الصحة

لماذا تتعرض النساء للاكتئاب بسهولة أكبر؟

يمكن أن يحدث الاكتئاب لأي شخص. ومع ذلك ، يقال إن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بمقدار الضعف مقارنة بالرجال. أحد العوامل التي يعتقد أنها تلعب دورًا في زيادة هذا الخطر هي التغيرات الهرمونية.

يمكن أن يسبب الاكتئاب لدى النساء مجموعة متنوعة من الشكاوى والأعراض تتراوح من الشعور بالحزن وفقدان الاهتمام والحماس للقيام بأنشطة ممتعة ، إلى ظهور الأفكار الانتحارية. تعتمد شدة الشكوى على مستوى الاكتئاب الذي يحدث.

هذا هو السبب في أن النساء أكثر عرضة للاكتئاب

يحدث ارتفاع معدل الاكتئاب لدى النساء لأسباب مختلفة تتراوح بين العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية والثقافية. هنا الشرح:

أسباب بيولوجية

عند النساء ، يمكن أن تؤثر التغيرات في مستويات الهرمونات ، مثل الإستروجين والبروجسترون ، على جزء من الجهاز العصبي المرتبط بالمزاج. كما أنه يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة باضطرابات الصحة العقلية ، بما في ذلك الاكتئاب. تحدث التغيرات في مستويات الهرمون الأنثوي أثناء الحيض والحمل والإجهاض والولادة وانقطاع الطمث.

أسباب نفسية

تمر النساء بمراحل مختلفة من الحياة يمكن أن تؤثر على حالتهن النفسية ، بدءاً من التعليم ، والمهنة ، والزواج ، والإنجاب ، وعملية تربية الأبناء ، إلى أزمة منتصف العمر أو البلوغ الثاني.

بالإضافة إلى ذلك ، تتمتع النساء بطريقة فريدة جدًا في التعامل مع المشاكل ، من بين أمور أخرى ، من خلال التفكير والتفكير أكثر في أشياء وإمكانيات مختلفة ، بالإضافة إلى إشراك المزيد من المشاعر عندما تكون في علاقة جيدة مع الأصدقاء والأقارب وحتى الشركاء.

مراحل الحياة المختلفة وكيفية استجابتك للمواقف تؤثر أيضًا على الصحة العقلية وتجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

أسباب اجتماعية وثقافية

غالبًا ما تحكم الثقافة في المجتمع على أن المرأة يجب أن يكون لها موقف لطيف ، ويمكنها أن ترعى وتعلّم ، ويجب أن تكون حساسة تجاه الآخرين. يميل هذا التقييم والثقافة إلى جعل النساء يعرفن أنفسهن من خلال آراء الآخرين. هذا بالطبع سيؤثر على صحته العقلية. لذلك ، لا تتفاجأ إذا كانت النساء أكثر عرضة للتوتر.

كما أن مطالب النساء اللواتي يجب أن يكن قادرات على لعب أدوار متعددة لها تأثير أيضًا. على سبيل المثال ، يجب أن تذهب المرأة إلى العمل ، سواء كان ذلك لتوفير احتياجات الأسرة أو لأنها تخشى الإذلال إذا أصبحت زوجات وربات بيوت فقط. ولكن من ناحية أخرى ، لا يزال يتعين على المرأة أن تكون مسؤولة عن جميع الأمور المنزلية.

يمكن أن تؤدي الأدوار المتعددة دون دعم الشركاء والعائلة إلى إثارة مشاعر الإرهاق والملل والتوتر وحتى الاكتئاب لدى النساء.

يبدو أن عددًا من الأسباب المذكورة أعلاه كافية لتفسير سبب كون النساء أكثر عرضة للاكتئاب. لا ينبغي الاستخفاف بهذا الشرط. الاكتئاب الذي لا يتم التعامل معه بشكل صحيح يمكن أن يسبب مشاكل صحية. حتى في المستويات الشديدة ، يمكن أن يهدد الاكتئاب حياة من يعانون منه.

يمكن أن تبدأ المساعدة من أشياء بسيطة ، مثل البدء في احترام نفسك ، وتجربة الأشياء الممتعة ، وإدارة التوتر بطريقة إيجابية ، واعتماد أسلوب حياة صحي ، وطلب المساعدة من علماء النفس والأطباء النفسيين. هذا حتى يمكن مراقبة الصحة العقلية بشكل صحيح.