كن شخصًاالعمر ليس سهلا أبدا, ناهيك عن كونه شخصًاالوالد الوحيد بعد الطلاق أو وفاة الزوج. ومع ذلك ، يجري الوالد الوحيد أن تكون سعيدًا ليس مستحيلًا. يمكن أن يساعد الاستعداد العقلي والجسدي ، بالإضافة إلى بعض النصائح الملخصة في هذه المقالة في تحقيق ذلك.
أصبح الوالد الوحيد من الواضح أنه يتطلب طاقة وصبرًا إضافيين ، لأنه يتعين عليهم القيام بدور رعاية الأطفال وتعليمهم ، فضلاً عن دور المعيل. بسبب كثرة المهام التي يجب القيام بها والعبء الذي يجب أن يتحمله البعض الوالد الوحيد يتجاهل أحيانًا صحته وينسى أن يكون شخصًا إيجابيًا.
في الواقع ، يمكن أن يكون هذان الشيئان مفتاح النجاح في تكوين أسرة متناغمة ، بالإضافة إلى جعل الأطفال لا يزالون يحصلون على ما يكفي من الحب والتعليم ويتمتعون بمستقبل جيد. لتحقيق ذلك ، يجب أن تحاول أولاً أن تصبح الوالد الوحيد واحد سعيد.
عيش الحياة كأب وحيد
يكون الوالد الوحيد سعداء ، قم ببناء الاستعداد الذاتي من خلال الخطوات التالية:
1. فكر بإيجابية
على الرغم من صعوبة العيش ، فإن الوالد الوحيد بحاجة إلى البقاء إيجابيا. تخلص من الخوف والشعور بالذنب والقلق بشأن مستقبل غير مؤكد. كن مطمئنًا أن هذا الموقف الصعب الذي يمكنك تجاوزه وسيكون كل شيء على ما يرام.
2. أعطيتفهم الأطفال
إذا كان الطلاق هو سبب صرتك الوالد الوحيد، اشرح ببطء سبب قرارك أنت وشريكك بالانفصال. تجنب القصص السلبية واستخدم الجمل الإيجابية التي يمكن للأطفال فهمها. استمع إلى شكاوى كل طفل وطمأنه بأنك أنت وزوجك السابق ما زلت تحبه.
3. تلبية الاحتياجات المالية
ابحث عن الوظيفة المناسبة وفقًا لقدراتك وتعليمك. سيكون من الأفضل إذا كان للوظيفة وقتًا مرنًا ، بحيث يمكنك الاستمرار في التركيز على الأبوة والأمومة. إذا أمكن ، خصص بعضًا من راتبك للادخار من أجل احتياجات طفلك طويلة الأجل.
4. المشاركة أقرب شخص إلى يساعد الأبوة والأمومة
أصبح الوالد الوحيد لا يمكن فصله عن الضغوط المالية التي تتطلب منك تكريس وقت لعمل إضافي لتلبية الاحتياجات اليومية. لذلك ، يجب أن يكون هناك تعاون مع الأزواج السابقين فيما يتعلق بمسؤوليات رعاية الأطفال.
إذا لزم الأمر ، لا تتردد في سؤال الأشخاص الأقرب إليك أو نظام الدعم أنت للمساعدة في رعاية الطفل والرعاية المنزلية ، مثل الوالدين أو الأقارب المقربين أو حتى الجيران. لا حرج في الاستعانة بخدمات المربية أو الخادمة إن أمكن.
5. “الوقت لي"مع الاطفال"
خذ وقتًا للتفاعل مع طفلك والقيام بالأشياء التي يستمتع بها. حدد وقتًا خاصًا للعب مع أطفالك ، أو الذهاب للتسوق ، أو ممارسة التمارين معًا ، أو مشاهدة فيلم في السينما. هذا مفيد لتقوية علاقتك العاطفية مع الطفل.
6. تطبيق قواعد المنزل
ضع روتينًا واجعل طفلك يمارس الأنشطة وفقًا لجدول زمني منتظم. ومنها تطبيق أوقات الوجبات وأوقات اللعب وساعات النوم والاستيقاظ. إذا كان طفلك كبيرًا بما يكفي ، يمكنك إشراكه أكثر في الأعمال المنزلية اليومية ، مثل الكنس أو تجفيف الملابس.
7. اعتني بنفسك
كما الوالد الوحيد ، لا تنس أن تعتني بنفسك أيضًا. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا مع تغذية متوازنة ، ومارس الرياضة بانتظام ، واحصل على قسط كافٍ من الراحة. بين الحين والآخر ، خذ الوقت الكافي لعلاج وتدليل نفسك ، على سبيل المثال عن طريق الذهاب إلى صالون أو يتسكع مع الأصدقاء.
في النهاية ، من المهم أن تكون سعيدًا ولا تضغط على نفسك الوالد الوحيد. كن مطمئنًا أنه لا يزال بإمكانك تقديم الأفضل لطفلك ، حتى لو كنت والدًا وحيدًا.
