رأملله الحلوى تصنع الشوكولاتة محبوب جدا الأطفال. ومع ذلك ، عليك أن تكون حذرا. يمكن أن تكون هذه الوجبة الخفيفة محفوفة بالمخاطر على الصحة ، خاصة إذا تناولها الرضع أو الأطفال الذين ما زالوا صغارًا. ثم في أي عمر؟ الجحيميمكن للأطفال تناول الشوكولاتة؟ ها هو التفسير.
في الواقع ، لا توجد توصية محددة عندما يكون الوقت مناسبًا لتقديم الشوكولاتة للأطفال. ومع ذلك ، لا ينصح معظم الأطباء بإعطاء الشوكولاتة للأطفال دون سن السنة.
الأسباب الشوكولاته ليست جيدة للأطفال
ضع في اعتبارك أن الشوكولاتة المصنوعة من حبوب الكاكاو هي وجبة خفيفة منخفضة العناصر الغذائية وتحتوي على نسبة عالية من السكر. تحتوي الشوكولاتة على الكثير من السكر والملح والدهون ، ولكنها تحتوي على القليل من الألياف والبروتين.
يوجد نوعان من الشوكولاتة وهما الشوكولاتة الداكنة (الشوكولاته الداكنة) وشوكولاتة الحليب (شوكولاتة الحليب). من بين هذين النوعين من الشوكولاتة ، يُعتقد أن الشوكولاتة الداكنة أكثر صحة ولها فوائد للجسم. ومع ذلك ، هذا ينطبق على البالغين ، وليس على الأطفال.
يحتوي على محليات صناعية
السبب الأول في عدم إعطاء هذه الوجبة الخفيفة للأطفال هو أن الشوكولاتة المباعة في السوق تحتوي على سكر وهو ليس جيدًا لأسنان الأطفال الذين ينمون للتو.
ليس هذا فقط ، إذا كنت تعطي الكثير من الطعام الحلو لطفلك ، فيمكنه أن يعاني من السمنة ومرض السكري والعديد من المشاكل الصحية الأخرى.
لا يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الأطفال
يبدو أن المواد الموجودة في الشوكولاتة لا يحتاجها الأطفال خلال فترة نموهم. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الشوكولاتة أيضًا على مادة الكافيين وهو أمر غير مفيد للأطفال ، خاصةً إذا تم تناوله بكميات زائدة. يمكن أن يسبب استهلاك الكثير من الكافيين الصداع واضطراب المعدة وصعوبة التركيز ومشاكل النوم وارتفاع ضغط الدم وسرعة ضربات القلب.
تسبب الحساسية
في بعض الأطفال ، يمكن أن تسبب المكسرات الموجودة عادة في الشوكولاتة أو التي تصبح مكونًا في خلطات الشوكولاتة تفاعلًا تحسسيًا. يمكن أن تشمل الأعراض حكة أو طفح جلدي على الجلد أو حتى تورم اللسان.
خيارات طعام جيدة للأطفال
يحتاج الرضع والأطفال ، وخاصة الأطفال دون سن الخامسة ، حقًا إلى طعام مغذي لدعم نموهم وتطورهم. حاول دائمًا تناول الخضروات والفواكه والبيض والأسماك والبذور والحليب أو منتجات الألبان في نظام طفلك الغذائي. يُنصح الأطفال أيضًا بتجنب الأطعمة الغنية بالملح والسكر والدهون المشبعة.
إذا كنت تقدم الشوكولاتة لطفلك كوجبة خفيفة في كثير من الأحيان ، فحاول أن تبدأ في استبدالها بوجبات خفيفة صحية ، مثل شرائح الخضار على البخار أو خبز الموز أو خليط من الفاكهة والزبادي. بالإضافة إلى كونها مليئة بالشبع ، فإن هذه الوجبة الخفيفة الصحية مفيدة أيضًا لنمو الأطفال وتطورهم.
