حياة صحية

5 فوائد بيرش ساب للصحة

مفوائد عصارة البتولا للصحة هناك تشكيلةمن الحفاظ على صحة العظام لمنع الجفاف. هذا بسبب نسغ البتولا يحتوي تغذية ضروري للجسم ، كما فيتامين سي، الكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز و الزنك.

شجرة البتولا لها جذع أبيض وأوراق على شكل مثلث مع نسيج مسنن عند الحواف. وفي الوقت نفسه ، فإن النسغ الناتج عن هذه الشجرة يكون واضحًا في اللون مع طعم حلو قليلاً.

للحصول على الفوائد ، يمكن تناول عصارة شجرة البتولا مباشرة أو خلطها في شراب أو عسل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا استخدام عصارة البتولا كمادة مضافة في منتجات العناية بالبشرة.

فوائد شجرة البتولا

يعتقد سكان شمال أوروبا وأوروبا الغربية والصين بفوائد عصارة البتولا على الصحة لعدة قرون. أثناء وجودك في إندونيسيا ، قد لا تكون فوائد عصارة البتولا شائعة جدًا.

فيما يلي عدد من الفوائد الصحية لعصارة البتولا التي يجب ألا تفوتها:

1. الحفاظ على صحة العظام

تحتوي عصارة البتولا على نسبة عالية جدًا من المنجنيز ، حيث يمكن لـ 300 مل من عصارة البتولا تلبية حوالي 130 بالمائة من الاحتياجات اليومية من المنجنيز. المنغنيز الموجود في عصارة البتولا مفيد في دعم صحة العظام.

إلى جانب المنغنيز ، هناك مكونات أخرى في عصارة البتولا يمكنها أيضًا دعم صحة العظام وهي الكالسيوم والزنك والنحاس. أظهرت دراسة أن المنجنيز مع الكالسيوم والزنك والنحاس يمكن أن يساعد في تقليل فقدان العظام لدى كبار السن.

2. محاربة الجذور الحرة

عصارة شجرة البتولا غنية بمضادات الأكسدة من مادة البوليفينول. البوليفينول مركبات تعمل على حماية خلايا الجسم من التلف الناتج عن التعرض للجذور الحرة.

تشير الأبحاث إلى أن مادة البوليفينول يمكن أن تحمي الجسم من عدة أمراض خطيرة ، مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 وهشاشة العظام ومرض الزهايمر ومرض باركنسون وبعض أنواع السرطان.

بالإضافة إلى البوليفينول ، تحتوي عصارة البتولا أيضًا على مضادات الأكسدة القوية الأخرى ، مثل فيتامين سي.

3. يحافظ على صحة الجلد

يوجد الآن العديد من منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل التي تحتوي على عصارة البتولا. هذا بسبب فوائد القدرة على ترطيب البشرة بشكل صحيح.

أظهرت دراسة أن عصارة البتولا في منتجات العناية بالبشرة مفيدة للحفاظ على بشرة صحية ومنع الشيخوخة المبكرة.

ليس ذلك فحسب ، فقد ثبت أيضًا أن محتوى فيتامين C في عصارة البتولا فعال في زيادة إنتاج الكولاجين ، بحيث يمكن الحفاظ على الرطوبة ومرونة الجلد.

4. يقوي الشعر

الفائدة التالية من عصارة البتولا هي منع تساقط الشعر وتقوية الشعر. يتم الحصول على هذه الفوائد بفضل محتوى الحديد وفيتامين سي فيه.

يعتبر الحديد من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لتحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه. بينما يمكن لفيتامين سي أن يزيد من إنتاج الكولاجين ليقوي جذور الشعر.

5. يرطب الجسم

بالمقارنة مع ماء جوز الهند ، تميل عصارة البتولا إلى أن تكون أقل في السعرات الحرارية ، لذلك يمكن استخدامها كبديل للمشروبات الحلوة التي تنعش الحلق. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي عصارة البتولا أيضًا على إلكتروليتات ، مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم ، وهي مفيدة للحفاظ على ترطيب الجسم.

تعتبر عصارة البتولا آمنة عند تناولها بجرعات مناسبة. من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لعصارة البتولا إلى زيادة خطر التسمم بالمنغنيز وهو خطير جدًا للأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكبد.

عند استخدام منتجات التجميل المصنوعة من عصارة البتولا ، هناك خطر حدوث رد فعل تحسسي بعد ذلك. لذلك يوصى بإجراء اختبار حساسية قبل استخدامه.

الطريقة سهلة للغاية. تحتاج فقط إلى وضع كمية صغيرة من المنتج على الكوع من الداخل ورؤية رد الفعل. إذا كان الجلد يعاني من طفح جلدي وحكة وحرقان ، فلا تستخدم المنتج.

تتنوع فوائد عصارة البتولا ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث فيما يتعلق بفوائدها. لذلك ، من الجيد استشارة الطبيب قبل تناول أو استخدام عصارة البتولا ، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض معينة ، مثل ضعف وظائف الكبد.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found