الكآبة النفاسيةمتلازمة على الأب أو الشعور بالغضب بعد ولادة الزوجة هي حالة تحدث في كثير من الأحيان. يمكن أن يعاني الآباء من هذه الحالة بعد حوالي 3-6 أشهر من ولادة الطفل الصغير ، وقد تظهر عاجلاً أم آجلاً.
في الواقع لا يختبر الرجال الكآبة النفاسية، بل اكتئاب ما بعد الولادة. الكآبة النفاسية تعاني منه النساء فقط وتحدث بسبب التغيرات الهرمونية بعد الولادة. ومع ذلك ، فإن عامة الناس أكثر دراية بهذا المصطلح الكآبة النفاسية.
لماذا تحدث متلازمة الكآبة النفاسية صهناك أبي؟
ربما كنت تتطلع إلى ولادة طفلك لمدة تصل إلى تسعة أشهر. لكن عندما كان حاضرا اتضح أن ما ظهر كان مشاعر قلق أو خوف أو حتى حزن.
لا داعي للقلق. كما أوضحنا سابقًا ، هذا النوع من المشاعر شائع جدًا للآباء الجدد الذين لديهم أطفال ، خاصة إذا كانوا أول طفل.
متلازمة الكآبة النفاسية في الأب ليس بسبب عوامل هرمونية كما هو الحال عند النساء ، ولكن بسبب ما يلي:
1. قلة النوم
يتطلب إنجاب الأطفال أن تكون أكثر يقظة وأن تتخلى عن أشياء كثيرة ، بما في ذلك وقت نومك. لأن الأطفال غالبًا ما يستيقظون في الليل وهم يشعرون بالجوع أو يحتاجون إلى تغيير حفاضاتهم أو يريدون فقط الحمل. قلة الراحة هي أحد الأشياء التي يمكن أن تجعلك مكتئبًا.
2. الخوف من المسؤوليات الجديدة
قد يكون تحمل مكانة جديدة كأب أمرًا مخيفًا لبعض الرجال في بعض الأحيان. قد تشعر أنك غير مستعد أو قلق بشأن ما إذا كنت تستطيع أن تكون أبا صالحًا لطفلك أم لا. خاصة لأنه مثقل بمسؤوليات كبيرة كأب.
عندما يكون لديك أطفال ، فإن حياة الرجل ليست حرة كما كانت من قبل. المزيد والمزيد من الأشياء للنظر فيها. قد يفاجئك هذا وقد يؤدي إلى الاكتئاب.
3. المشاكل المالية
الكآبة النفاسية في الرجال يمكن أن يكون أيضا بسبب الأمور المالية. قد يكون الاكتئاب الذي تعاني منه لأنك تحتاج إلى إدارة النفقات بطريقة تلبي الاحتياجات والاحتياجات اليومية للطفل ، مثل الحليب ، وحفاضات الأطفال ، والنفقات الطبية ، والتخطيط لتمويل تعليم الطفل لاحقًا. بالإضافة إلى أنه إذا اضطرت زوجتك إلى التوقف عن العمل لأنها يجب أن تعتني بصغيرها.
4. وقت الإجازة قصير جدا
تمنح معظم الشركات العمال الذكور بضعة أيام إجازة لرعاية ولادة زوجته. يمكن أن يؤدي هذا إلى الإصابة بالاكتئاب لأنه يتعين عليك العودة إلى روتين عملك ، بالإضافة إلى أنه لا يزال عليك التفكير في حالة زوجتك وأطفالك في المنزل.
5. أقل اهتماما
بعد الولادة ، ستولي زوجتك مزيدًا من الاهتمام للصغير. يمكن أن تجعله الظروف الجسدية بعد الولادة كسولًا أيضًا لتأسيس العلاقة الحميمة في السرير. قد يجعلك تشعر بالإهمال والتوتر.
6. زوجتك تعاني الكآبة النفاسية أيضا؟
عندما تعاني زوجتك من الكآبة النفاسية ، فأنت أيضًا عرضة لتجربة نفس الشيء. ربما يكون ذلك بسبب قلقك من حدوث شيء سيء نتيجة لذلك الكآبة النفاسية ماذا حدث لشريكك.
بالإضافة إلى ما سبق ، هناك العديد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تزيد من خطر إصابة الرجل بالاكتئاب بعد توليه مكانة الأب. تتضمن بعض عوامل الخطر هذه:
- لديك تاريخ من الاضطرابات النفسية ، مثل الاكتئاب واضطرابات القلق.
- تعرضت للعنف المنزلي أو نشأت في أسرة أقل انسجامًا.
- غير مستعد عقليا ليكون أبا.
- ليس لديه شخصية أب يمكن استخدامها كنموذج يحتذى به (شخصية الأب).
التعامل مع متلازمة الكآبة النفاسية صلا يوجد رجل سهل!
الكآبة النفاسية يجب معالجتها على الفور لأنه إذا تركت دون رادع يمكن أن تؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة. ستكون المشاعر أكثر سرعة ، وينشأ القلق ، والجسد ليس نشيطًا ، أو ينسحب من الأسرة ، أو لا يمكنه حتى بدء رابطة (الترابط) مع الأطفال هي من أسوأ الأشياء التي يمكن أن تحدث إذا تركت حالتك دون علاج.
للتعامل مع هذه المشكلة ، فإن الخطوة الأولى التي يمكنك اتخاذها هي التعبير عن كل القلق الذي تشعر به لزوجتك. تذكر أن مشكلتك أصبحت مشكلة عائلية يمكن أن تؤثر أيضًا على شريكك وطفلك.
إذا لم تتحسن هذه الحالة بعد فترة من الوقت ، يجب عليك مراجعة الطبيب على الفور. سيحدد الطبيب العلاج المناسب لك. يمكن أن يكون العلاج في شكل استشارة وعلاج نفسي ، وكذلك إعطاء الأدوية ، مثل مضادات الاكتئاب ، إذا لزم الأمر.
سيتم تعديل نوع العلاج الذي يتم إجراؤه وفقًا لسبب المشكلة وحالتك الصحية العامة.
