دور الأم في تنمية الطفل

لا يمكن إنكار أن الآباء هم الشخصيات الرئيسية التي تشكل الأطفال. دور الوالدين ، وخاصة الأمهات ، مهم جدًا في تلبية الاحتياجات الغذائية ، فضلاً عن تحفيز ومراقبة نمو الأطفال وتطورهم كل يوم. يمكن للأطفال أن يكبروا بصحة جيدة ، وقدرتهم على التطور بشكل جيد ، لا يمكن فصلها عن دور الأم والأب.

تربية ومراقبة نمو الأطفال وتطورهم واجب على كلا الوالدين. لكن بشكل عام ، تشعر الأم بأنها مرتبطة عاطفياً أكثر لأنها من تحمل وتلد. تم تعزيز ذلك من خلال الدراسات التي أظهرت أن الارتباط العاطفي بين الأم والطفل يمكن أن يقوي جهاز المناعة ، ويمنع الأمراض ، ويزيد من ذكاء الأطفال (معدل الذكاء).

الرابطة بين الأم والطفل هي مزيج معقد من الجوانب النفسية والبيولوجية. يمكن أن تؤثر العلاقة بين الأم والطفل على نمو الدماغ وهرمونات النمو والحالة الصحية العامة للطفل. لذلك يجب أن تكون الأمهات في المرتبة الأولى في دعم نمو الأطفال وتطورهم بوسائل مختلفة.

توفير التغذية

في دراسة أجريت على أطفال تقل أعمارهم عن 12 عامًا ، تم الكشف عن الآباء قدوة الأطفال من حيث التغذية والنظام الغذائي. هناك مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة التي يجب أن يحتوي عليها المدخول الغذائي للطفل ، مثل:

• مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية لنمو الطفل

  أوميغا 3 وأوميغا 6 تصنفان على أنها دهون جيدة لا يستطيع الجسم إنتاجها ، لذلك يجب الحصول عليها من الطعام أو الحليب. محتوى أوميغا 3 وأوميغا 6 مهم جدًا لنمو ووظيفة دماغ الطفل.

• مصدر للعناصر الغذائية الأساسية

  الأطعمة التي تعتبر أفضل مصادر أوميغا 3 هي الأسماك ، مثل السلمون والسردين والماكريل. بينما يوجد أوميغا 6 في الزيوت النباتية. ومع ذلك ، إذا لم يتم تلبية استهلاك الأسماك والزيوت النباتية. يمكن للأم إعطاء الحليب الصناعي الذي يحتوي على أوميغا 3 وأوميغا 6 لإكمال الاحتياجات الغذائية للصغير. وبالمثل ، إذا كان طفلك شديد الإرضاء بشأن الطعام. تتكون أوميغا 3 من EPA و DHA و ALA.

  المحتوى الغذائي الذي لا يقل أهمية في الحليب الاصطناعي المختار هو بيتا جلوكان ، وهو نوع من الألياف يمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة لدى الطفل. جنبا إلى جنب مع البريبايوتكس مثل polydextrose (PDX) و galactooligosaccharides (GOS) ، فإن العناصر الغذائية الموجودة في الحليب مفيدة أيضًا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي للصغير.

تطبيق عادات الأكل الجيدة

بصرف النظر عن ضمان تلبية مدخولهم الغذائي ، يحتاج الآباء أيضًا إلى تثقيف أطفالهم حتى يكون لديهم عادات غذائية صحية. إذا كان الوالدان يأكلان أكثر أمام التلفاز أو يعيشان أسلوب حياة أقل نشاطًا ، فمن المرجح أن يكون لدى الطفل نفس العادة.

إذا أرادت الأم أن يتبع طفلها عادات غذائية صحية حتى يتمكن من النمو بشكل جيد ، فافعل هذه الأشياء:

• لا تفوت وجبة الإفطار

  اجعل الإفطار أولوية ، لأن الإفطار يوفر مصدر طاقة لدماغ الطفل وجسمه لبدء اليوم. ثبت أن الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار بانتظام محميون من مخاطر السمنة وأداء أفضل في المدرسة.

