تعرف على كيفية الحفاظ على نظافة المهبل أثناء الحيض

قد لا تعرف بعض النساء كيفية الحفاظ على نظافة المهبل أثناء الحيض. في الواقع ، المنطقة الأنثوية هي جزء مهم يجب الحفاظ عليه دائمًا نظيفًا. إذا لم يتم الحفاظ على نظافة المهبل ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى في المهبل.

عادة ، يتراوح مستوى الحموضة (pH) في المهبل من 3.8 إلى 4.5. ومع ذلك ، سيزداد الرقم الهيدروجيني المهبلي أثناء الحيض مع زيادة درجة الحموضة في الدم. هذا ما يجعل ظهور الخميرة أسهل في المهبل أثناء الحيض.

إذا لم يتم الحفاظ على النظافة المهبلية ، يمكن أن يزداد خطر الإصابة بأمراض المهبل المختلفة أثناء الحيض ، مثل الالتهابات المهبلية والتهاب الفرج والمهبل (التهاب الفرج).

الحفاظ على نظافة المهبل باستخدام المطهرات

من الأشياء المهمة التي يجب الانتباه إليها أثناء الحيض تنظيف المنطقة الخارجية للأنثى بانتظام. لتنظيف هذا الجزء من الأعضاء الحميمة ، يمكنك استخدام منتجات النظافة الأنثوية أو منتج مطهر يحتوي على بوفيدون اليود.

يمكن استخدام المطهر الأنثوي مع البوفيدون اليود 1-2 مرات في اليوم. انتبه دائمًا لتعليمات الاستخدام المدرجة على العبوة وتجنب استخدام المطهر بشكل مفرط.

بالإضافة إلى تنظيف المنطقة الأنثوية أثناء الحيض ، يمكن أيضًا استخدام محلول مطهر يحتوي على اليود البوفيدون لحالات أخرى ، مثل الإفرازات المهبلية والحكة المهبلية بسبب عدوى الخميرة.

العلاجات المهبلية الأخرى أثناء الحيض

يمكنك الحفاظ على نظافة المهبل باتباع الخطوات التالية:

نظف المهبل بانتظام

من المهم تنظيف المهبل بانتظام وخاصة أثناء فترة الحيض. نظفي مهبلك في كل مرة تنتهي فيها من التبول والتغوط.

الطريقة الصحيحة لتنظيف المهبل هي غسله بالماء النظيف ، ثم تجفيفه بقطعة قماش نظيفة أو منديل من الأمام إلى الخلف (من المهبل إلى فتحة الشرج) ، وليس العكس. لا تنسي غسل يديك قبل وبعد تنظيف المهبل.

قم بتغيير الفوط بانتظام

أثناء دورتك الشهرية ، تأكدي من تغيير الفوط الصحية بانتظام كل 3-4 ساعات على الأقل. هذا مهم لمنع نمو الجراثيم والفطريات التي تسبب عدوى أو تهيج المهبل.

ارتداء ملابس داخلية تمتص العرق

يُنصح باستخدام الملابس الداخلية القطنية التي تمتص العرق بسهولة وليست ضيقة جدًا. يمكن أن يؤدي استخدام هذا النوع من الملابس الداخلية إلى الحفاظ على جفاف المهبل ومنع الحكة المهبلية لأنها رطبة جدًا بسبب العرق.

يمكن أن يقلل الحفاظ على نظافة أعضاء الأنثى بشكل منتظم من خطر الإصابة بالعدوى في المهبل ، خاصة أثناء الحيض. بالإضافة إلى الحفاظ على نظافة المهبل ، يُنصح أيضًا بتناول الأطعمة المغذية وشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا لمنع الجفاف أثناء الحيض.

إذا شعرت بشكاوى أثناء الحيض ، مثل حكة المهبل ، أو الألم ، أو النزيف المفرط من المهبل ، فلا تترددي في استشارة الطبيب. يمكنك أيضًا طرح أسئلة حول كيفية الحفاظ على نظافة المهبل أثناء الحيض بشكل أكبر مع الطبيب.