استخدام واقي الشمس مهم جدًا لصحة بشرتك. بالإضافة إلى حماية الجلد من التعرض لأشعة الشمس ، فإن الواقي من الشمس قادر أيضًا على تقليل ظهور التجاعيد والنمشهلات وتقليل مخاطر الإصابة بسرطان الجلد.
لأشعة الشمس فوائد على صحة الجسم ، وتحديداً تحفيز إنتاج فيتامين د. ولكن وراء فوائده ، يمكن أن يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى إتلاف خلايا طبقة الجلد.
يوصى بشدة باستخدام واقي الشمس ، خاصة عند القيام بالأنشطة الخارجية ، بحيث يكون الجلد محميًا من التعرض لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية (UV). لكن ، لا تستخدم واقي الشمس بلا مبالاة. إليك كيفية اختيار واقي الشمس المناسب.
- يحتوي على عامل حماية من الشمس 24
مستوى SPF (عامل الحماية من الشمس) شيء يجب مراعاته عند اختيار واقي الشمس. ستؤثر كمية عامل الحماية من الشمس (SPF) في لوشن عامل الحماية من الشمس (SPF) على مدة استمرار الحماية الواقية من الشمس دون التعرض لها ضربة شمس. ومع ذلك ، كلما زادت قيمة عامل الحماية من الشمس ، قل الفرق. يوصى باختيار واقي من الشمس بمعامل حماية من الشمس 24 أو أكثر. يمكن للواقي الشمسي المزود بعامل حماية SPF 24 أن يحمي البشرة من التعرض للأشعة فوق البنفسجية بنسبة تصل إلى 97 بالمائة. وفي الوقت نفسه ، يقوم عامل الحماية من الشمس SPF 50 بتصفية 98 في المائة ، ويقوم عامل الحماية من الشمس 100 بتصفية 99 في المائة من أشعة الشمس. لوشن لا يحتوي على عامل حماية من الشمس SPF يحمي البشرة بنسبة 100٪ من أشعة الشمس. ماذا عن لوشن SPF أقل من 24؟ إنهم قادرون فقط على حماية الجلد من التعرض لأشعة الشمس ، دون حماية الجلد من الشيخوخة المبكرة وخطر الإصابة بالسرطان.
- قادرة على حجب الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة
اختر واقيًا من الشمس يحمي البشرة من أشعة UVB و UVA. تحتوي معظم واقيات الشمس على حماية ضد الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تسبب حروق الشمس وسرطان الجلد. ومع ذلك ، ليست كل واقيات الشمس قادرة على حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية.
يمكن للمكونات الداعمة ، مثل أفوبنزون أو أوكتوكريلين أو إيكامسول أو أكسيد الزنك ، حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية بشكل فعال.
- اختر غسولًا
هناك أنواع مختلفة من واقيات الشمس في السوق. من شكل المستحضرات والكريمات والمواد الهلامية والمراهم إلى البخاخات التي يمكن اختيارها حسب الحاجة.
ومع ذلك ، يوصى باستخدام واقي الشمس على شكل غسول أكثر من الرذاذ. وذلك لأن البخاخ الواقي من الشمس يصعب الوصول إليه جيدًا لجميع أجزاء الجلد ، على الرغم من أنه أسهل في الاستخدام. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون أكثر حرصًا على تجنب الاستنشاق عند استخدام بخاخ واقي الشمس.
استخدم أيضًا غسول التبييض وتبييض اليدين
بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبة الجلد ، يمكن أن يكون المستحضر الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس أيضًا خيارًا في حماية الجلد من تلف الجلد الناجم عن التعرض لأشعة الشمس. هناك العديد من المستحضرات المختلفة في السوق. هناك وظيفة للترطيب ، وهناك أيضًا غسول يعمل على تبييض أو تفتيح لون البشرة.
بالنسبة لمستحضرات التبييض أو مبيضات اليد ، على سبيل المثال ، يُنصح بتجنب المستحضرات المبيضة التي تحتوي على الزئبق لما لها من آثار جانبية خطيرة. أيضًا ، تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدام لوشن التبييض الذي يحتوي على الهيدروكينون. يمكنك اختيار غسول التبييض بمكونات طبيعية مثل تلك التي تحتوي على حمض الكوجيك أو أربوتين أو فيتامين ب 3. في مستحضرات التبييض التي تحتوي على فيتامين ب 3 ، على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم إلى تفتيح لون بشرتك. لذلك ، حتى يظل الجلد محميًا جيدًا من التعرض لأشعة الشمس ، يوصى بوضع واقٍ من الشمس عند استخدام غسول التبييض عند الخروج.
وازن بين استخدام واقي الشمس مع ارتداء ملابس بأكمام طويلة وقبعات عريضة ونظارات شمسية لحماية الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب التعرض لأقوى الأشعة فوق البنفسجية ، والتي تتراوح من 10:00 إلى 14:00 على الرغم من أن الطقس يبدو غائمًا. كرر استخدام واقي الشمس في كل مرة للحصول على الحماية المثلى.
