متلد بشكل طبيعي قد يسبب بعض التغييرات أو الشكاوى في المهبل. صالمملكة المتحدة, اطلعي على النصائح التالية للعناية بالمهبل بعد الولادة للتغلب على هذه الشكاوى وعدم الراحة.
قد تشكو النساء اللواتي ولدن عن طريق المهبل من عدة حالات في المهبل ، مثل الألم أو التنميل أو التورم أو الجفاف أو الشعور بالراحة. تحدث هذه التغييرات والشكاوى بسبب الضغط على منطقة المهبل أثناء مرور الطفل عبر قناة الولادة.
التغيرات المهبلية وكيفية التغلب عليها
فيما يلي بعض التغييرات والشكاوى التي تحدث في المهبل بعد الولادة والأشياء التي يمكنك القيام بها للتغلب عليها:
1. آلام المهبل
بعد الولادة بفترة وجيزة ، قد تشعر بألم وتورم في المهبل. للتغلب على هذه الحالة ، يمكنك وضع كمادات باردة على منطقة المهبل. الحيلة ، لف مكعبات الثلج بقطعة قماش ، ثم ألصقها بالمنطقة المهبلية لمدة 10-20 دقيقة. عادة ما تختفي هذه الشكاوى بعد حوالي 1-3 أشهر من الولادة.
2. جفاف المهبل
انخفاض مستويات هرمون الاستروجين بعد الولادة يمكن أن يقلل من إنتاج السوائل المهبلية ويجعل المهبل يشعر بالجفاف. قد تتداخل هذه الحالة مع نشاطك الجنسي.
للتغلب على جفاف المهبل ، قم بما يلي:
- اشرب الماء للحفاظ على ثبات الجسم.
- وقت اضافي المداعبة قبل ممارسة الجنس.
- استخدام منتجات التزليق المهبلي ذات الأساس المائي أثناء ممارسة الجنس.
- وضع مرطب على المهبل.
3. رخوة فتحة المهبل
عادة ما تحدث الفتحات المهبلية الرخوة بسبب شد عضلات قاع الحوض أثناء الولادة. للمساعدة في شد عضلات قاع الحوض ، يمكنك ممارسة تمارين كيجل.
طريقة القيام بتمارين كيجل هي نفسها عندما تحاول الإمساك بالبول. في بداية التمرين ، ابدأ ببطء وتجنب التنغيم لأكثر من 10 ثوانٍ. كرر 10 مرات في كل مجموعة تمرين. يمكن أداء تمارين كيجل بقدر 4-6 مجموعات كل يوم.
4. غرز في منطقة المهبل أو بضع الفرج
إذا تلقيتِ غرزًا في منطقة المهبل أثناء الولادة ، فاحرصي على الحفاظ على الغرز نظيفة وجافة لتقليل خطر الإصابة بالعدوى في منطقة المهبل. الطرق التي يمكن القيام بها هي:
- استحم مرة يوميًا على الأقل للمساعدة في الحفاظ على نظافة اللحامات.
- قم بتغيير الفوط بانتظام. لا تنس غسل يديك قبل وبعد تغييرها.
- ترك الغرز مكشوفة للهواء وعدم تركها تجف حتى تجف الغرز بشكل أسرع ولا تتعرض للاحتكاك أو الضغط المفرط ، ارتدي ملابس داخلية قطنية فضفاضة.
5. ألم في الغرز
بالإضافة إلى ألم المهبل ، يمكن أيضًا أن تشعري بألم في الغرز. للتغلب على هذا ، قم بالطرق التالية:
- اضغط على منطقة الخيط لمدة 30 دقيقة بضغط بارد. كرر بعد ساعة واحدة إذا كان لا يزال
- احمل معك دائمًا زجاجة من الماء الدافئ الممزوج بالمطهر. يمكن استخدام هذا السائل للشطف النهائي بعد التبول أو التغوط.
- اخلطي السائل المطهر بالماء الدافئ واستخدميه لنقع منطقة المهبل. يمكن أن تقلل هذه الطريقة من الألم في الغرز وتحافظ على نظافتها.
- إذا كانت الغرز تؤلمك عند الجلوس ، ضع وسادة ناعمة تحت الأرداف.
- عند التغوط (BAB) ، لا تضغط بشدة. لتجنب الإمساك أو صعوبة حركات الأمعاء ، عليك مضاعفة تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف وشرب كمية كافية من الماء.
- مارس تمارين كيجل بانتظام لزيادة تدفق الدم إلى منطقة الخياطة وتسريع عملية الشفاء.
- إذا تفاقم الألم ، تناول الأدوية المضادة للألم ، مثل: باراسيتامول. ومع ذلك ، استشر طبيبك قبل تناوله.
يمكنك تقديم نصائح حول العناية بالمهبل بعد الولادة كما هو موضح أعلاه. ومع ذلك ، إذا كانت التغييرات التي تطرأ على المهبل بعد الولادة مزعجة أكثر فأكثر ، يجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب والعلاج المناسب.
