بالإضافة إلى استخدام منتجات تفتيح البشرة ، هناك طرق طبيعية يمكن اتباعها لتفتيح بشرة الوجه. بجانب يمكن أن يوفر التكاليف ، ويقلل أيضًا من مخاطر استخدام كريمات الوجه التي قد تحتوي على مكونات ضارة.
يمكن أن يكون تفتيح بشرة الوجه بطريقة طبيعية خطوة لتقليل استخدام كريمات الوجه التي قد تحتوي عليها هيدروكينون أو الزئبق. على الرغم من أنه قادر على جعل بشرة الوجه تبدو مشرقة ، إلا أن استخدام كريمات الوجه تحتوي على هيدروكينون على المدى الطويل يمكن أن يسبب ظهور بقع سوداء على الوجه. بينما كريمات تفتيح الوجه المحتوية على الزئبق ، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد على المدى الطويل.
التنظيف و مممرض كجلد دبليورائع تيIAP حاري
تبدأ بشرة الوجه المشرقة ببشرة نظيفة ومعتنى بها جيدًا. لهذا السبب ، يوصى بإجراء علاجات للوجه بشكل روتيني ، بما في ذلك عن طريق:
- نظف وجهك مرتين في اليوم
تأكد من تنظيف وجهك مرتين يوميًا ، في الصباح والمساء قبل الذهاب إلى الفراش. استخدم منظف للوجه يناسب نوع بشرتك.
- مينجاستخدم الحبر
بعد التنظيف ، امسحي وجهك بالتونر باستخدام قطعة قطن. يفيد استخدام التونر في إزالة الأوساخ المتبقية والزيوت التي لا تزال ملتصقة بالجلد.
- يستخدمالوجه مرطب
بعد أن يصبح الوجه نظيفًا تمامًا ، استخدم مرطبًا للوجه وفقًا لنوع بشرتك ، حتى يتم الحفاظ على رطوبة البشرة بشكل صحيح.
يلبس تيعبير سأوريا
التعرض المفرط للشمس معرض لخطر التسبب في ظهور بقع على الوجه ، وتسريع ظهور التجاعيد ، وجعلها تبدو باهتة. عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية (UVA و UVB) ، ينتج الجلد المزيد من الميلانين مما يجعل لون البشرة يبدو أغمق.
لتجنب الآثار السيئة للتعرض للأشعة فوق البنفسجية ، يوصى بارتداء واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30. استخدم واقٍ من الشمس عندما تكون بالخارج حتى لو كانت السماء تمطر. يمكن أن يقلل استخدام واقي الشمس من خطر تلون الجلد.
بالإضافة إلى واقي الشمس ، يمكنك ارتداء ملابس بأكمام طويلة وقبعات واسعة الحواف ونظارات شمسية أو مظلات عندما تكون بالخارج. يمكن أن تحمي هذه الطريقة الجلد من التعرض لأشعة الشمس المباشرة وذلك للحفاظ على نضارة البشرة.
تستهلك مإرادة سمياه صحية وكافية
ليس فقط من الخارج ، فقد اتضح أنه يمكن أيضًا تفتيح بشرة الوجه من الداخل ، أي بالطرق التالية:
- اشرب 8 أكواب من الماء يوميًا
للحصول على كمية السوائل بشكل صحيح ، يُنصح باستهلاك 8 أكواب من الماء أو 2 لتر يوميًا. الهدف هو الحفاظ على ترطيب الجسم والجلد. عندما يكون الجسم رطبًا بشكل صحيح ، ستكون خلايا الجلد أيضًا رطبة ، وستكون الدورة الدموية وتدفق الدم أكثر سلاسة ، بحيث يمكن أن تجعل الوجه والجلد يبدوان أكثر إشراقًا.
- تناول طعام صحي
للحصول على بشرة مشرقة وشابة ، يوصى بزيادة تناول الأطعمة الصحية ، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن التوتر يؤثر أيضًا على صحة بشرتك. لتقليل التوتر ، خصص وقتًا لممارسة الهوايات أو الأنشطة التي تستمتع بها.
