خلال فترة الحيض ، قد تشعر بعض النساء بالتنوع طعم رلامريح ، من التقلبات المزاجية إلى تقلصات المعدة المزعجة. غالبًا ما يتفاقم هذا الانزعاج بسبب القلق الناجم عن الأساطير أمتياز عن الحيض الذي لم يثبت صحته.
من جيل إلى جيل ، غالبًا ما نعرض علينا العديد من المحرمات التي لا ينبغي القيام بها أثناء الحيض. في الواقع ، عادة ما تستند أسطورة الحيض فقط على المعتقدات المتداولة في المجتمع ، دون أي دليل علمي.
أساطير مختلفة حول الحيض
حتى لا تقلقك الخرافات المتعلقة بالحيض ، تحققي أولاً من حقيقة الأساطير التالية:
1. لا يمكن غسل الشعر
تقول أساطير الحيض المتداولة أن غسل الشعر أثناء الحيض ليس بالأمر الجيد. هذا لم يثبت. إن عدم غسل شعرك يمكن أن يتعارض مع راحتك ونظافتك الشخصية.
إن الاستحمام وغسل شعرك يجعل جسمك أكثر راحة أثناء الحيض أنت تعرف.
2. لا تمرين
يميل الجسم إلى الشعور بالتعب بسهولة أثناء الحيض ، لكن هذا ليس عذراً لعدم ممارسة الرياضة.
في الواقع ، يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة أثناء الحيض إلى تحسين الحالة المزاجية (مزاج) يحسن ويمنع حدوث تقلصات في المعدة. بعض الرياضات الجيدة التي يمكن ممارستها أثناء الحيض هي المشي ، الهرولةأو ركوب الدراجات أو السباحة أو الرقص.
3. ممنوع السباحة
هناك خرافة أخرى قد تكون مألوفة عن الدورة الشهرية وهي أنه لا يجب السباحة ، لأن دم الحيض سيلوث حمام السباحة.
في الواقع ، لا يزال بإمكانك السباحة خلال دورتك الشهرية دون تلويث حمام السباحة. إذا كنتِ قلقة ، يمكنك استخدام السدادة القطنية قبل السباحة حتى تتمكني من السباحة بهدوء أكبر دون تلويث حمام السباحة.
4. ممارسة الجنس أثناء الحيض لا يسبب الحمل
تعتبر بعض النساء أن ممارسة الجنس أثناء الحيض لا يمكن أن يسبب الحمل.
في الواقع ، يمكن أن تؤدي ممارسة الجنس أثناء الحيض أيضًا إلى حدوث الحمل. يحدث هذا لأن الحيوانات المنوية يمكن أن تبقى على قيد الحياة لعدة أيام في جسم المرأة ، بحيث عندما ينتهي الحيض ، يمكن للحيوانات المنوية أن تنتقل على الفور إلى البويضة.
5. يأتي الحيض دائما في موعده
ربما تسمعين كثيرًا أن الحيض يجب أن يأتي دائمًا في موعده كل شهر. هذا ما قد يجعل المرأة تقلق إذا تأخرت الدورة الشهرية أو بعد فوات الأوان.
في الواقع ، قد لا يأتي الحيض دائمًا في موعده كل شهر ، لأن الدورة الشهرية يمكن أن تتراوح بين 21-35 يومًا. يمكن أن تحدث دورات الطمث السريعة أو البطيئة بسبب عدة عوامل ، مثل التغيرات في الوزن أو العواطف أو الأدوية المستهلكة.
6. الحيض هو الوقت المناسب للتخلص من "الدم الملوث".
غالبًا ما يُشار إلى دم الحيض باسم "الدم القذر". وهذا ما يجعل الحيض وسيلة للجسم للتخلص من السموم من الجسم.
في الواقع ، الدم الذي يخرج أثناء الحيض ليس "دمًا متسخًا" ، ولكنه خليط من الدم وأنسجة الرحم والمخاط وقليل من البكتيريا.
من الآن فصاعدًا ، لا تصدقي عندما تسمعين أساطير عن الدورة الشهرية. إذا سمعتِ معلومات عن الحيض لا تزال موضع شك ، يمكنك أولاً تأكيد ذلك مع الطبيب.
