الصحة

هل صحيح أنه من الصعب أن تحملي بدينة أو نحيفة للغاية؟

هل مارست أنت وشريكك الجنس بانتظام ولكنك لم تحملا؟ محاولةنعم، تحقق من وزنك. لا يؤثر الوزن على المظهر فقطأنت تعرف، ولكن أيضا الخصوبة.

تشير الدراسات إلى أن النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن أو حتى أقل من المعتاد يميلون إلى أخذ وقت أطول للحمل. السبب هو أن وزن الجسم المثالي ومستويات الدهون المتوازنة ضروريان لتسهيل الحمل.

شروط النساء البدينات أو النحيلات اللواتي يعانين من صعوبة في الحمل

هناك شيئان مرتبطان بالوزن يجب الانتباه إليهما إذا كنت ترغبين في إنجاب طفل قريبًا ، وهما مؤشر كتلة الجسم (BMI) ومستويات الدهون في الجسم.

يعتبر مؤشر كتلة الجسم 18.5-24.9 طبيعيًا. ومع ذلك ، فإن أفضل فرصة للحمل تحدث عندما يكون مؤشر كتلة جسمك في نطاق 20-25. النساء ذوات النحافة المفرطة (مؤشر كتلة الجسم أقل من 20) أو زائدات الوزن أكثر من 25 لديهن فرصة أقل للحمل بنسبة 18٪ مقارنة بالنساء ذوات الوزن المثالي.

تحدث مشكلة مماثلة أيضًا لدى النساء ذوات العضلات الشديدة ولديهن القليل جدًا من الدهون في أجسادهن. النساء المصابات بهذه الحالة معرضات أيضًا لخطر مواجهة صعوبة في الحمل ، على الرغم من وزنهن المثالي. هذا لأنه يأخذ ما لا يقل عن 22٪ من الدهون في جسم المرأة للحفاظ على الدورة الشهرية.

يعتبر الحيض علامة على خروج البويضة. إذا كان هناك اضطراب في الدورة الشهرية ، فقد يكون هناك تداخل مع البويضة والإباضة ، بحيث يصبح الحمل صعبًا.

إذا تمكنت النساء اللواتي يعانين من مشاكل الوزن من الحمل ، فإن الحمل الذي يحدث يكون أكثر عرضة للمضاعفات ، بدءًا من الإجهاض ، والولادة المبكرة ، والأطفال الذين يولدون بوزن منخفض أو زائد ، إلى الأطفال المولودين بعيوب خلقية ، مثل عيوب القلب.

أسباب تأثير الوزن على الخصوبة

يؤثر وزن الجسم على الخصوبة من خلال مستويات الهرمونات. للهرمونات دور مهم في جميع عمليات ومراحل الحمل ، من إطلاق البويضة ، والتخصيب بالحيوانات المنوية ، إلى تطور المنتج المخصب إلى جنين في الرحم.

فيما يلي شرح لماذا يمكن أن تؤدي الظروف الهرمونية لدى النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن أو نقص الوزن إلى صعوبة الحمل:

أسباب زيادة الوزن تقلل من فرص الحمل

للدهون دور مهم في إنتاج وتخزين الهرمونات التناسلية ، مثل الإستروجين. النساء ذوات الوزن الزائد والبدناء لديهن مستويات أعلى من الدهون. سيؤدي هذا إلى تكوين المزيد من هرمون الاستروجين.

حاليا، الكميات الزائدة من هرمون الاستروجين تتداخل في الواقع مع الجهاز التناسلي الأنثوي. لهذا السبب ، تعاني العديد من النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن والسمنة من عدم انتظام الدورة الشهرية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أيضًا إلى تقليل معدل نجاح برنامج أطفال الأنابيب (الإخصاب في المختبر). في الواقع ، ترتبط السمنة بمتلازمة تكيّس المبايض ، وهي أحد أسباب انخفاض الخصوبة لدى النساء.

يجعل سبب النحافة من الصعب الحمل

في النساء اللواتي يعانين من نقص الوزن ، يؤدي القليل من الدهون إلى انخفاض مستويات هرمون البروجسترون وزيادة مستويات هرمون الكورتيزول.

يمكن لهذه التغيرات الهرمونية أن تجعل الجسم يشعر بأنه ليس في حالة جيدة وآمن للحمل ، لذلك سوف يتجاهل عملية الإنجاب ويركز أكثر على محاولة البقاء على قيد الحياة. يحدث هذا الموقف غالبًا عند النساء اللواتي يعانين من اضطرابات الأكل الشديدة ، مثل فقدان الشهية.

نصائح لزيادة فرصك في الحمل

بالنسبة لأولئك الذين يخططون للحمل ولكنهم يعانون من زيادة الوزن أو نقص الوزن ، يجب محاولة الوصول إلى الوزن المثالي أو مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل.

للحصول على الوزن المثالي ، عليك أولاً معرفة ما إذا كنت في حالة صحية نقص الوزن ، زيادة الوزن ، أو السمنة. بعد ذلك ، قم ببرنامج لإنقاص الوزن أو زيادته بطريقة صحية. لا تنسَ ، ضع الأمور التالية في اعتبارك:

  • اشرب كمية كافية من الماء ، وقلل من تناول السكر والوجبات السريعة.
  • مارس الرياضة بجدية وكن نشيطًا كل يوم. إذا كان ذلك ممكنًا ، فحاول أخذ فصل دراسي في صالة الألعاب الرياضية.
  • اختر وجبات خفيفة صحية ، مثل الفاكهة والمكسرات.
  • ضع هدفًا معقولًا لفقدان الوزن أو تحقيق أهداف للبقاء متحفزًا.

تجنب استخدام الأساليب المتطرفة للحصول على مؤشر كتلة الجسم المثالي. إذا كنت تعانين من صعوبة في فقدان الوزن أو اكتسابه ، أو إذا لم تحملي رغم أن وزنك مثالي بالفعل ، فلا تترددي في استشارة الطبيب ، نعم فعلا.

السبب ، إلى جانب مشاكل الوزن ، قد تكون هناك عوامل أخرى تجعل من الصعب عليكِ الحمل. من خلال استشارة طبيب أمراض النساء ، يمكنك معرفة السبب والحصول على الحل المناسب