أناصنع جرعة ذاتية مع مكونات-مكوناتخبرة
هناك مكونات طبيعية متوفرة بشكل شائع في السوق ، والتي يمكن استخدامها بالفعل لتفتيح بشرة الوجه. فيما يلي بعض منهم:
- إلايمون
يمكن للمحتوى الحمضي في الليمون تفتيح البشرة بشكل طبيعي. ومع ذلك ، فإن النتائج ليست فورية. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح أصحاب البشرة الحساسة والجافة بإجراء هذا العلاج لتجنب تهيج الجلد.
للحصول على هذه الفوائد ، يمكنك وضع الليمون كقناع عن طريق تناول عصير الليمون وخلطه مع الماء بنسبة 1: 2. ضعيه على وجهك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة ثم اشطفيه. بعد استخدام هذا القناع ، يُنصح بتجنب أشعة الشمس المباشرة لمدة 24 ساعة ، لأن الجلد يمكن أن يصبح شديد الحساسية للتعرض للشمس.
- كوحدة
يمكن لمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في الكركم أن تجعل البشرة تبدو أكثر لمعانًا ونضارة وإشراقًا. لتفتيح البشرة ، يمكنك استخدام الكركم كقناع. طريقة صنعه ، امزجي 1 ملعقة صغيرة من الكركم مع 1 ملعقة صغيرة من العسل وملعقة كبيرة من الزبادي. يقلب حتى يمتزج تمامًا ويوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يشطف بالماء النظيف.
بعد القيام بهذا العلاج ، ستلاحظين أن الوجه يبدو أصفر قليلاً ، خاصة في الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. لكن لا تقلقي ، فهذا أمر طبيعي ويمكن إزالته بغسل وجهك أو باستخدام مسحوق حبر سائل. يمكنك أيضًا محاولة تنظيف وجهك بالحليب المنظف لإزالة أي بقايا صفراء.
- صبياض البيضة
يمكن أيضًا استخدام بياض البيض كقناع مكون طبيعي لتفتيح البشرة. من السهل جدًا صنع قناع من بياض البيض. تحتاج فقط إلى خفق بياض البيض حتى يصبح رقيقًا وتطبيقه بالتساوي على بشرة الوجه. انتظري حتى يجف ثم اشطفيه بالماء.
- أأفوكادو
ليس الأفوكادو مفيدًا لصحة القلب فحسب ، بل إنه مفيد أيضًا لصحة الجلد. محتوى أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية الموجودة في الأفوكادو مضاد للالتهابات بالإضافة إلى قدرته على ترطيب البشرة جيدًا.
للحصول على فوائد الأفوكادو كقناع لتفتيح البشرة ، يمكنك مزج 1 ملعقة صغيرة من العسل و 3 ملاعق صغيرة من الزبادي مع الأفوكادو الناضج المهروس. يُمزج جيداً ويُوضع على الوجه النظيف لمدة 10-15 دقيقة ثم يشطف بالماء الدافئ.
- صمجهود
قناع مصنوع من مزيج من البابايا والأناناس قادر على إزالة خلايا الجلد الميتة التي تسبب بشرة باهتة ، مما يجعل بشرتك تبدو أكثر إشراقًا وإشراقًا.
لعمل قناع البابايا والأناناس ، اخلطي ملعقة صغيرة من عصير الأناناس الطازج في كوب من البابايا النيئة واخلطيهم جيدًا. ضعيه على الوجه والرقبة ، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة ، ثم اشطفيه جيدًا. كرري هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
يمكن أن تكون الطريقة المذكورة أعلاه بالفعل مرجعًا في تفتيح بشرة الوجه بشكل طبيعي. ومع ذلك ، لا يمكن أن تعمل هذه الطريقة على النحو الأمثل إذا لم تكن مدعومة بأسلوب حياة صحي. يُنصح بالتوقف عن التدخين وتجنب تناول المشروبات الكحولية. بالإضافة إلى ذلك ، مارس الرياضة بانتظام واحصل على قسط كافٍ من الراحة ، حتى يتم الحفاظ على صحة الجلد بشكل صحيح وستبدو بشرة الوجه مشرقة. استشر طبيب أمراض جلدية حول كيفية تفتيح بشرة الوجه بأمان.
