ليس هناك عدد قليل من الأزواج الذين يفضلون ممارسة الجنس في الليل أكثر من الصباح. في الحقيقة الجماع في الصباح له فوائد عديدة ، أنت تعرف.
بالنسبة لمعظم الناس ، يكون الصباح وقتًا مليئًا بالأنشطة ، بدءًا من إعداد الإفطار وتنظيف المنزل وإعداد احتياجات المدرسة للأطفال وحتى الاستعداد للذهاب إلى المكتب. النشاط المزدحم في الصباح هو ما يجعل العديد من الأزواج يترددون في ممارسة الجنس.
في الواقع ، مقارنةً بالمساء ، يعد الصباح وقتًا مثاليًا لممارسة الحب. يمكن أن يكون ممارسة الحب في الصباح أيضًا طريقة ممتعة لبدء اليوم لك ولشريكك.
هذه هي فوائد ممارسة الجنس في الصباح
هناك العديد من الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من ممارسة الجنس في الصباح ، ومنها:
1. ممارسة الحب يصبح أكثر متعة
في الصباح ، حوالي الساعة 6-9 صباحًا ، سترتفع مستويات هرمون التستوستيرون والإستروجين. المستوى العالي من هذا الهرمون سيجعل الشخص أكثر شغفًا بممارسة الحب. نتيجة لذلك ، يصبح الاتصال الجنسي أكثر متعة. هذا بالطبع سيؤثر أيضا مزاج-أنت طوال اليوم.
2. الجسم أكثر استعدادا للجماع
من المعروف أن ارتفاع هرمون التستوستيرون يحسن أداء الذكور في السرير. لذا ، فإن ممارسة الجنس في الصباح يمكن أن تجعل الانتصاب أكثر قوة وأطول. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تستيقظ في الصباح ، يصبح الجسم أكثر انتعاشًا والعقل أكثر استرخاءً. هذا سيجعل لحظة الحب أكثر راحة للقيام بها.
3. انخفاض مستويات التوتر
هناك دراسة تنص على أن القيام بنشاط ممتع في الصباح ، مثل ممارسة الجنس ، يمكن أن يخفض مستويات هرمونات التوتر في الجسم. هذا سيجعلك أنت وشريكك أكثر حماسًا للقيام بالأنشطة على مدار اليوم.
بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي ممارسة الحب أيضًا إلى إفراز الهرمونات المتعلقة بالمتعة ، مثل الإندورفين والأوكسيتوسين. هذان الهرمونان سيحسنان مزاجك ويقويان علاقتك بشريكك.
4. يتحسن عمل الدماغ
أثناء ممارسة الجنس ، يفرز الجسم أيضًا هرمون الدوبامين ، وهو هرمون يلعب دورًا في وظائف الجسم المختلفة. بالإضافة إلى تحسين الحالة المزاجية ، من المعروف أن هذا الهرمون يساهم أيضًا في وظيفة التفكير والذاكرة ووظيفة الجهاز الحركي. مع ارتفاع مستويات هذا الهرمون في الصباح ، يمكن أن يتحسن أدائك في المكتب أيضًا.
5. كشكل من أشكال التمارين في الصباح
يمكن تشبيه ممارسة الجنس في الصباح بالتمارين الرياضية وما يعادل المشي في الصباح ، أنت تعرف. تشير الأبحاث إلى أن ممارسة الجنس يمكن أن يحرق 5 سعرات حرارية في الدقيقة. بمعنى ، إذا مارست الحب لمدة 15 دقيقة ، يمكنك حرق ما يصل إلى 75 سعرة حرارية من الطاقة.
هذه بعض فوائد ممارسة الجنس في الصباح. مثير للإعجاب، حق؟ بعد ذلك ، يمكنك محاولة التحدث عن ذلك مع شريكك وتحديد موعد لممارسة الجنس في الصباح.
لتجنب مقاطعة روتينك الصباحي ، حاول الاستيقاظ مبكرًا بحوالي 20-60 دقيقة عن المعتاد. إذا كنت تشعر بالكسل في الاستيقاظ مبكرًا ، فلا مشكلة. يمكنك ممارسة الحب أثناء الاستحمام معًا ، كيف ذلك. يمكن أن تكون هذه اللحظة أيضًا مجموعة متنوعة ممتعة من ممارسة الحب.
يمكن أن تجعلك ممارسة الجنس في الصباح تشعر بأقصى درجات الرضا والمزاج الجيد طوال اليوم. ومع ذلك ، تأكد من أنك لا تستهلك الكثير من الطاقة حتى لا تتعب كثيرًا لمواصلة روتينك.
إذا كان لا يزال لديك أسئلة حول الجنس أو الأداء الجنسي ، فلا تتردد في سؤال طبيبك ، خاصة إذا كانت لديك أنت وشريكك شكوى معينة أو تحاولان الإنجاب.
