أسرة

تعال ، درب الأطفال على النوم بمفردهم باستخدام طريقة فيربير

سيشعر معظم الآباء بالقلق إذا تركوا طفلهم ينام بمفرده في غرفته. ومع ذلك ، يمكن في الواقع تعليم الأطفال النوم بمفردهم. أنت تعرف. هذه الطريقة تسمى طريقة فيربر.

طريقة فيربير هي طريقة لتدريب الأطفال على النوم بمفردهم عندما يشعرون بالنعاس أو العودة إلى النوم بعد الاستيقاظ في منتصف نومهم. تم صياغة هذه الطريقة لأول مرة من قبل طبيب أطفال يدعى ريتشارد فيربير.

إلى جانب القدرة على جعل الأطفال قادرين على النوم بمفردهم ، فإن تطبيق طريقة فيربير يمكن أيضًا أن يجعل الأطفال ينامون بشكل أفضل طوال الليل ، ويعودون للنوم بسهولة عند الاستيقاظ ، ويكون لديهم أنماط نوم منتظمة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون هذه الطريقة مفيدة للأم أيضًا. يمكن أن تمنحك أنماط نوم طفلك التي تصبح منتظمة وأكثر هدوءًا طوال الليل وقتًا كافيًا وجيدًا للراحة. بهذه الطريقة ، يمكنك أيضًا تجنب الإرهاق والتوتر.

إليك كيفية تطبيق طريقة فيربير

بدأت الأمهات في التمكن من تطبيق طريقة فيربر عندما يبلغ الطفل الصغير 6 أشهر. في هذا العمر ، يعتبر الطفل مستعدًا جسديًا وذهنيًا للنوم بمفرده في غرفته. بالإضافة إلى ذلك ، لم يعد طفلك الصغير بحاجة إلى الطعام في منتصف الليل مثلما كان يشرب الرضاعة الطبيعية فقط.

تتم طريقة فيربير عن طريق ترك الطفل يحاول النوم بمفرده حتى يعتاد ويشعر بالأمان في غرفته. بمعنى آخر ، عندما يدعوك تبكي ، لا تأتى إليه فورًا.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك تترك طفلك بمفرده حتى الصباح ، نعم. عندما يبكي ، لا تزال الأم بحاجة إلى القدوم إليه ، ولكن ليس على الفور وهناك حدود.

إليك كيفية تنفيذ طريقة فيربر:

1. ضع جدولاً وطقوسًا منتظمة لوقت النوم

حدد نفس وقت النوم كل يوم وطبق روتينًا لوقت النوم لطفلك ، على سبيل المثال قراءة كتاب أو غناء أغنية أو إعطائه تدليكًا لطيفًا لظهر الطفل وذراعيه وساقيه. تأكد أيضًا من أنها ترتدي ملابس نوم مريحة وحفاضات جديدة ، حسنًا؟

2. ضعي الطفل على السرير

بعد القيام بالروتين قبل النوم ، ضعي طفلك الصغير في سريره النائم. أطفئ أضواء الغرفة الرئيسية واجعل الغرفة مريحة وهادئة قدر الإمكان. بعد ذلك ، اتركه وحده في غرفته.

3. لا تذهب مباشرة إلى الطفل عندما يبكي

عندما يبكي طفلك الصغير ، انتظر قليلاً قبل أن ترى كيف هو. في الليلة الأولى من تطبيق هذه الطريقة ، اتركي طفلك يبكي لمدة 3-5 دقائق قبل الاقتراب منه.

4. الحد من الزيارات والاتصال بالأطفال

عند الاقتراب منه ، قم بتهدئة طفلك عن طريق التربيت على جسده بلطف أو الهمس بالكلمات التي تجعله أكثر هدوءًا ، على سبيل المثال "النوم مرة أخرى ، هيا. الأم هنا ".

ضع في اعتبارك ، لا يمكنك الإمساك بأضواء الغرفة أو إرضاعها أو تشغيلها ، حسنًا؟ بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا تحديد الوقت الذي تقضيه في غرفة طفلك ، وهو حوالي دقيقة إلى دقيقتين. هذا هو الجزء الذي يمكن أن يجعلك غير صبور وصعب أثناء خضوعك لهذه الطريقة.

5. زيادة الفترة الزمنية لزيارة كل طفل يبكي

إذا بكى طفلك مرة أخرى بعد تركه ، دعي طفلك يبكي لفترة أطول من ذي قبل. يمكنك زيادة الطول لحوالي 2-3 دقائق تدريجيًا.

قم بتطبيق نفس الخطوات في الليالي التالية. ومع ذلك ، قومي بزيادة الوقت الذي تنتظرين فيه حتى يبكي طفلك تدريجيًا بحيث يصبح أطول من الليلة السابقة. بشكل عام ، سيبدأ الأطفال في التعود على النوم بمفردهم دون البكاء في اليوم الخامس أو السابع منذ تطبيق هذه الطريقة.

يجب أن تتم طريقة فيربير باستمرار وبشكل روتيني. قد تشعر بالثقل الشديد في الأيام الثلاثة الأولى لأنك لا تستطيع تحمل ترك طفلك الصغير. ومع ذلك ، حاولي التراجع ، نعم ، أمي ، حتى يتمكن طفلك الصغير من تعلم النوم بمفرده.

ومع ذلك ، فإن القصة مختلفة إذا كان طفلك الصغير مريضًا أو في رحلة طويلة بحيث يتغير جدول نومه. في مثل هذه الأوقات ، يحتاج طفلك الصغير إلى أن تكون دائمًا بالقرب منه. إذا تغير نمط نوم طفلك بعد ذلك مرة أخرى ، فمن المحتمل أن تضطر إلى تكرار هذه الطريقة من البداية.

على الرغم من أنها أثبتت فعاليتها ، إلا أن طريقة فيربير قد لا تنطبق على جميع الأطفال. إذا لم يتحسن نمط نوم طفلك بعد 7 أيام أو حتى ازداد سوءًا ، فقد لا تكون هذه الطريقة مناسبة له. إذا حدث ذلك ، يمكنك استشارة الطبيب بشأن أنماط نوم طفلك والطريقة التي يجب اتباعها.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found