أسرة

كيفية تجنب الولادة القيصرية

لا تستطيع بعض النساء الحوامل تجنب الولادة القيصرية لأسباب طبية معينة. لكن، لا القليل أيضا الأم حامل الذين يختارون الولادة بعملية قيصرية لأنها تعتبر أكثر راحة. على الرغم من,العملية القيصرية لها بعض المخاطر التي يجب أن تكون على دراية بها.

يختلف وقت التسليم لكل امرأة. بعضها سريع وبعضها طويل. في المتوسط ​​، تستغرق الأمهات اللواتي أنجبن للمرة الأولى حوالي 12-17 ساعة للولادة ، بينما تحتاج الأمهات اللواتي وضعن إلى وقت أقصر عادةً.

يتم حساب وقت الولادة هذا من الوقت الذي تبدأ فيه علامات المخاض في الشعور حتى ولادة الطفل والمشيمة.

بسبب طول وقت المخاض والألم الذي تشعر به أثناء الولادة ، تختار العديد من النساء الحوامل أخيرًا الخضوع لعملية قيصرية. في الواقع ، أظهرت العديد من الدراسات أن خطر حدوث مضاعفات للأم والطفل بعد الولادة القيصرية أكبر من الخطر إذا كانت الولادة طبيعية.

كيف تتجنب الولادة القيصرية؟

لا مفر تقريبا من العملية القيصرية لأسباب طبية. ومع ذلك ، إذا كنت أنت وجنينك بصحة جيدة أثناء الحمل ، فيجب عليك التفكير مليًا قبل اختيار الولادة القيصرية.

لتجنب الأشياء التي تجعلكِ بحاجة إلى الولادة بعملية قيصرية ، جربي الخطوات التالية:

1. اختيار طبيب التوليد الصحيح

أول شيء عليك القيام به عندما تكتشفين أنك حامل هو اختيار طبيب التوليد المناسب. يمكنك الحصول على توصيات تتعلق بأمراض النساء من العائلة أو الأصدقاء أو أطباء الأسرة أو من المواقع الصحية الموثوقة.

بعد تحديد الطبيب الذي ستستشيره ، قومي بإجراء فحوصات الحمل بشكل روتيني وفقًا للجدول الزمني الذي يحدده الطبيب.

عند إجراء فحص التوليد ، استشيري طبيبك بشأن طريقة الولادة التي تختارينها واسألي عن النصيحة التي يمكنك اتباعها حتى لا تضطر إلى الولادة بعملية قيصرية.

إذا كان من الصعب رؤية طبيب أمراض النساء ، يمكنك أيضًا التحقق من حملك مع القابلة. ومع ذلك ، إذا كانت حالة الحمل مشكلة أو كانت هناك اضطرابات قد تؤدي إلى تعقيد الولادة ، فستظل القابلة تحيلك إلى طبيب التوليد.

2. دراسة عملية الولادة الطبيعية منذ بداية الحمل

اعثر على معلومات حول التحضير للحمل والولادة من المواقع الصحية أو الكتب أو احصلي على فصل للحمل.

في فصول الحمل ، ستتعلمين الكثير عن الاستعداد للولادة المهبلية ، بدءًا من النصائح حول كيفية الحفاظ على صحتك أثناء الحمل إلى تمارين الاسترخاء والتنفس للولادة الطبيعية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا الانضمام إلى مجموعات أو مجتمعات من النساء الحوامل اللواتي يلدن أو يخططن للولادة عن طريق المهبل. هذا يمكن أن يجعلك أكثر هدوءًا وثقة في مواجهة عملية التسليم العادية.

3. المحافظة على الوزن أثناء الحمل

يعد الحفاظ على الوزن أمرًا مهمًا أثناء الحمل لأن زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تزيد من مخاطر المشكلات الصحية أثناء الحمل والولادة ، مثل سكري الحمل والولادة لفترات طويلة. هذه الأشياء يمكن أن تجعل المرأة الحامل بحاجة إلى الولادة القيصرية.

للحصول على وزن مثالي للجسم أثناء الحمل ، إليك بعض النصائح التي يمكنك القيام بها:

  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا

    يمكن تحقيق نظام غذائي صحي مع التغذية المتوازنة من خلال التعود على تناول الحبوب الكاملة ، مثل دقيق الشوفان وخبز ​​القمح الكامل ، زد من تناول الفاكهة والخضروات المطبوخة والأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والأسماك وفول الصويا والبيض ، وكذلك الدهون الصحية.

    استكمل أيضًا الاحتياجات الغذائية أثناء الحمل عن طريق تناول الحليب أو المنتجات المصنعة مثل الزبادي والجبن.

  • تمرين منتظم

    ثبت أن اليوجا للنساء الحوامل تعمل على تحسين جودة النوم وتقليل التوتر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اليوجا تجعل عضلات الجسم أقوى وأكثر مرونة ، بحيث تسهل عملية الولادة الطبيعية.

    ومع ذلك ، احرصي على اختيار نوع التمرين أثناء الحمل ، حتى لا تحدث الإصابة. لتحديد نوع التمارين الآمنة أثناء الحمل ، يمكنك استشارة الطبيب.

4. راحة كافية أثناء الحمل وقبل الولادة

يمكن أن يؤثر النوم والراحة أثناء الحمل أيضًا على عملية الولادة. يمكن أن تزيد قلة النوم والراحة من خطر حدوث مضاعفات ، مثل تسمم الحمل والولادة المبكرة ، التي تؤدي إلى الولادة القيصرية.

من ناحية أخرى ، قد تجدين صعوبة في النوم أثناء الحمل ، خاصة عندما يكبر بطنك. جرب الاستلقاء في وضع مريح ، على سبيل المثال على جانبك الأيسر مع ثني ساقيك. يمكنك أيضًا استخدام بعض الوسائد لدعم ظهرك لمزيد من الراحة.

5. تجنبي تحريض المخاض إن أمكن

حاولي تجنب تحريض المخاض إذا كنتِ أنت وطفلك بصحة جيدة وقادرين على الولادة الطبيعية. تظهر الأبحاث أن التحريض أثناء المخاض يمكن أن يزيد من احتمالية الحاجة إلى عملية قيصرية.

للتأكد من أنه يمكنك الولادة بشكل طبيعي ، قم بإجراء فحوصات منتظمة مع طبيبك. إذا كنت أنت وطفلك بصحة جيدة ، فيمكن إعطاء الأولوية لخيار تجنب الولادة القيصرية.

ومع ذلك ، إذا كانت هناك مؤشرات تتطلب الولادة بعملية قيصرية ، فلا داعي للقلق. خلال العملية القيصرية وحتى بعدها ، سيراقب الطبيب حالتك دائمًا ويقدم العلاج للوقاية من المضاعفات التي قد تحدث والتغلب عليها.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found