يعتبر الإسهال من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا. وتتمثل الخصائص في أن البراز يصبح لينًا أو مائيًا ، ومائيًا ، مع تكرار حركات الأمعاء أكثر من ثلاث مرات في اليوم. تتنوع أسباب الإسهال بحد ذاتها وتتراوح من الالتهابات إلى الآثار الجانبية للأدوية.
يعتبر الإسهال من أكثر الأمراض شيوعًا في إندونيسيا. يمكن أن تشمل أعراض الإسهال برازًا رخوًا أو مائيًا ، وحركات الأمعاء المتكررة ، وآلام البطن ، والغثيان ، والانتفاخ ، وأحيانًا الحمى. يمكن أن يؤدي الإسهال إلى فقدان الجسم للكثير من السوائل ، لذا فأنت معرض لخطر الإصابة بالجفاف.
أسباب الإسهال
أثناء الهضم الطبيعي ، يتم امتصاص الماء والإلكتروليتات وكذلك العناصر الغذائية من الطعام والشراب في الأمعاء. ومع ذلك ، عندما يكون هناك اضطراب في عملية الهضم ، فإن الماء والكهارل سوف تتراكم في الجهاز الهضمي ، مما يسبب الإسهال.
فيما يلي بعض الأشياء التي يمكن أن تسبب الإسهال:
1. العدوى
العدوى الفيروسية هي السبب الأكثر شيوعًا للإسهال. تشمل عدة أنواع من الفيروسات التي تسبب الإسهال في كثير من الأحيان نوروفيروس وفيروس الروتا والتهاب الكبد أ. عادة ما يتحسن الإسهال الناجم عن هذه العدوى الفيروسية من تلقاء نفسه في غضون 2-3 أيام.
بالإضافة إلى الفيروسات ، يمكن أن تسبب العدوى البكتيرية والطفيلية الإسهال. أنواع الجراثيم التي تسبب الإسهال غالبًا هي: الإشريكية القولونية والسالمونيلا والشيغيلة. في حين أن الطفيليات التي يمكن أن تسبب الإسهال هي طفيليات جيإيارديا لامبليا و جريبتوسبوريديوم.
عادة ما يستمر الإسهال الناتج عن الالتهابات البكتيرية والطفيلية لمدة ثلاثة أيام أو أكثر ، ويتطلب العلاج بالمضادات الحيوية. يعد استهلاك الماء أو الطعام غير الصحي ، وعدم الحفاظ على نظافة الجسم والبيئة من عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بالإسهال بسبب العدوى.
2. عدم تحمل اللاكتوز
اللاكتوز هو نوع من السكر موجود في الحليب ومنتجاته المصنعة. يتطلب هذا اللاكتوز إنزيم اللاكتاز ليتم هضمه في الجسم. تسمى الحالة التي يفتقر فيها الشخص أو لا يمتلك حتى إنزيم اللاكتاز لهضم اللاكتوز في الأمعاء الدقيقة عدم تحمل اللاكتوز.
يمكن أن تشمل الأعراض انتفاخ البطن ، وحركات الأمعاء المتكررة ، والإسهال. تظهر هذه الأعراض عادة في غضون 30 دقيقة إلى ساعتين بعد تناول الحليب أو منتجات الألبان.
3. الآثار الجانبية للأدوية
يمكن لعقاقير المضادات الحيوية أن تقضي على البكتيريا السيئة والبكتيريا النافعة في الأمعاء. ونتيجة لذلك ، يحدث خلل في التوازن الطبيعي للبكتيريا في الأمعاء. هذا أكثر شيوعًا مع الاستخدام طويل الأمد للمضادات الحيوية.
بالإضافة إلى المضادات الحيوية ، هناك العديد من أنواع الأدوية الأخرى التي يمكن أن تسبب الإسهال أيضًا ، مثل أدوية خفض ضغط الدم ، والأدوية المضادة لاضطراب النظم ، وأدوية العلاج الكيميائي ، والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) ، ومضادات الحموضة.
4. مرض التهاب الأمعاء
يمكن أن يكون الإسهال الذي يستمر لفترة طويلة من أعراض مرض التهاب الأمعاء. يمكن أن يتسبب هذا المرض في حدوث تقرحات في جدار الأمعاء ، مما يؤدي إلى اضطراب وظيفة الجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى التسبب في الإسهال على المدى الطويل ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة أيضًا إلى فقدان الوزن بشكل كبير.
5. بعد الجراحة
الأشخاص الذين خضعوا مؤخرًا لجراحة في الجهاز الهضمي ، مثل الجراحة في المرارة أو البنكرياس أو الأمعاء ، معرضون أيضًا لخطر الإصابة بالإسهال. وذلك لأن الجهاز الهضمي لم يتعافى تمامًا ، لذا فإن وظيفة الجهاز الهضمي لم تكن قادرة على العمل بشكل طبيعي.
6. اضطرابات الهرمونات
زيادة مستويات هرمون الغدة الدرقية في الجسم ، والتي تسمى فرط نشاط الغدة الدرقية ، يمكن أن تجعل حركات الأمعاء أكثر نشاطًا. نتيجة لذلك ، سيصبح تواتر حركات الأمعاء أكثر تواترًا.
الأطعمة والمشروبات تسبب الإسهال
بصرف النظر عن المرض ، يمكن أن يحدث الإسهال أيضًا بسبب بعض الأطعمة أو المشروبات ، مثل:
1. الأطعمة ذات المحليات الصناعية
السوربيتول والمانيتول عبارة عن مُحليات صناعية تُستخدم غالبًا في الوجبات الخفيفة أو المنتجات الخالية من السكر.
2. الأطعمة التي تحتوي على الفركتوز
يوجد الفركتوز بشكل طبيعي في العسل والفواكه. غالبًا ما يُضاف الفركتوز كمُحلي في المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة المعبأة والحلويات والكعك.
3. طعام حار
الأطعمة شديدة التوابل يمكن أن تهيج المعدة والأمعاء عند هضمها. قد يعاني الأشخاص الذين لم يعتادوا على تناول الأطعمة الغنية بالتوابل من الانتفاخ وحرقة المعدة والإسهال بعد تجربة هذه الأطعمة الغنية بالتوابل.
4. القهوة
يمكن أن يحفز الكافيين الموجود في القهوة الهضم بحيث تصبح حركات الأمعاء أسرع. ونتيجة لذلك ، فإن الأطعمة والمشروبات التي تدخل الجهاز الهضمي تمر عبر الأمعاء بسرعة كبيرة ، مما يؤدي إلى الإسهال.
هناك العديد من أسباب الإسهال ، ولكن السبب الأكثر شيوعًا هو العدوى. لذلك ، من المهم جدًا الحفاظ على بيئة نظيفة وغسل اليدين بانتظام ، خاصة قبل الأكل ، لتجنب الجراثيم التي تسبب الإسهال.
عند الإصابة بالإسهال ، اشرب المزيد من الماء ومشروبات معالجة الجفاف للوقاية من الجفاف. استشر الطبيب إذا لم ينخفض تكرار حركات الأمعاء بعد يومين ، مصحوبة بارتفاع في درجة الحرارة أو قيء أو دم في البراز.
