إن الانشغال بالعناية بالمنزل والعمل ورعاية الأطفال يجعل بعض الأمهات أحيانًا يعلقن في الروتين ، لذلك ينسون أن يجعلوا أنفسهم سعداء ويصبحوا متوترين. هيايا أمي ، فكري في النصائح التالية لتكوني أماً سعيدة.
تبدأ الأسرة السعيدة بأم سعيدة. قد يكون هذا التعبير صحيحًا لأن الضغط الذي تعاني منه الأم يمكن أن يكون "معديًا" لأفراد الأسرة الآخرين. وهذا هو سبب انعكاس مشاعر الأم على سلوك الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، سيصبح الآباء الذين يعانون من الإجهاد غير حساسين وغير مستجيبين لاحتياجات أطفالهم.
كوني أم سعيدة
يجب أن تكون الأم قد عانت من ضغوط في رعاية الأعمال المكتبية والمنزلية. يمكن أن تكون الأشياء الواردة أدناه دليلاً لك حتى تظل سعيدًا على الرغم من أنك مشغول في القيام بدورين:
1. لا يجب عمل نصيحة الجميع
من المهم أن تزود نفسك بمعلومات مختلفة. ومع ذلك ، فإن الاستماع كثيرًا لآراء الآخرين يمكن أن يجعلك في الواقع لا تثق في اختياراتك وقراراتك.
تحتاج الأمهات إلى إدراك أنه لا توجد خطوة واحدة مناسبة بالتأكيد لكل طفل. على الرغم من حضور الندوات وقراءة العديد من الكتب الأبوة والأمومة لا يزال عليك أن تثق في غرائزك وتجربتك الخاصة في تحديد ما هو مناسب لطفلك الصغير.
2. اسمع ، ولكن لا تأخذه على محمل الجد
في أي وقت وفي أي مكان ، ستسمع بالتأكيد أشخاصًا آخرين يعلقون على ما ينقصك أو يخطئ في الطريقة التي تربي بها أطفالك. يمكن أن تكون هذه التعليقات مؤذية وتجعلك تشك في قدراتك الأبوية.
تذكر أنه لا يلزم الاستماع إلى كل التعليقات. فرز أي منها بناء. إذا كان التعليق مجرد مجاملات ، فيمكنك تجاهله أو ببساطة الإجابة بـ "نعم" ، بحيث ينتهي التعليق بسرعة. من الأفضل لك التركيز على أفضل طريقة لتربية طفلك الصغير.
4. الأم مشغولة ، الطفل المستقل
لا داعي للشعور بالذنب الشديد إذا لم يكن لديك الكثير من الوقت مع طفلك الصغير ، كما يحلو لك. لقد ثبت أن أطفال الأمهات العاملات أكثر استقلالية وسعادة ونجاح في العمل وكسب دخل أعلى.
من خلال توجيهات واضحة ، يمكنهم تعليم أنفسهم القيام بمجموعة متنوعة من الواجبات المنزلية البسيطة. تأكد من قضاء بعض الوقت بين العمل ، للتعبير عن قلقك عن طريق السؤال عن حالته وحالته.
4. "اللعب" حسب القواعد
إن التحلي بالمرونة مع القواعد يمكن أن يجلب المتعة لكل من الوالدين والأطفال. يمكن للأم أن يعاملوا معاملة خاصة حتى يشعر الطفل الصغير بالراحة في وقت معين. على سبيل المثال ، يمكن لطفلك النوم بعد الساعة 9 مساءً في عطلات نهاية الأسبوع ، أو الحصول على وقت لعب إضافي ألعاب إذا كنت تساعد في تنظيف المنزل.
5. إعادة ترتيب الأولويات
يلعب تنظيم كيفية قضاء وقتنا دورًا مهمًا في السعادة أنت تعرف. يمكنك محاولة إيجاد طرق لقضاء المزيد من الوقت مع عائلتك.
على سبيل المثال ، بدلاً من قضاء ساعات في كي الملابس ، ماذا عن تركها للخدمة أحيانًا غسيل ملابس حتى تتمكن من مشاهدة أفلام الأطفال مع طفلك الصغير؟
6. خذ وقتك لنفسك
لا تحتاج الأمهات للخوف أو التردد في طلب المساعدة من المربيات أو الأقارب أو الأصدقاء لرعاية طفلك الصغير عندما تحتاج إلى الخروج. يعتقد نعمإن قضاء بعض الوقت لنفسك يمكن أن يجعلك تشعر بالانتعاش والصحة والاستعداد لرعاية طفلك الصغير مرة أخرى.
لكي تكوني أماً سعيدة ، عليك أن تتذكري ألا تنتبهي دائمًا لما يقوله الآخرون. أيضًا ، اجعل من عادتك قول أشياء إيجابية لنفسك بدلاً من انتقاد نفسك باستمرار وإلقاء اللوم عليها. تذكر ، إذا كنت سعيدًا ، فسيكون طفلك سعيدًا أيضًا.
