حياة صحية

نصائح للحفاظ على جودة الهواء في المنزل للبقاء بصحة جيدة

كثير من الناس ينظفون المنزل بجدية لكنهم يتجاهلون نوعية الهواء فيه. في الواقع ، لا يوجد تلوث الهواء خارج الغرفة فحسب ، بل يوجد أيضًا داخل المنزل مما قد يؤثر على جودة الهواء الذي يتم استنشاقه كل يوم.

يجب مراعاة جودة الهواء في المنزل ، لأنها تؤثر على الظروف الصحية للساكنين. إذا كانت جودة الهواء في منزلك رديئة ، فإن خطر الإصابة بالمرض سيكون أكبر. لهذا السبب ، من المهم فهم كيفية الحفاظ على جودة الهواء في المنزل.

تأثيرات مختلفة لسوء جودة الهواء

تلوث الهواء هو شكل من أشكال الأضرار البيئية التي تهدد الحياة. وبحسب بيانات منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) ، فإن حصيلة الوفيات الناجمة عن تلوث الهواء تصل إلى 7 ملايين شخص. توفي حوالي 3.3 مليون منهم بسبب تأثير الهواء السيئ في الغرفة.

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب سوء نوعية الهواء في منزلك ، مثل دخان السجائر أو الغبار أو المبيدات الحشرية أو الغازات أو العفن أو مواد البناء أو حبوب اللقاح.

على المدى الطويل ، تتعرض المواد المختلفة التي تسبب تلوث الهواء (الملوثات) لخطر التسبب في مشاكل صحية ، بما في ذلك:

  • عدوى الجهاز التنفسي
  • مرض القلب التاجي
  • انتفاخ الرئة
  • سرطان
  • السكتة الدماغية

كما أن نوعية الهواء الرديئة لديها القدرة على تفاقم حالة العديد من الأمراض ، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) والربو ومشاكل القلب والسكري. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يضر أيضًا بالحمل والجنين.

كيف تحافظ على جودة الهواء في المنزل

إن الحفاظ على نظافة الهواء في المنزل ليس سهلاً مثل تنظيف الغبار على الأرض أو الأوساخ على الطاولة. هناك عدة طرق يمكنك القيام بها لتحسين جودة الهواء في منزلك ، وهي:

  • م الروتيننظف المنزل جيدًا

    للحفاظ على نظافة الهواء في المنزل ، يمكنك تنظيف السجادة باستخدام مكنسة كهربائية أو مكنسة كهربائية ، وقم بترتيب العناصر الفوضوية لتقليل تراكم الغبار والعفن. قم بهذا النشاط بشكل شامل ومنتظم ، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

  • استبدال مرشح الهواء تشغيل تكيف

    إذا كان لديك مكيف هواء (AC) ، فتأكد من تنظيفه دائمًا بانتظام ، خاصةً في مرشح الهواء أو الفلتر. هذا لمنع الغبار والملوثات المحتبسة في المرشح من إعادة الدوران مرة أخرى إلى الغرفة. تتعرض مكيفات الهواء التي نادرًا ما يتم تنظيفها لخطر زيادة استخدام الطاقة ، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الكهرباء وليس صديقًا للبيئة. لذا ، حاول اختيار مكيف هواء صديق للبيئة ، فبالإضافة إلى الحفاظ على بيئة المنزل مريحة ، يمكنك أيضًا توفير استهلاك الطاقة الكهربائية.

  • وضع النباتات خارج المنزل

    يمكن أن يكون إبقاء النباتات في الداخل مصدرًا للأكسجين للجسم. ولكن من ناحية أخرى ، فإن النباتات معرضة أيضًا لخطر ظهور العفن الذي يمكن أن يكون مصدرًا للتلوث في المنزل. إذا كنت عرضة للحساسية ، فلا يجب أن تترك النباتات بالداخل.

  • افتح النافذة كل يوم

    تعمل التهوية على جعل دوران الهواء في المنزل سلسًا. من أجل الحفاظ على جودة الهواء في المنزل ، احرص دائمًا على فتح النوافذ ، خاصة أثناء النهار. هذا حتى يمكن للهواء المتسخ في المنزل أن يخرج ويصبح المنزل أعذب.

  • تركيب جهاز تنقية الهواء

    يمكن أن تكون أجهزة تنقية الهواء حلاً إذا كان لديك حساسية من الغبار أو الجزيئات الموجودة في الهواء. تعمل هذه الأداة على تنظيف الملوثات التي لديها القدرة على التدخل في صحتك. على الرغم من أنه قد لا ينظف الهواء تمامًا ، إلا أن جهاز تنقية الهواء على الأقل يمكنه تقليل مستوى تلوث الهواء في منزلك.

لا تدع الهواء الملوث في منزلك يؤثر على صحتك وصحة عائلتك. يجب استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من مشاكل صحية بسبب التعرض المتكرر لتلوث الهواء ، والتي يمكن أن تشمل أعراضها ضيق التنفس ، والصداع ، والسعال ، وسيلان الأنف ، وتهيج الأنف والحلق والجلد.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found