هناك أسباب مختلفة لآلام الظهر عند الأطفال ، تتراوح في كثير من الأحيان من حمل الحقائب الثقيلة جدًا ، والجلوس في الوضع الخطأ ، إلى بعض الأمراض. إذا شعر طفلك بهذه الشكوى ، فهناك بعض النصائح التي يمكنك القيام بها للتغلب عليها.
آلام الظهر هي شكوى شائعة قد يعاني منها الجميع ، بما في ذلك الأطفال الذين ما زالوا في المدرسة. على الرغم من أنه أمر طبيعي ، إلا أنك لا تزال بحاجة إلى توخي اليقظة إذا ظهر ألم ظهر طفلك الصغير باستمرار ، لأنه قد يكون سببًا خطيرًا لآلام الظهر عند الأطفال.
أسباب آلام الظهر عند الأطفال وكيفية التغلب عليها
فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لآلام الظهر عند الأطفال وكيفية التعامل معها:
1. الأكياس الثقيلة جدًا
تعد الحقائب المدرسية الثقيلة جدًا من أكثر أسباب آلام الظهر شيوعًا عند الأطفال. يوصى بأن يحمل الأطفال أقل من 10-15٪ من وزن الجسم. على سبيل المثال ، في حالة الطفل الذي يزن 40 كجم ، من الأفضل أن يحمل حمولة تبلغ حوالي 3 كجم فقط.
2. وضع الجلوس الخاطئ
على الرغم من أنه يبدو بسيطًا ، إلا أن وضع الجلوس يمكن أن يؤثر على بنية العمود الفقري. إذا اعتاد طفلك على الجلوس لفترة طويلة في وضع خاطئ ، على سبيل المثال الانحناء أو الإمالة ، فسوف يشكو مع مرور الوقت من آلام الظهر.
3. الإصابات الرياضية
التمرين مهم جدًا لنمو طفلك الصغير وتطوره. ومع ذلك ، إذا كانت الشدة عالية جدًا ومفرطة أو تم إجراؤها باستخدام تقنية خاطئة ، فقد تؤدي التمارين الرياضية إلى إصابة الأطفال. إذا حدثت الإصابة في ظهره ، فقد يشكو طفلك من آلام الظهر.
تشمل الرياضات التي يمكن أن تزيد من خطر إصابة الطفل بآلام الظهر كرة القدم والجمباز ورفع الأثقال.
4. أمراض معينة
في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون ألم الظهر عند الأطفال ناتجًا عن أمراض معينة لا ينبغي الاستهانة بها ، مثل السمنة ، أو عدوى المسالك البولية أو الكلى ، أو حصوات الكلى ، أو التشوهات في العمود الفقري ، مثل الجنف أو الأورام.
للتعامل مع آلام الظهر عند الأطفال يمكنك تجربة عدة طرق وهي:
- اعط ضغطًا باردًا واستبدل بضمادة دافئة لمدة 15-20 دقيقة. يمكن تكرار هذه الطريقة حتى 3 مرات يوميًا حتى يتم تقليل الألم.
- قم بتدليك ظهر الطفل برفق.
- الحد من أنشطة الطفل والسماح له بالراحة.
- ضع مرهمًا أو هلامًا مسكنًا للألم ، مثل ديكلوفيناك الصوديوم ، على ظهر الطفل. إذا لم يتحسن الألم ، يمكنك أيضًا إعطاء شراب أو قرص مسكن للآلام ، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- قلل محتويات حقيبة الطفل واضبط حجم الحقيبة حسب وضعه. بالإضافة إلى ذلك ، اختر حقيبة مصنوعة من القماش بحيث تكون مريحة للارتداء وتأكد من توزيع وزن الحقيبة بالتساوي على كتفي الطفل.
إذا لم تنجح الطرق المختلفة المذكورة أعلاه في التغلب على آلام الظهر عند الأطفال ، فيجب عليك اصطحاب طفلك الصغير إلى الطبيب لتحديد سبب الشكوى.
بعد فحص حالة طفلك ومعرفة سبب آلام الظهر التي يشعر بها ، سيقدم لك الطبيب العلاج حسب السبب. على سبيل المثال ، إذا كان طفلك يعاني من آلام الظهر بسبب إصابة ، يمكن للطبيب أن يصف مسكنات الألم ويقترح العلاج الطبيعي.
في هذه الأثناء ، إذا كان سببها عدوى ، يمكن للطبيب إعطاء المضادات الحيوية. لعلاج آلام الظهر عند الأطفال بسبب ورم أو تشوه في العمود الفقري ، قد يوصي الأطباء بإجراء جراحة.
نصائح لمنع آلام الظهر عند الأطفال
درهم وقاية خير من قنطار علاج. لذلك هيا يا بون ، امنع آلام الظهر عند الأطفال بالطرق التالية:
- تعتاد على جلوس الطفل ووقوفه بشكل صحيح ، أي في وضع مستقيم.
- الحد من وقت مشاهدة الأطفال للتلفاز واللعب الأدوات، على سبيل المثال 1-2 ساعة في اليوم.
- شجع الأطفال النشطين على ممارسة الرياضة بانتظام وبشكل صحيح. ومع ذلك ، تجنب النشاط البدني أو التمرين المفرط أو الشاق.
- ذكّر طفلك بالقيام دائمًا بتمارين الإطالة الخفيفة بين الأنشطة ، بما في ذلك قبل التمرين وبعده.
- قلل من الضغط الواقع على طفلك واسمح له بالنوم لمدة 8-10 ساعات كل ليلة.
في الأساس ، يكون آلام الظهر عند الأطفال مؤقتة فقط ويمكن أن تختفي من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة إلى أسبوع.
ومع ذلك ، إذا كان ألم ظهر طفلك يزداد سوءًا ، مما يجعله يستيقظ كثيرًا في الليل ، أو مصحوبًا بالحمى ، وفقدان الوزن ، والألم الذي ينتشر في الساقين ، وصعوبة تحريك الساقين ، والوخز ، والضعف ، يجب أن تأخذ على الفور. الطفل إلى الطبيب للحصول على المشورة.
