هل يمكن إعطاء البطيخ للأطفال؟ طالما أنه يبلغ من العمر أكثر من 6 أشهر ، فبالطبع يمكنك ذلك! بالإضافة إلى كونه منعشًا ، يعتبر البطيخ فاكهة ذات قيمة غذائية عالية ومفيدة للصحة. هيا، راجع الشرح التالي حتى تعرف فوائد هذه الفاكهة لطفلك.
يحتوي البطيخ على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة لنمو طفلك وتطوره ، مثل فيتامين أ ومركب فيتامين ب وفيتامين ج والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور.
بالإضافة إلى ذلك ، الملمس ليس صعبًا والمحتوى المائي العالي يجعل هذه الفاكهة سهلة الاستهلاك من قبل الأطفال الذين يتعلمون تناول الطعام فقط. لذلك ليس من الخطأ أن تجعل البطيخ أحد خيارات الفاكهة ، كغذاء تكميلي للأطفال.
فوائد البطيخ للاطفال
فيما يلي بعض فوائد البطيخ للأطفال:
1. الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم
البطيخ هو فاكهة تحتوي على نسبة عالية من الماء. عندما يأكل الطفل الذي هو صلب بالفعل البطيخ ، عندها يمكن تحقيق كفاية السوائل. هذا يمكن أن يساعد الطفل على تجنب الجفاف.
2. يحافظ على صحة العين ويقوي جهاز المناعة
البطيخ فاكهة غنية بالفيتامينات المختلفة. فمحتوى فيتامين أ في هذه الفاكهة ، على سبيل المثال ، مفيد لصحة عين الطفل. في حين أن محتوى فيتامين سي يمكن أن يساعد في امتصاص الحديد الذي يحتاجه الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، تلعب الفيتامينات A و B6 و C الموجودة في البطيخ دورًا في تقوية جهاز المناعة والحفاظ على صحة بشرة طفلك.
3. منع الإمساك
البطيخ مفيد أيضًا في منع الإمساك عند الأطفال الذين يبدأون بتناول الأطعمة الصلبة. هذا بسبب محتوى الماء والألياف فيه.
4. يحافظ على صحة القلب
يحتوي البطيخ أيضًا على سيترولين و الليكوبين وهو أمر جيد للحفاظ على صحة القلب. إذا تم تناولها بانتظام كقائمة طعام تكميلية ، فبالطبع يمكن للأطفال أيضًا الحصول على هذه الفوائد.
الطريقة الصحيحة لإعطاء البطيخ للأطفال
على الرغم من أن البطيخ يعتبر فاكهة جيدة ليأكلها الأطفال ، إلا أنه لا يزال يتعين عليك إعطائه بالطريقة الصحيحة وفي الوقت المناسب. يمكن إعطاء طفلك الصغير الفاكهة في شكل مهروس بعد أن يتجاوز عمره 6 أشهر. تأكد أيضًا من أن لديه بالفعل أسنان كافية ، ويمكنه مضغ الطعام جيدًا.
عندما تعطي البطيخ لطفلك لأول مرة ، لا تخلطه مع الأطعمة الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، لتسهيل مضغ هذه الفاكهة وابتلاعها على طفلك ، يمكنك تقطيعها إلى قطع صغيرة أو هرسها أولاً.
على الرغم من فوائده المختلفة ، يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الفركتوز. يمكن أن يسبب هذا المحتوى اضطرابات في الجهاز الهضمي ، مثل انتفاخ البطن والإمساك. اصطحب طفلك على الفور إلى الطبيب إذا عانى من هذه الأعراض بعد تناول البطيخ.
إذا تم إعطاء البطيخ بشكل صحيح ، فلا شك في أن البطيخ مفيد جدًا لصحة طفلك. هيا، قدم لطفلك هذه الفاكهة الطازجة واللذيذة من الآن فصاعدًا
