أسرة

حقائق عن تساقط الشعر أثناء الحمل ونصائح للتغلب عليه

تساقط الشعر أثناء الحمل هو حالة تعاني منها في كثير من الأحيان ما لا يقل عن 40-50٪ من النساء الحوامل. على الرغم من شيوع هذه الشكاوى بشكل عام ، إلا أنها مؤقتة فقط. ومع ذلك ، إذا كانت حالة تساقط الشعر مزعجة للغاية ، فهناك بعض النصائح التي يمكن للمرأة الحامل القيام بها للتغلب عليها.

قد تعاني بعض النساء الحوامل من نمو الشعر والتغيرات لتصبح أكثر كثافة ولمعانًا. ومع ذلك ، ليس هناك عدد قليل من النساء الحوامل اللاتي يعانين بالفعل من تساقط الشعر أثناء الحمل.

تحدث هذه الحالة بشكل عام بسبب زيادة هرمون البروجسترون الذي يجعل الشعر أكثر جفافاً وأكثر عرضة للتكسر أو التساقط.

حقائق عن تساقط الشعر أثناء الحمل

في الأساس ، يمر 90٪ من شعر الرأس بمرحلة نمو ، بينما تدخل الـ 10٪ الأخرى في مرحلة الراحة التي تتساقط بعد ذلك كل شهرين إلى ثلاثة أشهر لاستبدالها بشعر جديد.

أثناء الحمل ، تتسبب التغيرات الهرمونية أحيانًا في زيادة عدد الشعرات التي تدخل مرحلة السكون بنسبة تصل إلى 60٪. تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم تساقط الشعر الكربي. يحدث تساقط الشعر أثناء الحمل عادة في حوالي 1-5 أشهر من الحمل.

بصرف النظر عن التغيرات الهرمونية ، يحدث تساقط الشعر أثناء الحمل أحيانًا بسبب حالات معينة ، مثل:

  • نقص المعادن أو الفيتامينات
  • الإجهاد أثناء الحمل
  • توقف عن استخدام حبوب منع الحمل أو وسائل منع الحمل عن طريق الحقن
  • أمراض معينة ، مثل اضطرابات الغدة الدرقية ومتلازمة تكيّس المبايض
  • الآثار الجانبية للأدوية ، مثل أدوية خفض ضغط الدم ، وأدوية تسييل الدم ، وأدوية الصرع ، ومضادات الاكتئاب

نصائح للتغلب على تساقط الشعر أثناء الحمل

إذا تعرضت المرأة الحامل لتساقط الشعر وشعرت بالانزعاج من ذلك ، فهناك طرق مختلفة يمكن القيام بها لتقليل تساقط الشعر ، وهي:

1. استخدم الشامبو المناسب

عند غسل الشعر بالشامبو ، استخدم الشامبو والبلسم بمكونات لطيفة وغير مهيجة. عند اختيار الشامبو والبلسم ، اختاري المنتجات التي تحتوي على السيليكا والبيوتين ، لأنها تعتبر آمنة وفعالة في علاج تساقط الشعر.

2. تجنب تمشيط الشعر عندما يكون مبللاً

يميل الشعر إلى أن يكون أكثر هشاشة عندما يكون مبللاً. لذلك ، تجنبي تمشيط شعرك عندما يكون مبللاً ، خاصةً باستخدام مشط ذو أسنان رفيعة. يمكن تمشيط الشعر المبلل أولاً باستخدام أصابعك. أيضًا ، تجنبي تمشيط شعرك كثيرًا.

3. تجنبي ربط شعرك كثيرًا

يؤدي ربط شعرك كثيرًا ، سواء كان مقيدًا في كعكة أو ذيل حصان ، إلى المخاطرة بجعل شعرك يتكسر بسهولة أكبر. يُنصح النساء الحوامل بترك شعرهن في كثير من الأحيان.

4. تجنب بعض علاجات الشعر

استخدام الشعر الجاف مجفف شعر مع أقصى درجات الحرارة ، وكثيرًا ما يمكن أن يؤدي استخدام مكواة الشعر وتجعيد الشعر ، وتلوين الشعر بأصباغ كيميائية قاسية إلى تفاقم تساقط الشعر أثناء الحمل.

إذا كنتِ بحاجة حقًا إلى تصفيف شعرك ببعض الطرق المذكورة أعلاه ، فيجب على النساء الحوامل استخدام مجفف الشعر أو مكواة فرد الشعر بدرجة حرارة منخفضة. لمنع تساقط الشعر ، يجب على النساء الحوامل تأخير صبغ شعرهن.

5. استهلاك الخضار والفواكه

تحتوي الفواكه والخضروات على الكثير من مضادات الأكسدة والفلافونويد. يُعتقد أن المحتوى يقوي الشعر النامي ويحمي بصيلات الشعر حتى لا يتساقط الشعر بسهولة.

تشمل عدة أنواع من الفواكه والخضروات التي تحتوي على هذين العنصرين المغذيين الفراولة والملفوف والسبانخ والطماطم والبروكلي. مضادات الأكسدة وفيرة أيضًا في الشوكولاتة الداكنة والشاي الأخضر.

6. استخدام المكملات الغذائية الخاصة

ثبت أن المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ج ، والبيوتين ، وفيتامين ب المركب ، وفيتامين هـ ، والزنك تعمل على تقوية الشعر. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في استخدام هذه المكملات لعلاج تساقط الشعر ، يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب أولاً.

بشكل عام ، الشكاوى من تساقط الشعر أثناء الحمل مؤقتة فقط ويمكن أن تختفي من تلقاء نفسها في وقت لاحق بعد ولادة المرأة الحامل. ومع ذلك ، إذا شعرت بالانزعاج من الشكوى وترغب في علاجها ، يمكن للمرأة الحامل استشارة طبيب أمراض النساء حتى يمكن إجراء العلاج بشكل مناسب.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found