أخيرًا دخلت الحمل الفصل الثاني. عظم الأم الحاملأجد أنه من الأسهل المرور خلال فترة الحمل هذه أكثر من الأشهر الثلاثة الأولى. ومع ذلك ، عليك أن تستمر في المحاولة المحافظة على الصحة ليبقى حملك صحياً حتى موعد الولادة.
في هذا الفصل الثاني من الحمل ، قد تبدو بالفعل مثل المرأة الحامل لأن معدتك قد نمت. لقد تم بالفعل تكوين أعضاء طفلك. إذا تحدثت إليه ، يمكن لطفلك أن يبدأ في الاستماع. قرب نهاية الثلث الثاني من الحمل ، في الأسبوع السابع والعشرين من الحمل ، قد يصبح طفلك أيضًا أكثر نشاطًا ويتحرك كثيرًا. في هذا الوقت ، عادة ما يشعر الآباء والأمهات الحوامل بحركات الجنين.
إذا كنت مهتمًا بجنس طفلك ، في هذا الفصل ، يمكنك أيضًا البدء في معرفة نوع الجنس من خلال الموجات فوق الصوتية. يمكن إجراء هذا الفحص عند الخضوع لفحوصات الحمل الدورية لدى طبيب التوليد.
حضري هذا في الثلث الثاني من الحمل
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتشعري بالراحة في الثلث الثاني من الحمل وتحافظي على صحتك حتى يأتي المخاض ، وهي:
1. البدء في شراء الملابس للنساء الحوامل
الملابس التي اعتدت على ارتدائها قبل الحمل أو في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لم تعد صالحة للارتداء في هذا الوقت. لذلك ، يُنصح بشراء بعض ملابس الأمومة المريحة الجديدة. لا تحتاج إلى الكثير لأن حجم جسمك قد يستمر في الزيادة. لا تنس أيضًا شراء البعض فستان أو بلوزة لملابس العمل.
2. حافظ على نظافة فمك
التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة ، مثل التهاب اللثة أو التهاب اللثة. يمكن أن تؤثر هذه الحالة على نمو الجنين في الرحم.
أثناء الحمل ، يُنصح بغسل أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على فلوريد في الصباح والمساء. لا تنس تغيير فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر أو إذا كانت الشعيرات بالية.
3. ضع المستحضر على المعدة
يمكن أن تؤدي المعدة المتوسعة أو التغيرات الهرمونية إلى الحكة في معدة المرأة الحامل. للتغلب على الانزعاج ، يمكنك إعطاء ضغط بارد للحظة أو وضع غسول على منطقة المعدة بعد كل استحمام.
4. ابدأ بالنوم على جانبك
يمكن أن تجعل المعدة المتضخمة النوم غير مريح. لذلك ينصح بالنوم على الجانب الأيسر من جسمك.
يمكن أن يؤدي النوم على جانبك الأيسر إلى تحسين الدورة الدموية في المشيمة والطفل ، مع تقليل التورم في جسمك. حتى تشعر براحة أكبر في النوم في وضع النوم هذا ، ضع وسادة على ظهرك أو بين ساقيك.
5. تعال ، تمارين كيجل
يمكن أن يتسبب الحمل في تساقط البول من تلقاء نفسه عند الضحك أو السعال. للتغلب على هذا ، يمكنك القيام بتمارين كيجل. يمكن لهذا التمرين أيضًا أن يشد عضلات المهبل والحوض ، ويجعل النشاط الجنسي أكثر متعة ، ويمنع البواسير.
6. أخذ دروس للنساء الحوامل
من خلال أخذ هذا الفصل ، سيتم تعليمك كيفية ممارسة الجمباز الجيد والآمن لرحمك. ليس ذلك فحسب ، بل يمكنك أيضًا مقابلة زميلاتك الحوامل وتبادل القصص حول الحمل. كما أن بعض دروس النساء الحوامل تنظم اليوجا للحوامل والتي يمكن أن تغذي الجسم وتهدئ العقل.
في هذا الثلث الثاني من الحمل ، يُنصح أيضًا بالاستمرار في تناول الأطعمة المغذية وفيتامينات ما قبل الولادة ، واتباع أسلوب حياة صحي ، وشرب الكثير من الماء ، والحصول على مزيد من الراحة ، والابتعاد عن الأنشطة التي يمكن أن تضر بالحمل.
إذا شعرت بشكاوى أثناء الحمل في هذا الثلث الثاني من الحمل ، فلا تتردد في استشارة طبيب أمراض النساء على الفور للحصول على العلاج المناسب.
