حياة صحية

هل من الآمن للمرأة الحامل تناول البروبيوتيك؟ هل هناك فوائد؟

تعتبر البروبيوتيك أو البكتيريا الجيدة آمنة بشكل عام للاستهلاك ، خاصة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. لكن، ماذا لو كانت الأم حامل كلها؟ هل البروبيوتيك خطرة أم لا؟ احضر المنفعة؟

يحتاج الجسم إلى البروبيوتيك أو البكتيريا الجيدة لمحاربة البكتيريا السيئة والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. تشمل البكتيريا التي تنتمي إلى مجموعة الكائنات الحية المجهرية: الملبنة ، Bifidobacterium، و السكريات.

حماية البروبيوتيك للحوامل

تصنف البروبيوتيك على أنها آمنة للاستهلاك أثناء الحمل ، لأنها لا تدخل في نظام الدورة الدموية للجنين. كما تبين أن استهلاك البروبيوتيك لا يسبب الإجهاض ، وتشوهات الجنين ، وانخفاض وزن الأطفال عند الولادة ، والولادة القيصرية.

يمكن للمرأة الحامل الحصول على البروبيوتيك من عدة أنواع من الأطعمة والمشروبات ، مثل التيمبيه ، زباديومشروبات الصويا والعصائر والحليب (المخمر وغير المخمر).

البروبيوتيك متوفرة أيضًا في شكل مكمل. ومع ذلك ، إذا كانت المرأة الحامل تعاني من حالة تضعف جهازها المناعي ، يجب استشارة الطبيب أولاً قبل تناولها.

البروبيوتيك ليست مفيدة بالضرورة

يُزعم أن البروبيوتيك تساعد في تقليل عدد البكتيريا السيئة في الجهاز الهضمي ، لذلك يمكن تقليل خطر الإصابة بالعدوى أو المشاكل الصحية الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أيضًا أن البروبيوتيك تقلل من خطر الإصابة بالإسهال ومتلازمة القولون العصبي والتهاب الأمعاء والتهاب المهبل الجرثومي والأكزيما. ليس ذلك فحسب ، يُعتقد أيضًا أن الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك تساعد في تخفيف الإمساك والإسهال أثناء الحمل.

ومع ذلك ، هل تم إثبات جميع فوائد البروبيوتيك للحوامل؟ دعنا نلقي نظرة على بعض الحقائق أدناه:

1. لم يتم إثبات أن البروبيوتيك يعالج التهاب المهبل

التهاب المهبل الجرثومي هو عدوى مهبلية تكون النساء الحوامل عرضة لها. يُعتقد أن هذه الحالة يمكن التغلب عليها عن طريق تناول البروبيوتيك عن طريق الفم. ومع ذلك ، فإن فوائد هذا البروبيوتيك لم تثبت فعاليتها في التغلب على الفيروس البكتيري ، لذلك لا تزال بحاجة إلى مزيد من التحقيق.

2. يصعب التعرف على البروبيوتيك

هناك أنواع مختلفة من البروبيوتيك وتأثيرات مختلفة. هذا قد يجعل من الصعب على النساء الحوامل التمييز بين البروبيوتيك المفيدة وغير المفيدة. نظرًا لأن البحث عن البروبيوتيك لا يزال محدودًا ، يُنصح النساء الحوامل باستشارة الطبيب أولاً قبل تناول البروبيوتيك.

3. لا يمتص الجسم مكملات البروبيوتيك

وفي الوقت نفسه ، وجدت دراسة أخرى أن مكملات البروبيوتيك آمنة لأن الجسم نادرًا ما يمتصها. بمعنى آخر ، البروبيوتيك في شكل مكمل هو في الواقع أقل فعالية.

4. مستويات البروبيوتيك غير معروفة على وجه اليقين

لا يعرف المستهلكون عمومًا عدد مستويات البروبيوتيك الموجودة في المنتج. هذا ما يجعل من الصعب على المرأة الحامل معرفة ما إذا كان المنتج آمنًا أم لا.

يعتبر استهلاك البروبيوتيك أثناء الحمل آمنًا ، ولكن يجب على النساء الحوامل تناولها في حدود معقولة. بالنسبة للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجنين لنموه وتطوره ، تنصح المرأة الحامل بتناول أنواع مختلفة من الأطعمة الطازجة والصحية.

إذا كان لا يزال لديك أسئلة بشأن استهلاك البروبيوتيك أثناء الحمل ، يمكن للمرأة الحامل استشارة الطبيب.