نصائح للجمال الطبيعي بدون علاجات باهظة الثمن

لأولئك منكم الذين يريدون أن يبدو جميلًا بشكل طبيعي ، لا تفعلوا ذلك تحتاج صالملحم استخدام جميع أنواع الأدوية أو الجراحةبتكلفة عالية. فقط اكتشفي العديد من نصائح الجمال الطبيعي وطبقيها بحذر. جمال طبيعي مضمونأنت سوف تشع من تلقاء نفسها.

الجمال ليس فقط من الخارج ، ولكن هناك أيضًا جمال من الداخل. يتأثر الجمال أيضًا بالعلاجات المتعلقة بالصحة في جسمك ، مثل تناول الأطعمة والمشروبات الصحية.

العلاج من الداخل

أول نصائح للجمال الطبيعي عليك القيام بها هي العناية بجمالك الداخلي ، حتى تبدين جميلة وصحية. من أهمها البدء بشرب الكثير من الماء. إن الجسم الذي يحتوي على كمية كافية من الماء ورطب جيدًا سيجعل البشرة أكثر صحة وليست جافة ، لذلك لا تبدو مجعدة أو باهتة.

أنت أيضًا بحاجة إلى الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعدك على أن تبدو أكثر جمالا. تعتبر الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل بعض أنواع الأسماك ، مصادر كبيرة للدهون للبشرة دون انسداد المسام. يمكن أن يساعدك محتوى أحماض أوميغا 3 الدهنية أيضًا على تجنب البشرة الجافة والباهتة.

يوصى أيضًا بتناول الأطعمة المفيدة للهضم ، مثل خبز القمح الكامل. يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالألياف في تسهيل عملية الهضم. الهضم الصحي يجعل بشرتك أكثر جمالاً. هناك أنواع أخرى من الطعام مطلوبة وهي تلك التي تحتوي على فيتامينات أ ، ج ، هـ ، الزنك، والسيلينيوم. الأطعمة التي تحتوي على هذه المحتويات يحتاجها الجسم للحصول على بشرة جميلة وجسم صحي.

تجنب أيضًا الأشياء التي لا تفيد جسمك على الإطلاق. واحد منهم يدخن. الآثار السيئة للتدخين لا تلحق الضرر بالأعضاء الداخلية فحسب ، بل تساهم أيضًا في ظهور التجاعيد وتجعل الجلد يبدو أكبر سنًا وباهتًا.

المعالجة الخارجية

بعد العناية بالجمال من الداخل. النصيحة التالية للجمال الطبيعي هي توفير علاجات طبيعية لشعرك ووجهك وجسمك. إليك بعض النصائح التي يمكنك القيام بها بطريقة سهلة وطبيعية:

• حافظي على جمال شعرك بالأفوكادو

  يمكن لمزيج الترطيب الطبيعي هذا أن يجعل شعرك أكثر نعومة ، ولكن لا يزال أقل دهنية. المكونات سهلة للغاية. ما عليك سوى 1 أفوكادو و 1 ملعقة صغيرة من العسل و 2 ملعقة صغيرة من الكريمة الثقيلة. اخلطي المكونات ثم ضعيها على الشعر بعد غسل الشعر بالشامبو. اتركيه لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه. يمكن أن يحافظ هذا المزيج المرطب على توازن مستوى ترطيب فروة الرأس.

• وجه لامع وناعم بقناع البابايا

  المكون التالي هو قناع البابايا. يحتوي قناع الوجه الطبيعي هذا على إنزيمات يمكن أن تساعد في تقشير البشرة. وهذا ما يجعل البشرة أكثر إشراقًا ونعومة. المكونات الوحيدة التي تحتاجها هي البابايا المطحونة. لكن لا تكتفي بوضعه على الفور. اتركي الوجه يتبخر باستخدام حوض من الماء الدافئ لمدة 8 دقائق. تقوم بتغطية الجزء العلوي من رأسك بمنشفة ، حتى لا ينفد البخار أو ينتشر. بعد ذلك ، ضعي قناع البابايا واتركيه لمدة 10 دقائق. ثم اشطف وجهك حتى ينظف.

• تخلص من خلايا الجلد الميتة باستخدام مقشر القهوة

  ليست القهوة لذيذة للشرب فحسب ، بل اتضح أن القهوة مفيدة أيضًا لصحة بشرتك. الحيلة هي صنع القهوة كقناع أو مقشر ، مما يساعدك على إزالة خلايا الجلد الميتة وجعل بشرتك أنظف ومتوهجة. المكونات التي ستحتاجها تشمل ملعقتين صغيرتين من زيت التدليك و 100 جرام من ملح البحر أو السكر و 400 جرام من القهوة المطحونة. امزج جميع المكونات ، ثم أثناء الاستحمام ، افرك جسمك باستخدام مقشر القهوة بحركة دائرية واضغط قليلاً. ثم اشطفه جيدًا. ستعمل حبيبات القهوة الناعمة مثل المقشر الذي يزيل خلايا الجلد الميتة.

القيام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

التمرين هو النصائح التالية للجمال الطبيعي. يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى زيادة تدفق الدم ، والذي سيحمل العناصر الغذائية والأكسجين في جميع أنحاء الجسم. هذا هو السبب الذي يجعل ممارسة الرياضة تساعدك على تغذية خلايا بشرتك ، وجعل بشرتك تبدو أكثر صحة وجمالاً.

في السابق ، عليك أن تتذكر استخدام واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس 15 على الأقل قبل الخروج. الهدف هو حماية البشرة من أخطار الشمس. يكرر الاستخدام بعد التعرق أو السباحة أو كل ساعتين.

سيبدو الجمال الطبيعي بالتأكيد أكثر جاذبية من الجمال مع العديد من المظاهر الخارجية ميك أب والتدابير الجمالية. إذا كنت تريد أن تبدو جميلة حتى بدون ميك أب مع ذلك ، حاولي القيام بنصائح الجمال الطبيعي المذكورة أعلاه لتضيفيها إلى هالة جمالك. بالطبع عليك أيضًا أن تكون منضبطًا في القيام بهذه العلاجات المختلفة. إذا لزم الأمر ، استشر طبيب الأمراض الجلدية.