الحصول على بشرة مشرقة وصحية هو حلم المرأة بغض النظر عن العمر. في الواقع ، مع تقدمنا في العمر ، ستتغير مرونة الجلد ورطوبته. من المهم الحفاظ على بشرة صحية منذ سن مبكرة حتى يظل الجلد صحيًا ومشرقًا على الرغم من استمرار تقدم العمر.
لا داعي للارتباك بشأن ما يجب أن تفعله العناية بالبشرة. يمكنك أن تبدأ من أشياء بسيطة في المنزل.
يمكن بدء العناية بالمنزل من خلال التعود على الاستحمام بانتظام والحد من استخدام الماء الساخن عند الاستحمام أو الاستحمام لفترة طويلة جدًا ، بحيث يتم الحفاظ على رطوبة الجلد. ثم تجنب استخدام الصابون الذي يمكن أن يؤدي إلى تآكل محتوى الزيت على الجلد ، وهو الصابون الذي يحتوي على مهيجات ، لأنه سيجعل الجلد جافًا.
بصرف النظر عن هذه العادات ، هناك علاجات أخرى للجلد قد تحافظ على بشرتك مشرقة وصحية بمرور الوقت. فيما يلي بعض منهم:
- كريم ترطيبص
أما بالنسبة لمن يعانون من مشاكل البشرة الجافة ، فيوصى باختيار مرطب للبشرة الجافة يحتوي على حمض الهيالورونيك وثنائي الميثيكون. كل من هذه المكونات قادرة على الحفاظ على ترطيب البشرة جيدًا. المرطبات المصنوعة من الفازلين جيدة أيضًا لمنع جفاف الجلد ، فهذه المكونات تحتوي على زيوت يمكن أن تقلل من فقدان الماء على الجلد ، وتحافظ على رطوبة الجلد وتساعد في عملية شفاء الجلد. يمكن أيضًا استخدام الفازلين لعلاج تشقق الشفاه أو جفاف القدمين. لا تنسى وضع كريم مرطب على البشرة كل يوم ، حتى يتم حل مشاكل البشرة الجافة. استخدام الكريم المرطب أو المستحضر بعد الاستحمام مفيد أيضًا لحبس رطوبة الجلد.
- كريم واقي شمس
عند اختيار منتج واقي من الشمس ، يوصى باختيار واقي من الشمس يحتوي على SPF 24 على الأقل. تأكد أيضًا من أن الواقي الشمسي المستخدم قادر على حماية الجلد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية A و B.
- كريم تفتيح
عند اختيار منتج تجميل يمكنه تبييض البشرة ، من المهم الانتباه إلى محتوى كريم التفتيح المستخدم. لأن بعض كريمات التفتيح قد تحتوي على الزئبق الضار بالصحة. إذا حاولت استخدام كريم أو غسول مبيض وأصيبت بطفح جلدي أحمر أو حكة أو نتوءات أو ألم على بشرتك ، فتوقف عن استخدام المنتج على الفور. يمكن لبعض عوامل التبييض أن تكون مزعجة للجلد ، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة. يمكنك استشارة الطبيب قبل استخدام منتجات كريم التفتيح.
- تقشير
لاختيار منتجات التقشير ، يوصى باختيار منتجات التجميل التي تحتوي على حمض الجليكوليك وحمض ألفا هيدروكسيل (AHA) وكذلك حمض بيتا. هذه المكونات الثلاثة قادرة على زيادة تجدد البشرة وتجعل البشرة أكثر نضارة ونظافة وصحة.
تعتبر منتجات التقشير جيدة لتفتيح البشرة ، ولكن بالنسبة لمن لديهم بشرة حساسة ، عليك توخي الحذر عند اختيار المنتجات. يمكن أن يكون هذا المنتج عرضة لخطر التسبب في تهيج البشرة الحساسة والتهابها. إذا كانت بشرتك حساسة ، يُنصح باستشارة الطبيب لاختيار المنتجات والعلاجات المناسبة.
- فيتامين
ليس ذلك فحسب ، تشتمل المكونات الأخرى التي لها فوائد أيضًا على صحة الجلد على الهرمونات النباتية والأحماض الأمينية وفيتامين B3 وفيتامين E والببتيدات والريتينول. وللحصول على الفوائد يوصى باستخدام مستحضرات التجميل بانتظام وباستمرار حسب طريقة الاستخدام المدرجة في المنتج أو حسب نصيحة الطبيب.
يمكن الحصول على هذه الفيتامينات والمواد الهامة الأخرى من تناول الأطعمة الصحية والمغذية ، حاول تغيير نظامك الغذائي ليكون أكثر صحة حتى تحصل على تغذية جيدة لبشرتك وجسمك.
- ادارة الاجهادالإجهاد المفرط ليس مفيدًا للصحة. ليس فقط ضارًا بالصحة العقلية ، بل إن الإجهاد المفرط والمطول يمكن أن يؤثر أيضًا على صحة الجلد. الإجهاد الذي لا يتم إدارته بشكل صحيح يؤدي إلى ارتفاع هرمونات التوتر بحيث يصبح الجلد عرضة للتلف والبلادة. إدارة الإجهاد مهمة لقلب سعيد وبشرة صحية.
بالإضافة إلى الطرق المختلفة المذكورة أعلاه ، هناك طرق أخرى يمكن القيام بها لتفتيح البشرة ، وهي الحقن البيضاء. ومع ذلك ، فإن هذه الطريقة لها مخاطرها الخاصة.
هل العلاج مبكرًا
يجب أن يتم العناية بالبشرة في أقرب وقت ممكن حتى تبدو البشرة مشرقة وصحية. في سن العشرين ، لا يزال الجلد مرنًا إلى حد ما لذلك لا توجد مشاكل كثيرة على الجلد.
ومع ذلك ، مع دخولك في الثلاثينيات من العمر ، تصبح مشاكل الجلد الأخرى أكثر تنوعًا. مثل ظهور الخطوط الدقيقة وتصبغ الجلد بسبب التعرض للشمس وتبدأ عملية تجديد الجلد في الانخفاض ، يصبح الجلد سهل الجفاف ويبدو متقشرًا. هذا ما يجعل البشرة تبدو باهتة أكثر من العمر السابق.
بعد ذلك ، مع دخولك في الأربعينيات والخمسينيات من العمر ، يمكن أن تكون مشاكل البشرة مرتبطة بالتغيرات الهرمونية. يؤثر انخفاض إنتاج الكولاجين أيضًا في ظهور مشاكل الجلد الأخرى مثل الجلد الجاف والتجاعيد الأكثر وضوحًا ، لذا فإن سلسلة من علاجات الجلد ضرورية بشكل متزايد.
بالإضافة إلى العناية بالبشرة من الخارج ، عليك أيضًا موازنة ذلك من خلال اتباع أسلوب حياة صحي. مثل التعود على تناول الأطعمة الصحية مثل أنواع مختلفة من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، توقف عن التدخين والتوتر ، لأن هذين الأمرين يمكن أن يؤديا أيضًا إلى مشاكل الجلد مثل الجلد الجاف والباهت ، ويسهل شيخوخة الجلد ، وحتى تلون الجلد. اعتني بالبشرة بالحفاظ عليها رطبة ، يمكنك تجربة استخدام مرطب مصنوع من الفازلين أو غيره من المكونات المناسبة ، أو تجربة منتجات التجميل الأخرى المفيدة للبشرة.
