إعطاء الليمون للأطفال ، هل هو جيد؟

يُعرف الليمون بأنه فاكهة لها العديد من الفوائد الصحية. ومع ذلك ، هل هذه الفاكهة ذات المذاق الحامض آمنة لإعطاء الأطفال؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمتى وكيف يوصى باستخدام الليمون للأطفال؟

الليمون مصدر جيد لفيتامين سي. تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على فيتامين ب 6 والبوتاسيوم وعدد من المركبات النشطة بيولوجيًا. من المعروف أن محتوى الليمون له العديد من الفوائد الصحية. ومع ذلك ، فإن هذه الفاكهة لها طعم لاذع للغاية.

سلامة تناول الليمون عند الأطفال

قد تجعلك الفوائد العديدة للليمون مهتمًا بإعطائه لطفلك ، ولكن قد تقلق أيضًا بشأن الآثار الجانبية لحموضة هذه الفاكهة. في الواقع ، إن إعطاء الليمون للأطفال هو آمن حقًا. يمكن إعطاء الليمون للأطفال من بداية فترة الأطعمة الصلبة أو في سن 6 أشهر.

يمكن لليمون واحد أن يلبي احتياجات طفلك اليومية من فيتامين سي بنسبة تصل إلى 90٪. من المعروف أن فيتامين سي مفيد لنمو الجهاز العصبي ، ويزيد مناعة الجسم ، ويمنع فقر الدم ، ويغذي القلب ، ويزيد الطاقة ، ويساعد في تكوين عظام وأسنان الطفل الصغير.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون المركبات النشطة بيولوجيًا في الليمون أيضًا من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي خلايا جسم طفلك الصغير من التلف الناتج عن الجذور الحرة الزائدة ، على سبيل المثال من تلوث الهواء أو دخان السجائر.

تعد إضافة الليمون إلى الأطعمة الصلبة أيضًا طريقة رائعة لإضافة النكهة ، مع الأخذ في الاعتبار أنه لا ينصح بإضافة الملح إلى المواد الصلبة حتى يبلغ الطفل 12 شهرًا.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا أعطيت طفلك طعامًا صلبًا مصنوعًا من اللحوم ، يمكن أن تجعل قطرات الليمون اللحم أكثر ليونة وبالتالي يسهل مضغه.

أشياء يجب مراعاتها قبل إعطاء الليمون للأطفال

يوفر الليمون فوائد لنمو وتطور Little One. ومع ذلك ، لا ينصح بتقديم الليمون على شكل شرائح أو عصير لطفلك ، نعم.

قد يؤدي إعطاء شريحة من الليمون لطفلك إلى تهيج جلده. يكون طفلك أيضًا عرضة للإصابة بالارتجاع والطفح الجلدي الناتج عن الحفاض. بالإضافة إلى ذلك ، حتى البالغين قد لا يكونوا قادرين على تحمل الطعم المر إذا امتصوا الليمون مباشرة ، ناهيك عن الأطفال ، أليس كذلك ، بون؟

بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح الخبراء أيضًا بأن يشرب الأطفال أي عصير فواكه قبل سن عام واحد. حتى في سن 1-3 سنوات ، يجب أن يكون استهلاك العصير محدودًا. والسبب هو أن الأطفال في هذا العمر يحتاجون أيضًا إلى مجموعة متنوعة من المدخول الغذائي من الأطعمة الأخرى.

لكي يحصل طفلك الصغير على فوائد الليمون ، يجب أن تقدم الأم هذه الفاكهة بالطريقة الصحيحة. يمكن للأم أن تخلط بضع قطرات من الليمون في قائمة MPASI أو يمكنك أيضًا أن تجعلها تتبيلة للحوم البقر أو الدجاج.

الليمون ليس مكونًا غذائيًا يمكن أن يسبب الحساسية. ومع ذلك ، هناك دراسة تنص على أن الأطفال الذين لديهم حساسية من حبوب اللقاح والأعشاب معرضون لخطر الإصابة بالحساسية أيضًا من الفواكه في مجموعة الحمضيات ، بما في ذلك الليمون.

لضمان سلامة تناول الليمون على طفلك الصغير ، يجب عليك أولاً استشارة الطبيب. بالإضافة إلى ذلك ، طبق أيضًا طريقة تقديم الليمون الآمن للأطفال كما هو موضح أعلاه ، نعم ، كعكة. حظا طيبا وفقك الله!