اتصال تعسفي هو مصطلح لوصف العلاقة التي يحاول فيها أحد الطرفين السيطرة على الآخر والسيطرة عليه بسلوك سلبي. عادة ما تمتلئ هذه العلاقات بالعنف اللفظي والجسدي وحتى الجنسي.
اتصال تعسفي يمكن أن يحدث للنساء وكذلك الرجال. يمكن أن تحدث هذه العلاقة غير الصحية في العلاقات الرومانسية ، سواء كانت مغازلة أو منزلية. في الأسرة أو الزواج ، وهي علاقة تعسفي غالبا ما يؤدي إلى العنف المنزلي.
ومع ذلك ، ليس فقط في الحب والعلاقات تعسفي يمكن أن يحدث أيضًا في الصداقات وبيئة العمل.
علامات مختلفة للعلاقة تعسفي
عندما تكون في علاقة تعسفي، قد تواجه ما يلي:
1. ليس حرًا في التواصل مع الآخرين
هذه علامة مبكرة على العلاقة تعسفي التي تحتاج إلى الانتباه لها. الناس الذين تعسفي عادةً ما تقوم دائمًا بمراقبة اتصالاتك والتحكم فيها ، لذلك لا يمكنك التواصل مع الآخرين.
يمكنهم القيام بذلك بطرق مختلفة ، على سبيل المثال قراءة الرسائل الإلكترونية أو المحادثات على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك مع أشخاص آخرين.
كما أنهم لن يحترموا خصوصيتك وغالبًا ما يطلبون منك حساب الوسائط الاجتماعية أو كلمات مرور الهاتف الخلوي ، أو حتى تثبيت برامج خاصة لمراقبة حياتك الاجتماعية.
2. منعزلة عن الآخرين
يمكن أن يكون العزلة عن الآخرين علامة على أنك في علاقة تعسفي. هذا لأن الشخص الذي تعسفي سيحاول عادةً إبعادك عن الأشخاص المقربين إليك ، مثل العائلة أو الأصدقاء.
يمكن القيام بذلك عن طريق منعك من البقاء على اتصال مع الآخرين ، أو ما هو أسوأ من ذلك ، عن طريق نشر الأكاذيب أو الافتراء على نفسك. بهذه الطريقة ، لم يعد لديك نظام الدعم من يستطيع حمايتك منه.
3. عاجز ماليا
في بعض الحالات ، يكون الأشخاص الذين أمشغول سيحاولون جعل شريكهم عاجزًا ماليًا ، على سبيل المثال عن طريق قطع الوصول إلى الحساب الشخصي لشريكهم أو محاولة إقناع شريكهم بالتخلي عن وظيفتهم.
يتم ذلك بهدف جعل الشريك يشعر بالاعتماد عليه ، بحيث لا يمكنه ترك العلاقة تعسفي ال.
4. التعرض للإكراه
إذا كنت في علاقة وغالباً ما تشعر بأن شريكك أجبرك على فعل أشياء لا تريد القيام بها ، فقد يكون هذا أيضًا علامة على أنك في علاقة سيئة. تعسفي.
يمكن أن يتخذ هذا الإكراه أشكالًا عديدة ، على سبيل المثال إجبارك على ارتداء الملابس التي يحبها ، أو مطالبتك بقضاء الوقت معهم دائمًا ، أو حتى إجبارك على ممارسة الجنس. يمكن أن يأتي هذا الإكراه مصحوبًا بتهديدات جسدية ولفظية.
5. غالبا ما تتعرض لسوء المعاملة العاطفية
قد يكون الإساءة العاطفية أو النفسية علامة على وجود علاقة تعسفي الأكثر صعوبة في التعرف عليه. غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يتلقون هذا العلاج غير مدركين أنهم يتعرضون للإساءة العاطفية.
يمكن أن تكون الإساءة العاطفية لفظية أو جسدية. حسنًا ، فيما يلي بعض أشكال العنف العاطفي التي يجب أن تكون على دراية بها:
- إهانة وانتقاد شكلك البدني أو ذكائك أو قدراتك
- يمنحك العديد من الألقاب السلبية ، مثل "غبي" أو "بدين"
- غالبًا ما تحرجك ، سواء في الأماكن العامة أو أمام الآخرين أو على انفراد
- تجاهل مشاعرك ورغباتك واحتياجاتك
- يجعلك تشعر بالذنب ، على الرغم من أنك لم ترتكب أي خطأ
- التهديد بإيذاء نفسك أو إيذاء نفسه إذا لم تتصرف حسب إرادته
- يفعل المعاملة الصامتة أو ربما الظلال
إذا حدث ذلك بشكل مستمر ، فإن الإساءة العاطفية مثل تلك المذكورة أعلاه يمكن أن تؤدي إلى تآكل احترام الذات حتى تشعر أنك غير مهم. بمرور الوقت ، يمكن أن يكون لهذا أيضًا تأثير على صحتك العقلية.
6. تقبل العنف الجسدي
بغض النظر عن النزاع أو المشكلة ، فإن العنف الجسدي ضد الآخرين خطأ بالتأكيد ، نعم. العنف الجسدي هو دليل ملموس على أنك في علاقة تعسفي و سامة.
يمكن أن يتخذ هذا العنف الجسدي أشكالًا مختلفة ، بدءًا من الدفع ، والصفع ، والضرب ، والركل ، والخنق ، ورميك بأشياء معينة ، بما في ذلك الإضرار بممتلكاتك.
التأثير وكيفية التغلب على العلاقات تعسفي
اتصال تعسفي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الصحة الجسدية والعقلية للضحية. بعض هذه الآثار هي إصابة جسدية أو إصابة ، يتم تقليلها احترام الذات، لبعض الاضطرابات العقلية ، مثل اضطراب القلق ، واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، والاكتئاب ، أو حتى محاولة الانتحار.
لذلك ، إذا وجدت أي علامات على وجود علاقة تعسفي في علاقتك الحالية ، تحتاج إلى تجاوز هذا في أسرع وقت ممكن.
يمكنك أن تبدأ بإخبار الأشخاص الذين تثق بهم بالموقف الذي تمر به ، مثل والديك أو أخيك أو أختك أو أفضل صديق لك. هذا لإعلامهم أنك في وضع غير آمن.
ثم ، إذا سمح الوضع بذلك وكنت تشعر أنك قادر على التعامل مع تعسفي، حاول أن تخبره أن موقفه وسلوكه تجاهك غير مقبول لك.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا لزم الأمر ، يمكنك أيضًا استشارة المتخصصين ، مثل علماء النفس أو الأطباء النفسيين ، للحصول على أفضل نصيحة للتعامل مع العلاقة أو إنهائها. تعسفي ال.
إذا كانت هناك معاملة غير قانونية ، مثل العنف الجسدي أو الاغتصاب ، يمكنك أيضًا إبلاغ السلطات بذلك.
على الرغم من أنه ليس من السهل الخروج من العلاقة تعسفي، لكن عليك أن تدرك أن صحتك الجسدية والعقلية هي أهم شيء تحتاج إلى الاهتمام به. تذكر أيضًا أن لديك الحق وتستحق العيش مع أشخاص يمكنهم أن يحبكوا ويحترموك ويعاملوك جيدًا.
