا؟ تذكر أن لكل شخص خياراته واعتباراته الخاصة. يجب أن تكون قادرًا على فهم قراره واحترامه ، على الرغم من أن هذا قد يؤذيك.
3. استمر في التركيز على أهداف الصداقة
من الطبيعي أن تشعر بالحزن والغضب وخيبة الأمل عندما يكون الحب من جانب واحد. لكن ، لا تدع هذا الموقف يجعل صداقتك معه تتوقف عند هذا الحد ، حسنًا؟
بعد أن تشعر بمزيد من الهدوء والراحة ، حاول التركيز مرة أخرى على الغرض من صداقتك معه. قد يكون هناك شعور بالحرج عند التفاعل ، ولكن يمكن تخفيف ذلك تدريجيًا من خلال الصداقات الجيدة والأنشطة الممتعة التي عادة ما تقومان بها معًا.
4. صرف عقلك
بدلًا من الحزن المستمر لأن قرار هو لا يتوافق مع توقعاتك ، حاول أن تفعل أشياء أخرى يمكن أن تشتت انتباهك ، مثل ممارسة هواية أو تجربة أشياء جديدة لم تفعلها من قبل.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تدليل نفسك حتى يكون جسمك أكثر استرخاءً وتجنب الإجهاد ، على سبيل المثال عن طريق ممارسة الرياضة أو الإجازة أو أخذ إجازة الوقت ليأو علاج الوجه أو المنتجع الصحي أو ربما تغيير تسريحة شعر جديدة.
حاول أيضًا أن تظل إيجابيًا عندما يتم رفضك ، حسنًا؟ لا تدع ذلك يحدث منطقة الصداقة، تشعر بالنقص أو حتى تكره نفسك. تذكر أن مشاعر الحب لا يمكن إجبارها ولا يمكنك أن تحب شخصًا آخر إذا كنت لا تحب نفسك.
إذا كنت عالقًا في منطقة الصداقةتعال ، اتخذ موقفا على الفور! لا تدع حبك له يدمر صداقتك حتى لدرجة إيذاء نفسك. لأنه من حقك أن تكون سعيدًا وأن تحصل على الحب والعاطفة من شخص مخلص.
إذا لم تتمكن بعد من القيام بالنصائح أعلاه استمر، خاصة إذا كان هذا يتدخل في حياتك أو يجعلك تشعر بالحزن أو الاكتئاب ، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة من طبيب نفساني أو طبيب نفسي.