• قدمي الفاكهة بدلاً من الوجبات الخفيفة

  تشير الدراسات إلى أن الآباء الذين يقدمون الفاكهة والخضروات ويؤكدون عليها ، لديهم أطفال اعتادوا على تناول الأطعمة الصحية. قدم الفواكه والخضروات بدلاً من الوجبات الخفيفة غير الصحية التي تحتوي على الكثير من السكر أو الملح أو MSG.

• تعتاد على تناول الطعام مع طفلك الصغير

  بالإضافة إلى اختيار المآخذ الصحية من طعام الأطفال وحليبهم ، من المهم أيضًا أن يقوم الآباء بتثقيفهم للتعود على نظام غذائي صحي. هناك العديد من الطرق التي يمكن القيام بها ، وهي جعل أوقات الوجبات في الإفطار والعشاء لحظة مشتركة حتى يتمكن الآباء والأطفال من تناول الطعام معًا ، وفي تلك المناسبة يمكن للأم أن تثقيف الأطفال حول أهمية تناول المدخول الصحي. تعتاد على ذلك حتى لا يعتاد طفلك على الأكل أثناء مشاهدة التلفزيون.

يحفز نمو الطفل

لا يكفي توفير التغذية وحدها لدعم نمو الطفل. بالإضافة إلى التغذية الكاملة ، يجب أيضًا دعم جسم الطفل النمائي بحافز جيد. التحفيز في السنوات الخمس الأولى من الحياة ليس فقط له تأثير إيجابي على نمو دماغ الأطفال في هذا الوقت ، ولكن أيضًا على قدراتهم التعليمية في المستقبل.

أداء التحفيز لتنمية القدرات المعرفية والحركية والتواصلية والاجتماعية من خلال:

• الإدراكي

  الإدراك قدرة ذهنية ، مثل القدرة على تمييز الأصوات ، والقوام ، والتذكر ، وتحليل المشكلات. يمكن تدريب القدرات المعرفية من خلال دعوة الأطفال للعب أثناء التعلم.

• محرك

  يتضمن المحرك القدرة على الحركة ومهارات التنسيق للأطراف. قد يواجه الأطفال الذين يعانون من مشاكل في المهارات الحركية صعوبة في تعلم الكتابة أو السباحة أو الرسم أو الرقص أو التحدث أو أداء الحركات التي تتطلب الدقة ، مثل الإمساك بالكرة.

  تدريب المهارات الحركية يمكن أن يتم من سن مبكرة ، على سبيل المثال عن طريق جيم اطفال أو صالة ألعاب الأطفال. إذا كان الطفل كبيرًا بما يكفي ، فيمكن أيضًا تدريب المهارات الحركية أثناء اللعب.

• تواصل

  ترتبط مهارات الاتصال لدى الأطفال بالقدرة على الكتابة والقراءة وإقامة علاقات شخصية ، سواء الآن أو في مرحلة البلوغ. طريقة تدريب هذه القدرة هي دعوة الأطفال للتحدث وغناء الأغاني وقراءة القصص الخيالية ، حتى لو كان الطفل الصغير قادرًا على التواصل فقط بالابتسام أو البكاء.

• اجتماعي

  يمكن تحفيز المهارات الاجتماعية للأطفال من خلال السماح للأطفال باللعب مع الأطفال الآخرين ، وتعليم الأطفال التعرف على المشاعر والتحكم فيها. يمكن للألعاب المختلفة التي تنطوي على الخيال أيضًا أن تحفز هذه القدرة ، مثل اللعب بالدمى والطبخ.

مراقبة نمو الطفل واختيار الحليب المناسب

كآباء يقضون معظم الوقت مع أطفالهم ، من الطبيعي مراقبة نمو وتطور أطفالهم. يمكن مراقبة نمو الطفل وتطوره بانتظام عن طريق اصطحاب الطفل إلى عيادة Posyandu أو عيادة طبيب الأطفال لوزن وقياس الطول ومراقبة تقدم نموه.

لدعم الصحة الجيدة والنمو والتطور لطفلك الصغير ، من المهم للأمهات أن يعرفن أي خيارات الحليب الصناعي تناسبهن. يحتوي الحليب الجيد لطفلك على الأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 3 وأوميغا 6 والبروتين والألياف الطبيعية بيتا جلوكان وتركيبة داعمة تحتوي على مواد حيوية مثل PDX و GOS للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتقوية جهاز المناعة لدى الطفل.