بالإضافة إلى الإحراج ، فإن إطلاق الريح أثناء الجماع يمكن أن يتدخل أيضًا في العلاقة الحميمة للعلاقات الجنسية. إذا كنت قد جربته من قبل ، هياومعرفة الأسباب وكيفية تجنبها.
إطلاق الريح أثناء الجماع ممكن وهذا أمر طبيعي. والسبب هو أن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى إطلاق الغازات أثناء الجماع ، مثل اتباع نظام غذائي لاستهلاك بعض الأدوية التي تجعل المعدة منتفخة أو غازية.
أسباب إطلاق الريح أثناء ممارسة الجنس
يمكن أن يحدث إطلاق الريح أثناء الجماع في أي وضعية جنسية. يمكن أن تختلف الأسباب أيضًا ، بما في ذلك:
- تستمر عملية الهضم في الجسم عند ممارسة الجنس
- احتكاك القضيب بالمهبل الذي يسبب خروج الهواء كالضرطة
- حركات الجماع التي تضغط على عضلات البطن وتشجع على إطلاق الغازات
- هزة الجماع ، لأنه في هذه الحالة تسترخي عضلات الجسم لذلك يسهل إطلاق الغازات
- بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب الانتفاخ أو الغازات ، مثل مضادات الحموضة والأسبرين
يعتبر خروج الغازات أثناء الجماع أكثر شيوعًا عند النساء الحوامل. والسبب هو أن التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل يمكن أن تسبب تراكم الغازات في الجسم.
زيادة هرمون البروجسترون ، على سبيل المثال ، يمكن أن تجعل المرأة الحامل تطلق الريح في كثير من الأحيان ، لأن هذا الهرمون يمكن أن يريح العضلات ويبطئ عملية الهضم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب الغثيان أثناء الحمل إطلاق الريح.
حتى لا تتدخل الغازات في العلاقات الجنسية
إذا حدث ذلك من حين لآخر ، فلا داعي للقلق بشأن إطلاق الغازات أثناء الجماع. من ناحية أخرى ، إذا حدث هذا بشكل متكرر وشعرت بالإزعاج ، يمكنك استشارة الطبيب لاكتشاف الأسباب المحتملة.
لا يمكن دائمًا الوقاية من إطلاق الغازات أثناء الجماع ، لكن تغيير نمط الحياة يمكن أن يساعد في تقليل فرص خروج الغازات أثناء الجماع. لذلك يوصى بما يلي:
1. تحسين النظام الغذائي
تناول الطعام ببطء وبكميات صغيرة لتقليل كمية الهواء التي تدخل عند تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الشرب من خلال القش أو مص الحلوى.
2. الحد من بعض الأطعمة وتجنبها
قلل من بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب الغازات ، مثل الحليب ومنتجات الألبان وفول الصويا والخضروات مثل البروكلي والملفوف والملفوف. تحتاج أيضًا إلى تجنب تناول المشروبات المسببة للغازات ، مثل المشروبات الغازية أو الكحول.
3. ممارسة الرياضة بانتظام
يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في تسهيل الهضم وإزالة الغازات الزائدة من الجهاز الهضمي. اليوجا مثال على التمارين التي يمكن أن تساعد في طرد الغازات في الجسم.
بالإضافة إلى اليوجا ، هناك أيضًا حركات تمارين يمكن أن تساعد في منع إطلاق الغازات أثناء الجماع ، أي الاستلقاء على ظهرك أثناء الإمساك. اجراس صماء. اليد التي تحمل اجراس صماء قم بعمل حركات دائرية في الجزء العلوي من البطن للمساعدة في إطلاق الغازات.
4. الإقلاع عن عادات التدخين
قبل ممارسة الجنس ، يُنصح بعدم التدخين. والسبب هو أن التدخين يمكن أن يزيد من كمية الهواء التي تدخل الجسم ، مما يجعل المعدة غازات.
5. ضبط وضعية الجماع
تجنب المواقف الجنسية التي تضغط على المعدة. الموقف الجانبي و امرأة على القمة(المرأة في الأعلى) هو وضع أكثر أمانًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حركة الأمعاء قبل الجماع يمكن أن تساعد في تقليل خطر إطلاق الغازات أثناء الجماع.
إطلاق الريح أثناء الجماع أمر طبيعي ولا داعي للقلق. ومع ذلك ، إذا شعرت أنت وشريكك بالانزعاج من هذه الحالة ، فمن الجيد استشارة الطبيب لإيجاد حل.
والسبب هو ، في بعض الحالات ، أن إطلاق الريح أثناء ممارسة الجنس قد يكون أيضًا بسبب أمراض معينة ، مثل متلازمة القولون العصبي (IBS).
