إذا كانت الأم المرضعة قلقة بشأن خروج كمية صغيرة من الحليب من الثدي ، فحاول القيام بتدليك الثدي. هناك العديد من الفوائد لتدليك الثدي بعد الولادة والتي تم إثباتها من خلال الدراسات الطبية المختلفة.
يمكن أن تكون الولادة عملية شاقة. يمكن لتدليك الجسم ، بما في ذلك تدليك الثدي ، أن يحفز الجسم على إطلاق الإندورفين الذي يجعل الجسم يشعر بالراحة. ليس هذا فقط ، تدليك الثدي بعد الولادة يمكن أن يحفز الجسم على إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يحفز إفراز حليب الثدي. يمكن لتدليك الثدي أيضًا أن يجعل الأم تشعر براحة أكبر عند إرضاع الطفل.
فوائد مختلفة لتدليك الثدي بعد الولادة
فيما يلي بعض فوائد تدليك الثدي لمن أنجبت للتو:
- ينعم قنوات الحليب المسدودةيمكن أن تنسد قنوات الحليب عندما يتراكم الحليب ، مما يتسبب في تضخم الأنسجة حول القنوات والتهابها. يحدث هذا الانسداد بسبب إنتاج حليب الثدي بشكل أسرع من تواتر إرضاع الطفل أو تكرار قيام الأم بشفط حليب الثدي. للتغلب على الانسداد وإطلاق حليب الثدي ، قومي بتدليك الثدي بعد الولادة. الحيلة ، تدليك الجزء الخارجي من الثدي ، ببطء حتى منتصف أو الحلمة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك محاولة ضغط الثدي بقطعة قماش مبللة بالماء الدافئ.
- يمنع التهاب الثدي عند الرضاعة الطبيعيةوفقًا للأبحاث ، فإن القيام بتدليك الثدي بعد الولادة يمكن أن يقلل الألم أثناء الرضاعة الطبيعية. يمكن عمل التدليك مرتين في اليوم ، مدة كل منهما 30 دقيقة. يمكن أيضًا إجراء تدليك الثدي كخطوة في العناية بالثدي أثناء الحمل لتقليل آلام الثدي لدى النساء الحوامل.
- تحسين جودة حليب الثديتدليك الثدي بعد الولادة قادر أيضًا على زيادة كمية المحتوى الغذائي في حليب الثدي ، خاصةً إذا تم إجراؤه من اليوم الأول للولادة حتى بعد 11 شهرًا. الدهون والكازين والطاقة هي بعض المواد التي يزداد عددها مع تدليك الثدي. في حين أن كمية الصوديوم (الصوديوم) في حليب الثدي ستنخفض.
- زيادة إنتاج الحليبهل تريد إنتاج حليب سلس وفير؟ لا تتردد في القيام بتدليك الثدي بعد الولادة. للاسترخاء أكثر ، يمكنك محاولة تدليك ثدييك أثناء الاستماع إلى الموسيقى.
- فوائد أخرىيمكن أن يساعد تدليك الثدي بعد الولادة أيضًا في الوقاية من مشاكل الرضاعة الطبيعية وعلاجها ، مثل تورم الثديين أو التهاب الثدي (عدوى تصيب أنسجة الثدي). ليس هذا فقط ، سوف يرضع الطفل أكثر.
كيفية القيام بتدليك الثدي بعد الولادة
من السهل جدًا القيام بتدليك الثدي بعد الولادة للأمهات المرضعات. فيما يلي الخطوات:
- اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون أولاً.
- ضعي أربعة أصابع من يدك اليمنى فوق أحد الثديين وأربعة أصابع من يدك اليسرى في الأسفل. التدليك بنمط دائري.
- قومي أيضًا بتدليك جانبي ثدييك بطريقة دائرية. يمكنك أيضًا عصر الثديين.
- بعد ذلك ، حاولي تربتي وتدليك الثدي بالكامل بأطراف الأصابع ،
- إذا أردت شفط الحليب ، ضعي إصبع السبابة والإبهام حول الحلمة (لتشكيل حرف C). حركي كلا الأصابع برفق حتى تضغطان على الحلمة ويخرج الحليب. اضغطي على ثدييك وفقًا لمعدل ضربات قلبك.
- قومي بالتدليك على الثدي الآخر.
في الأساس ، يمكن إجراء تدليك الثدي بعد الولادة من قبل الأمهات المرضعات أنفسهن. تأكد من أن التدليك يتم بلطف وخفة للحصول على أقصى فائدة. ومع ذلك ، يجب استشارة الطبيب أولاً قبل القيام بتدليك الثدي ، خاصة إذا كنت تعانين من حالات طبية معينة. وبالمثل ، إذا كانت هناك كتل أو تغيرات في الثدي.
