خلال فترة الحمل ، يخضع الجسم للعديد من التغييرات الجسدية مثل تورم وزن الجسم أو الجلد الذي قد يكون مشكلة. هذا قد يجعلك تفقد الثقة مما يؤثر في النهاية على مظهرك. لكن, لا يزال بإمكانك كيف ذلك، لا يزال يبدو ساحرًا رغم أنه يبلغ من العمر عامين.
قد تتعرض معظم النساء للتوتر إذا رأين إبرة الميزان التي تستمر في التحرك إلى اليمين. لكن في الواقع ، لا مفر منه أثناء الحمل. الشيء نفسه ينطبق على مشاكل الجلد. قد تؤدي التغيرات الهرمونية أثناء الحمل إلى ظهور حب الشباب أو الحكة أو تغيرات في لون البشرة أو تكونها علامات التمدد.
نصائح لجمال صحي وجميل أثناء الحمل
ومع ذلك ، لا تلومي دائمًا الحمل حتى تعتقدين أنك غير جذابة. غيّر هذه العقلية وجرب النصائح أدناه حتى تتمكن من عيش حملك بينما لا تزال تنضح بهالة من الجمال.
- ممارسةلا ينبغي استخدام الحمل كذريعة للتكاسل. دعنا نحرك الجسم حتى تكون أكثر نشاطًا. يمكن للتمارين الرياضية أثناء الحمل أن تجعلك تنامين بشكل أفضل وتقلل من التوتر. هذه الحالة يمكن أن تجعل وجهك يبدو منتعشًا وجميلًا. من المستحسن أن تمارس ما لا يقل عن ساعتين ونصف الساعة في الأسبوع. تشمل التمارين الآمنة للمرأة الحامل المشي والسباحة واليوجا والبيلاتس وتمارين الحمل وتمارين كيجل.
- استفد من الجمال الطبيعي للمرأة الحاملآثار الحمل على المظهر الجسدي ليست سيئة دائمًا. غالبًا ما تبدو المرأة الحامل أكثر إشراقًا عندما تكون في الثانية ، لأن هناك زيادة في تدفق الدم مما له تأثير يشع على الجلد. قد تحدث لك أيضًا تغيرات في لون البشرة ليصبح أفتح.
ليس فقط الجلد ، بل للشعر أيضًا تأثير إيجابي من الحمل. يمكن للهرمونات التي تفرز أثناء الحمل أن تجعل شعرك أكثر كثافة ولمعانًا وصحة. إذا كان شعرك كثيفًا قبل الحمل وتشعر بالقلق من صعوبة تصفيفه ، فقد تتمكن من قصه بقصة تناسب شكل وجهك.
- يستخدمميك أبيستخدم ميك أب لا يحظر أثناء الحمل. لا يزال بإمكانك وضع الماكياج والإبداع بألوان مختلفة أحمر الشفاه أو ظلال العيون. لكن في ملاحظة ، ميك أب لا يحتوي على مكونات ضارة بالجنين ، مثل الزئبق والريتينويدات و حمض الصفصاف.
- دلل نفسك في السبامن حين لآخر ، خذ بعض الوقت الوقت لي في المنتجع الصحي لإرخاء الجسم والعقل. لكن اختاري مكانًا صحيًا آمنًا للحوامل. استشر طبيب أمراض النساء قبل القيام بتدليك الجسم ، وخاصة البطن ، أو إذا كنت تنوي القيام بعلاجات يمكن أن تزيد من درجة حرارة الجسم مثل الساونا.
- تحاول الظهورأنيقأثناء الحمل لا يزال بإمكانك رؤيتك موضه ولكن لا تزال حرة في التحرك بارتداء الملابس المناسبة. بدلاً من ارتداء إهمال ، من الأفضل الاختيار دمية طفل بتصميم جميل. يختار دمية طفل واحد لا يتجاوز ركبتيك حتى لا تبدو قصيرًا. موصى به للاختيار دمية طفل مع نموذج طوق V لإعطاء تأثير خط أطول للجسم. يمكنك أيضًا نسخ عارضات أزياء النساء الحوامل في المجلات. ومع ذلك ، تجنب الإزالة تبرع أكثر من اللازم لمجرد العمل موضه.
- Mempكوني جميلة من الداخلجمّل نفسك ليس فقط من الخارج ، بل عليك أيضًا الانتباه إلى الداخل. يمكن أن يحافظ استهلاك كمية كافية من الماء على ترطيب بشرتك حتى لا يكون الجلد جافًا وباهتًا. الأطعمة الصحية للحوامل إلزامية أيضًا لتناولها ، مثل الحبوب الكاملة والفاصوليا والبيض والخضروات والحليب.
- يكفي نوممع زيادة عمر الحمل ، عادة ما تواجه النساء الحوامل صعوبة في النوم. ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك محاولة الحصول على قسط كافٍ من النوم ، نظرًا للفوائد العديدة للصحة والجمال التي يمكنك الحصول عليها من النوم. بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتغلب على الأرق أثناء الحمل هي النوم على جانبك وثني ركبتيك ، واستخدام وسادة إضافية لدعم جسمك ، أو القيام بتمارين خفيفة قبل النوم.
- بتفكير إيجابيفي الأساس ، بغض النظر عن مظهرك الجسدي ، سيظهر جمالك وثقتك بنفسك عندما يكون لديك أفكار إيجابية. لذلك ، احتفظ دائمًا بالجمل الإيجابية في ذهنك ، على سبيل المثال ، "الحمل شيء سعيد ، لأن هناك طفلًا محبوبًا في رحمتي" ، أو "أنا أمي الساخنة.”
لذلك ، لا تفترض أنه أثناء الحمل لا يمكنك أن تبدو جذابًا. حظًا سعيدًا في تجربة النصائح المختلفة أعلاه ، لتظل جميلة أثناء الحمل.
