لا تزال مخاطر الكافيين في مرضى السكر موضع نقاش. هناك رأي يقول أن الكافيين ليس جيدًا لمرضى السكر. ومع ذلك ، هناك من يعارض هذا الافتراض. لمعرفة الحقائق الحقيقية ، راجع الشرح في المقالة التالية.
الكافيين هو أحد المكونات الموجودة في القهوة والشاي. غالبًا ما يتم استهلاك الكافيين لأنه يمكن أن يحفز الدماغ ويجعل الأشخاص الذين يستهلكونه أكثر تركيزًا ويسهل عليهم التركيز. يُستهلك الكافيين أيضًا بشكل شائع للتغلب على التعب والنعاس.
ومع ذلك ، قد لا يُنصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة ، مثل داء السكري من النوع 2 ، بتناول الكثير من الكافيين بسبب مخاطر الآثار الجانبية التي قد تنشأ.
الآثار السلبية والإيجابية للكافيين لمرضى السكر
فيما يلي الآثار السلبية والإيجابية لاستهلاك الكافيين للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2:
الآثار السلبية للكافيين لمرضى السكر
تظهر بعض الأبحاث أن استهلاك القهوة بمقدار 4 أكواب أو أكثر يوميًا ، يمكن أن يزيد من مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
ويرجع ذلك إلى تأثير الكافيين الذي يُعتقد أنه يتداخل مع أداء هرمون الأنسولين ، مما يجعل من الصعب على مرضى السكر التحكم في مستويات السكر في الدم.
إذا استمر مرضى السكر في تناول الكافيين ، فيخشى أنه يمكن أن يزيد من صعوبة السيطرة على نسبة السكر في الدم ، مما يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري ، مثل تلف الأعصاب والكلى. ومع ذلك ، لا تزال مخاطر الكافيين لمرضى السكر بحاجة إلى مزيد من الدراسة.
التأثير الإيجابي للكافيين لمرضى السكر
من ناحية أخرى ، تحتوي المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي أيضًا على مادة البوليفينول. تعتبر هذه المادة من مضادات الأكسدة الجيدة لمرضى السكر. من المعروف أن البوليفينول يقلل من خطر الإصابة بالسكري لدى الأشخاص الأصحاء ويمنع زيادة مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
هذه المواد المضادة للأكسدة جيدة أيضًا للحفاظ على الخلايا السليمة وأنسجة الجسم من تأثيرات الجذور الحرة.
لا يزال تأثير الكافيين على مرضى السكر محل جدل. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من مرض السكري وترغب في تناول الكافيين ، فحاول الحد منه.
يُنصح بعدم تناول أكثر من كوبين من القهوة يوميًا وأكثر من 3 أكواب من الشاي يوميًا. عند تناول هذه المشروبات ، يجب أيضًا ألا تفرط في استخدام السكر.
إذا كنت لا تزال في شك أو قلق بشأن مخاطر الكافيين على مرض السكري ، يمكنك استشارة الطبيب.
بالإضافة إلى الحد من تناول الكافيين ، لا تنسَ ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي وتناول الأدوية المضادة لمرض السكر وفقًا لتعليمات الطبيب للتحكم في مرض السكري لديك.
