حياة صحية

افعل هذه العادات الخمس للحصول على وجه مشرق عند الاستيقاظ

الوجه اللامع عند الاستيقاظ ليس مستحيلاً أو في الأفلام فقط ، أنت تعرف. الحصول عليه ليس بالأمر الصعب ولا يحتاج إلى أن يكون مكلفًا. ما عليك سوى القيام ببعض العادات البسيطة قبل الذهاب إلى الفراش.

يمكن للنوم أن يجعل الوجه أكثر إشراقًا ، وليس العكس. لما ذلك؟ لأنه أثناء النوم ، ستزداد الدورة الدموية وسيعمل الجلد أيضًا على إصلاح نفسه من الداخل.

حاليا، لتعظيم هذه العملية بحيث تصبح بشرة الوجه مشرقة عند الاستيقاظ ، هناك العديد من الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها بانتظام.

بحيث يكون الوجه ساطعًا عند الاستيقاظ

للحصول على وجه مشرق عند الاستيقاظ ، اتبع العادات التالية:

1. اغسلي وجهك قبل النوم

مستخدم ميك أب يمكن أن يتسبب الالتصاق بعد يوم من الأنشطة في زيادة حجم المسام وتصبح بشرتك جافة ومتهيجة وعرضة للكسر. هذا يجعل وجهك يبدو باهتًا عند الاستيقاظ.

لمنع ذلك ، لا تنسي غسل وجهك قبل الذهاب إلى الفراش. كيف نظيفة ميك أب أولا مع مزيل المكياجثم اغسلي وجهك بمنظف للوجه يناسب نوع بشرتك.

2. استخدم مرطب

يمكن أن يؤدي غسل وجهك والنوم إلى جفاف بشرة وجهك. هذا يجعل الوجه يبدو باهتًا في الصباح.

لذلك ، حتى لا تجف بشرة وجهك وتبدو مشرقة عند الاستيقاظ ، استخدم مرطبًا فورًا بعد غسل وجهك قبل الذهاب إلى الفراش. لكن تذكر ، اختر مرطبًا يناسب نوع بشرتك.

بالإضافة إلى استخدام المرطب ، للوقاية من الجفاف الذي قد يجعل بشرتك جافة ، اشرب كوبًا من الماء قبل النوم.

3. الحصول على قسط كاف من النوم

على الرغم من أن الأمر يبدو بسيطًا ، إلا أن الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي للغاية على إشراق البشرة ، أنت تعرف. وذلك لأن النوم الكافي سيزيد من حيوية البشرة ويمنع شيخوخة الجلد ، بحيث يبدو وجهك أكثر إشراقًا عند الاستيقاظ.

وبالتالي, من الآن فصاعدًا ، اجعل الحصول على قسط كافٍ من النوم عادة لمدة 7-9 ساعات كل ليلة.

4. النوم مع وسادة عالية

يمكن أن يؤدي النوم مع الوسائد المكدسة أو الوسائد العالية إلى تحسين الدورة الدموية وتقليل التورم في الوجه. بهذه الطريقة ، سيبدو وجهك أكثر نضارة عندما تستيقظ في الصباح.

5. نامي على ظهرك

إذا كنت معتادًا على النوم على جانبك ، فحاول تغيير وضع نومك. والسبب هو أن النوم على جانبك يمكن أن يتسبب في الواقع في ظهور خطوط دقيقة على الوجه ويصبح الوجه باهتًا.

اعتد على النوم على ظهرك للحصول على وجه لامع وناعم وخالٍ من التجاعيد عند الاستيقاظ.

حاليا، ليس من الصعب حق للحصول على وجه مشرق عندما تستيقظ؟ فقط قم بالعادات البسيطة المذكورة أعلاه كل ليلة. بالإضافة إلى جعل بشرتك مشرقة عند الاستيقاظ في الصباح ، فهذه العادة مفيدة أيضًا للحفاظ على صحة البشرة على المدى الطويل ، أنت تعرف.