عادة ما يعتبر الشخير فقط عادات سيئة أثناء النوم لأنه يزعج الناس من حوله. على الرغم منالشخير شائع جدًا ، ولا ينبغي الاستخفاف به لأنه في بعض الأحيان يمكن أن يكون علامة على مرض خطير.
يمكن لأي شخص أن يختبر عادة النوم الشخير ، ولكن هذا يحدث بشكل عام عند الرجال والأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. قد يكون سبب هذه الحالة هو تراكم الدهون الزائدة حول الرقبة ، مما يؤدي إلى اضطراب تدفق التنفس أثناء النوم.
عند الشخير ، يمكن للشخص أن يعاني توقف التنفس أثناء النوم، مع السمة الرئيسية هي الشخير حتى الاستيقاظ. بصرف النظر عن السمنة ، يمكن أن يكون الشخير ناتجًا أيضًا عن التعب أو حالات طبية أخرى ، مثل انحراف الحاجز الأنفي وتشوهات الأنف أو الحلق أو الفم والتهاب الجيوب الأنفية.
الشخير وخطر الإصابة بالأمراض المصاحبة
قد يعاني بعض الأشخاص من لوزتين أو ألسنة كبيرة يمكن أن تضيق أو تسد مجرى الهواء ، مما يسبب الشخير أثناء النوم. بالإضافة إلى ذلك ، أنت أيضًا معرض لخطر الشخير إذا كنت تشرب الكحول بشكل متكرر أو كان لديك تاريخ عائلي من الشخير.
في بعض الحالات ، يمكن أن يرتبط الشخير بزيادة خطر الإصابة بأمراض خطيرة مختلفة ، مثل:
1. اضطرابات الجهاز التنفسي
الأشخاص الذين غالبًا ما يشخرون أثناء النوم معرضون لخطر الإصابة توقف التنفس أثناء النوم (OSA) أو انقطاع النفس الانسدادي النومي.
قد يتوقف الأشخاص المصابون بانقطاع النفس الانسدادي النومي عن التنفس لمدة 10-20 ثانية أثناء نومهم. يمكن أن تسبب هذه الحالة مشاكل في التنفس بسبب انسداد المسالك الهوائية وتقليل مستويات الأكسجين في الجسم.
توقف التنفس أثناء النوم هي مشكلة صحية خطيرة يجب الانتباه لها. إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح ، يمكن أن يسبب هذا المرض مضاعفات خطيرة في شكل توقف القلب المفاجئ الذي يمكن أن يؤدي إلى الوفاة.
2. ارتجاع المريء
الأشخاص الذين غالبًا ما ينامون يعانون من الشخير والتجربة توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يكون أيضًا أكثر عرضة لخطر التجربة مرض الجزر الحمضي (GERD). تحدث هذه الحالة عندما تضعف الجدران العضلية للمعدة والمريء ، فيرتفع الطعام وما تهضمه المعدة مع حمض المعدة إلى المريء.
3. الصداع والأرق
تقول دراسات مختلفة أن الأشخاص الذين ينامون يعانون من الشخير توقف التنفس أثناء النوم في كثير من الأحيان يعانون من اضطرابات النوم أو الأرق والشكاوى من الصداع. هذا بسبب قلة النوم بسبب الشخير وانخفاض كمية الأكسجين في الجسم.
4. السكتة الدماغية
يمكن أن يكون الأشخاص الذين يشخرون في كثير من الأحيان أكثر عرضة لخطر انسداد أو تضيق الأوعية الدموية في الرقبة والدماغ. هذا مع مرور الوقت يمكن أن يؤدي إلى سكتة دماغية. سيكون خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أعلى ، إذا كان لدى الأشخاص الذين يشخرون أيضًا تاريخ من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول.
5. اضطرابات ضربات القلب
تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي على المدى الطويل يمكن أن يتعرضوا لتضخم القلب. يمكن أن يؤدي هذا بعد ذلك إلى زيادة خطر عدم انتظام ضربات القلب أو اضطرابات ضربات القلب.
6. مضاعفات الحمل
مشاكل النوم بسبب الشخير توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يؤثر أيضًا على النساء الحوامل. تقول بعض الأبحاث أن النساء الحوامل يعانين من اضطرابات النوم توقف التنفس أثناء النوم هم أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات الحمل ، مثل تسمم الحمل.
ليس ذلك فحسب ، يمكن أن يكون لمشكلة النوم هذه أيضًا تأثير على صحة الجنين ونموه.
بالإضافة إلى خطر التسبب في المرض أعلاه ، يمكن أن تسبب عادة الشخير شكاوى أخرى مختلفة ، مثل صعوبة التركيز ، وسهولة النسيان ، والنعاس في كثير من الأحيان ، والإهمال في كثير من الأحيان عند العمل والقيام بالأنشطة.
لتحديد سبب الشخير ، قد يقوم الطبيب بإجراء عدة فحوصات ، مثل الفحص البدني ، دراسة النوم، والتحقيقات ، بما في ذلك الأشعة السينية ، والأشعة المقطعية ، أو التصوير بالرنين المغناطيسي للجهاز التنفسي.
بعد معرفة سبب الشخير يمكن للطبيب أن يقدم علاجا للتغلب عليه سواء في شكل دواء أو جراحة أو خطوات أخرى مثل إنقاص وزن المريض لجعله أكثر مثالية. لتحسين جودة النوم ، يمكنك أيضًا محاولة التقديم نظافة النوم.
غالبًا ما يعتبر الشخير أمرًا طبيعيًا. ومع ذلك ، إذا كانت هذه العادة مستمرة لفترة طويلة وتزعج الأشخاص من حولك أو تجعلك تواجه شكاوى معينة ، فيجب عليك استشارة الطبيب لإجراء الفحص والعلاج المناسبين.
