قد لا يزال يتعين على بعض النساء الحوامل تنظيف المنزل. على الرغم من عدم حظره ، يجب على النساء الحوامل توخي مزيد من الحذر. من أجل البقاء آمنًا ولا تتعارض مع الصحة ، هناك عدة طرق يجب مراعاتها عند تنظيف المنزل أثناء الحمل.
يعد الحفاظ على نظافة المنزل أمرًا مهمًا يجب القيام به من أجل تكوين أسرة صحية والحماية من الأمراض المختلفة. ومع ذلك ، لا ينبغي تجاهل مستوى الأمان عند تنظيف المنزل ، خاصة بالنسبة للحوامل.
والسبب هو أن التعرض للغبار المتطاير في الهواء والمواد الكيميائية المستخدمة في بعض عوامل التنظيف يمكن أن يتسبب في شعور بعض النساء الحوامل بمزيد من الغثيان ويزيد من خطر الإصابة بالتهابات طفيلية ضارة بصحة الحمل.
كيفية تنظيف المنزل أثناء الحمل آمنة
فيما يلي بعض الطرق الآمنة لتنظيف المنزل أثناء الحمل للحفاظ على صحة المرأة الحامل:
1. استخدم القفازات والقناع
لحماية بشرة المرأة الحامل من التعرض للمواد الكيميائية عند تنظيف المنزل ، يجب عليك دائمًا استخدام قفازات مصنوعة من اللاتكس أو على الأقل من البلاستيك واستخدام قناع للوجه. عند الانتهاء ، لا تنس أن تغسل يديك دائمًا بالماء الدافئ والصابون.
2. فتح الأبواب والنوافذ
من المهم دائمًا إبقاء الأبواب والنوافذ مفتوحة عند تنظيف المنزل. يتم ذلك حتى يكون تبادل الهواء سلسًا ويمكن أن يخرج الغبار ، وبالتالي يتم الحفاظ على جودة الهواء الداخلي بشكل صحيح.
3. انتبه إلى المحتوى الكيميائي
من الأعمال المنزلية التي يجب على النساء الحوامل تجنبها هي تنظيف المنزل باستخدام مواد كيميائية قاسية ، مثل جليكول إيثر ، والفثالات ، والبارابين ، و EDCs ، وبخاخات الأيروسول. عادة ما توجد هذه المكونات في العديد من منظفات الأفران ومنظفات الزجاج والمنظفات ومعطرات الجو.
يجب أن تكون النساء الحوامل أكثر يقظة ، لأن التعرض للمواد الكيميائية القاسية يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالربو عند الأطفال ، ومشاكل الجهاز التنفسي ، والعيوب الخلقية ، والاضطرابات الإنجابية ، والإجهاض.
لذلك ، حاول استخدام مواد التنظيف الموصوفة بأنها صديقة للبيئة وخالية من العطور. كبديل ، يمكن للمرأة الحامل استخدام المنظفات الطبيعية ، مثل الخل وصودا الخبز والليمون.
4. تجنب تنظيف صندوق فضلات القطط
بالنسبة للنساء الحوامل اللاتي يربين القطط ، يجب تجنب تنظيف صندوق فضلات القطط للوقاية من خطر الإصابة بطفيلي التوكسوبلازما. والسبب هو أن هذه العدوى الطفيلية يمكن أن تتداخل مع الحمل ، بما في ذلك الإجهاض والولادة المبكرة.
5. انتبه لحالة الجسم
من المهم دائمًا الحفاظ على حالة الجسم ، وخاصة المعدة ، عند القيام بالأعمال المنزلية. حاول ألا تضرب منطقة المعدة بأي أشياء ويجب تجنب تنظيف الأماكن الضيقة التي يمكن أن تضغط بطريق الخطأ على المعدة.
من المهم أيضًا أن تتذكر دائمًا تحديد مدة تنظيف المنزل ، حتى لا تتعب المرأة الحامل ، على سبيل المثال ، 15 دقيقة فقط في اليوم. بعد ذلك ، يمكن للمرأة الحامل أن ترقد بسلام وراحة.
6. لا تتردد في طلب المساعدة
الأشهر الثلاثة الأولى والثالثة من الحمل هي الأوقات التي قد تكون ثقيلة جدًا على النساء الحوامل. يمكن أن يتعب الجسم بسهولة ويكون له قيود في القيام بالأعمال المنزلية المختلفة. لذا ، لا تتردد في طلب المساعدة من الأقرب إليك لتنظيف المنزل ، حسنًا؟
والحقيقة أن الحمل ليس عذراً للتراخي وإهمال نظافة المنزل. يمكن للمرأة الحامل أيضًا أن تحافظ على نشاطها من خلال القيام بالأعمال المنزلية المختلفة.
فقط لا تدفع نفسك لتنظيف المنزل عندما تكونين حاملاً. إذا شعرت المرأة الحامل بالتعب ، فتوقفي واستريحي لبعض الوقت. إذا لزم الأمر ، يمكن للمرأة الحامل استشارة طبيب التوليد أولاً حول الواجبات المنزلية الآمنة التي يجب القيام بها والواجبات المنزلية التي يجب تجنبها أثناء الحمل.
