أسرة

6 خطوات للتحضير للرضاعة الطبيعية منذ الحمل

بالإضافة إلى الولادة ، يجب أيضًا التحضير للرضاعة الطبيعية من بداية الحمل. هذا حتى تتم عملية الرضاعة الطبيعية بسلاسة. إذن ، كيف تستعد للرضاعة الطبيعية أثناء الحمل؟

أثناء الحمل ، يستعد الجسم بشكل طبيعي للرضاعة الطبيعية. يتميز بزيادة تدفق الدم إلى الثدي مع تطور قنوات الحليب. بعد ذلك ، تصبح الحلمتان أكثر حساسية للمس ، ويصبح حجم الثدي أكبر ، وتبدو الهالة أكثر قتامة ، ويتغير شكل الحلمة.

خطوات التحضير للرضاعة الطبيعية

على الرغم من أنها طبيعية ، إلا أن الرضاعة الطبيعية في بعض الأحيان ليست سهلة لبعض الأمهات. فيما يلي بعض الخطوات التحضيرية التي يمكن أن تساعد في بدء عملية الرضاعة الطبيعية من وقت الحمل:

  • زيادة معلومات الرضاعة

    يمكن للمرأة الحامل التي تستعد للرضاعة الحصول على معلومات من جهات مختلفة مثل الأمهات المرضعات والكتب والإنترنت. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا الحصول على معلومات من عيادة الرضاعة أو استشاري الرضاعة في مستشفى معين. استشر دائمًا المعلومات التي تحصل عليها مع طبيب التوليد الذي يعالجك.

  • الحفاظ على نظافة حلماتك

    احرصي دائمًا على نظافة حلماتك من بداية الحمل حتى دخول فترة الرضاعة الطبيعية. عند التنظيف ، تأكدي من أنك لا تفركي بقوة لأن ذلك سيؤذي الحلمة فقط. بدلًا من ذلك ، نظف الحلمات برفق واستخدم منشفة ناعمة عند تنظيفها.

  • انتبه إلى المدخول الغذائي

    تأكد أيضًا من أنك لا تزال تحصل على ما يكفي من التغذية عندما يتعلق الأمر بالرضاعة الطبيعية. يعد الحديد والكالسيوم والكربوهيدرات والملح من العناصر الغذائية التي يجب تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية. تشمل الأطعمة والمشروبات الجيدة التي يتم تناولها للحصول على هذه العناصر الغذائية الحبوب الكاملة والحليب والخضروات الخضراء.

  • مارس تقنيات الاسترخاء

    يمكن أن تكون تقنيات الاسترخاء من خلال تنظيم التنفس مفيدة للنساء الحوامل في عملية الرضاعة الطبيعية. بشكل عام أثناء الرضاعة الطبيعية ، يجب أن تتمتع الأم بهدوء إضافي لتهدئة الطفل وقيادته إلى الرضاعة حتى يلبي احتياجاته.

  • شراء معدات الرضاعة الطبيعية حسب الحاجة

    تعتبر حمالة الصدر الخاصة من الأشياء التي يمكن شراؤها منذ نهاية الحمل. هذه الحمالات كبيرة بشكل عام بما يكفي لدعم الثديين الممتلئين بحليب الثدي (ASI). بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي حمالات الصدر على واجهة ، وهي نوع من النوافذ ، والتي يمكن أن تسهل عملية إطعام الطفل لاحقًا. يمكن أيضًا استخدام وسائد الرضاعة الطبيعية للحفاظ على راحة الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية ، مع منع آلام الرقبة أو الكتف عند الأم.

  • تحضير شريكك لدعم الرضاعة الطبيعية

    الرضاعة الطبيعية ليست مجرد علاقة بين الأم والطفل. الزوج ، الذي سيصبح أبًا ، هو أيضًا عامل مهم يحدد نجاح عملية الرضاعة الطبيعية. يمكن للأمهات المرضعات اللاتي يتلقين دعم شركائهن الرضاعة الطبيعية لفترة أطول.

يمكن للمرأة الحامل محاولة القيام بالخطوات السابقة للتحضير للرضاعة الطبيعية. هذا مهم حتى لا يتم إعاقة عملية الرضاعة الطبيعية للصغير لاحقًا. إذا لزم الأمر ، ناقش المزيد مع طبيبك حول الاستعداد للرضاعة الطبيعية.