Spooning هو وضع للنوم عندما يرقد الشخص على جانبه ويحتضنه شريكه من الخلف. كثير من الأزواج يحبون هذا الموقف لأنه أكثر راحة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا الموقف أيضًا إلى زيادة الترابط العاطفي وهو مفيد لصحة الجسم.
المعانقة هي وسيلة للبشر للتعبير عن الحب. لا توجد قواعد ثابتة عندما يتعلق الأمر بالحضن ، لكن وضع الملعقة يفضله العديد من الأزواج. إلى جانب اعتباره مريحًا للغاية ، فإن هذا الوضع مفيد أيضًا للصحة الجسدية والعقلية.
ما هو Spooning وكيف يتم ذلك؟
Spooning يأتي من الكلمة ملعقة وهو ما يعني الملعقة. تتم عملية الملعقة من خلال الاستلقاء على لولبية مع ربط الجسم بجسم الشريك. من خلال القيام بهذا الموقف ، تتحد أنت وشريكك مثل الملاعق المرتبة بدقة في الدرج.
عند spooning ، يتم استدعاء الشخص الذي يحتضن ملعقة كبيرة أو ملعقة كبيرة ، بينما يُشار إلى الشخص الذي يتم احتضانه باسم ملعقة صغيرة أو ملعقة صغيرة.
يمكن لأي شخص أن يكون ملعقة كبيرة أو ملعقة صغيرةبغض النظر عن الجنس والطول وحجم الجسم. غالبًا ما يقوم الأزواج بتبديل أوضاعهم ، خاصةً إذا فعلوا ذلك لفترة طويلة ، مثل أثناء النوم ليلاً.
بصرف النظر عن كونه وضعية للنوم ، فإن مصطلح spooning يستخدم أيضًا كوضعية جنسية ، وهي تقنية لممارسة الجنس عند الإيلاج من الخلف. هذا هو البديل من الموقف اسلوب هزلي، ولكن تم الاستلقاء لذلك لا يتطلب الأمر الكثير من الطاقة للقيام بذلك.
تسهل وضعية spooning sex اختراقًا أعمق وتسمح لأصابع الشريك باستكشاف البظر ، مما يزيد من فرص النشوة الجنسية لدى النساء.
فوائد التعارف مع الشريك
هناك فوائد عديدة للنوم في وضعية الملعقة لك ولشريكك ، ومنها:
1. يقوي الروابط العاطفية
يمكن أن يؤدي اللمس الجسدي مع الشريك ، مثل العناق والتقبيل والمداعبة ، إلى زيادة العلاقة الحميمة والترابط العاطفي. وذلك لأن اللمس الجسدي يمكن أن يشجع على إفراز الهرمونات التي تلعب دورًا في تنامي مشاعر الحب والعاطفة ، مثل الأوكسيتوسين والدوبامين والسيروتونين.
يلعب الأوكسيتوسين دورًا في خلق شعور بالتعاطف والقلق تجاه شريكك ، في حين أن هرمونات الدوبامين والسيروتونين يمكن أن تسبب الشعور بالهدوء والسعادة بالإضافة إلى تحسين ضغط الدم مزاج.
2. اجعل النوم أكثر صوتًا
يمكن أن تجعلك وضعية الملعقة تنام أنت وشريكك بشكل أفضل. هذا التأثير جيد للتغلب على مشكلة الأرق أو في الأشخاص الذين تكون نوعية نومهم مضطربة.
3. تخفيف التوتر
عندما تعانق أو تعانق شريكك في وضع الملعقة ، ستشعر بالتأكيد بمزيد من السعادة والهدوء. هذا التأثير فعال أيضًا في تقليل التوتر والتعامل مع القلق.
تشير الدراسات المختلفة أيضًا إلى أن الأشخاص الذين يعانقون بانتظام مع شركائهم ، بما في ذلك وضعية الملعقة ، يتمتعون عمومًا بضغط دم أكثر استقرارًا ونظام مناعة أقوى.
4. صحة المرأة الحامل وأجنةها
يوصى بشدة بالملعقة الجانبية إلى اليسار للحوامل. من خلال الاستلقاء على جانبك الأيسر ، لا يضغط وزن الجنين على الأوعية الدموية الكبيرة في البطن أو الوريد الأجوف. وهذه الوضعية جيدة أيضًا للكبد الموجود على اليمين ، لأنه لا يضغط عليه عبء الجنين.
تسهل هذه الوضعية عمل القلب ويصبح تدفق الدم إلى الرحم والكلى أكثر سلاسة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي النوم على جانبك الأيسر أيضًا إلى زيادة كمية الدم والمواد المغذية للمشيمة والجنين.
يمكن أن تزيد الملاعق بالفعل من العلاقة الحميمة وهي مفيدة للصحة. ومع ذلك ، إذا تم القيام به طوال الليل ، يمكن أن تشعر بالرقبة والذراعين مؤلمًا أو متصلبًا أو وخزًا. يمكن أن تجعلك أوضاع النوم مثل هذه تشعر أنت وشريكك بالحرارة والسخونة.
للتغلب على هذا ، يمكنك استخدام وسادة لدعم ظهرك أو تغيير وضعياتك أو النوم في غرفة مكيفة. يمكنك أيضًا تغيير وضع النوم بالملعقة بأشكال أخرى أكثر راحة لك ولشريكك.
إذا كنت تريد النوم في وضع الملعقة مع شريكك ولكنك تواجه صعوبة بسبب آلام الرقبة أو الخصر والوخز المتكرر أو التنميل في ذراعيك ، فلا داعي لإجبارها على ذلك. لا يزال هناك العديد من الطرق الأخرى التي يمكن القيام بها لزيادة العلاقة الحميمة ، على سبيل المثال كلام سري.
ومع ذلك فلا حرج في استشارة الطبيب لمعرفة سبب الشكوى ؛ لأنه قد لا يكون بسبب وضعية النوم.
