من المؤكد أن وجود شريك مصاب باضطراب عقلي يمثل تحديًا كبيرًا لك. على الرغم من صعوبة العيش ، إلا أن هذا لا يعني أنه لا يمكن مواجهة الحالة معًا. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك تجربتها حتى تكون أقل توتراً بشأن الحالة الصحية لشريكك وتكون أكثر مرونة في التعامل معها.
الاضطرابات العقلية أو الاضطرابات النفسية هي حالات أو أمراض تسبب اضطرابات المزاج (مزاج) وأفكار الشخص وسلوكه. يمكن الشعور بأعراض هذا الاضطراب بشكل خفيف ، لكن بعضها يكون شديدًا بما يكفي لإعاقة قدرة المصاب على القيام بالأنشطة اليومية والعمل.
هناك العديد من الأمراض التي تصنف على أنها اضطرابات نفسية ، منها:
- اضطرابات المزاج ، مثل الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب.
- اضطرابات القلق.
- اضطراب الوسواس القهري (أوسد).
- انفصام فى الشخصية.
- اضطرابات الاكل.
- تقلبات الشخصية.
- اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
بالإضافة إلى ذلك ، تشمل الأمراض أو الاضطرابات العقلية أيضًا اضطرابات الانحراف الجنسي والسلوك الإدماني (الاعتماد) ، مثل الإدمان على الكحول أو التدخين أو المخدرات أو المواد الإباحية أو إدمان القمار.
نصائح لمرافقة الأزواج المصابين باضطرابات عقلية
قبل الدخول في التزام جاد بالزواج بوقت طويل ، من الجيد معرفة ما إذا كان شريكك يعاني من أمراض أو مشاكل صحية معينة ، بما في ذلك الاضطرابات العقلية. إذا كان هناك قرار بالاستمرار في العلاقة بمستوى الزواج في يدك أنت وشريكك.
لكن إذا علمت بمرض شريكك الجديد بعد الزواج ، فحاول ألا تصبر في التعامل معه. ليس كل الأمراض العقلية يمكن أن تدمر العلاقات الأسرية ، كيف ذلك. لا يزال بإمكانك إنشاء أسرة متناغمة مع شريكك على الرغم من إصابته باضطراب عقلي.
يمكنك القيام ببعض الطرق التالية للحفاظ على علاقة مع شريك يعاني من اضطراب عقلي:
1. ثقف نفسك
يمكن للاضطرابات النفسية أن تجعل من يعانون منها حساسين ، أو مزعجين ، أو حزينين ، أو عاطفيين ، أو يفتقرون إلى الطاقة ، أو يشعرون بالعجز عن القيام بالأنشطة اليومية.
لذلك ، من المهم بالنسبة لك أن تسعى للحصول على معلومات وتثقيف نفسك بشكل صحيح فيما يتعلق بالاضطرابات العقلية التي يعاني منها شريكك. يمكنك الحصول على هذه المعلومات من طبيب أو طبيب نفسي يتعامل معها.
مسلحًا بهذا التعليم ، يمكنك أن تفهم بشكل أفضل ما يشعر به شريكك ويمكن أن ترافقه ، خاصةً عندما تظهر عليه أعراض المرض العقلي.
2. التعبير عن الحب والمودة
قد يشعر الأشخاص المصابون باضطرابات عقلية بعدم الأمان والإحراج ويحجمون عن مقابلة أشخاص آخرين أو التفاعل معهم بسبب اضطراباتهم العقلية.
لتقديم التشجيع والدعم ، كشريك تحتاج إلى التعبير عن حبك وعاطفتك له. أخبره أنك تحبه حقًا ، رغم أنه يعاني من هذه الحالة.
من خلال إقامة علاقة جيدة ، يمكنك أنت وشريكك التعامل مع هذا الموقف الصعب بشكل أفضل. كما يمكن أن يزيد ثقة الزوجين بأنفسهما تدريجيًا.
3. استمروا في القيام بالأنشطة معًا
الإصابة باضطراب عقلي لا تعني أن شريكك يجب أن يكون محصورًا في المنزل ومغلقًا عن البيئة والعالم الخارجي ، خاصة إذا كانت حالته مستقرة ولا تحتاج إلى العلاج في مستشفى للأمراض العقلية.
بصفته شريكًا ، ادعوه للتنزه في فترة ما بعد الظهيرة خارج المنزل أو القيام بالأنشطة التي يستمتع بها كلاكما ، مثل مشاهدة الأفلام في السينما أو ممارسة الرياضة أو الذهاب في رحلات إلى مناطق الجذب السياحي.
على الرغم من أن الأمر ليس سهلاً ، فإن هذا لا يعني أنه لا يمكنك تجربته. لا تدع الحالة العقلية لشريكك تتدخل في علاقتك الحميمة.
4.كن مستمعا جيدا
أحد الأشياء التي يحتاجها الأشخاص المصابون بالاضطرابات العقلية حقًا هو أن يكون لديهم أشخاص آخرون يمكنهم الاستماع إلى شكاواهم بتعاطف وانفتاح.
لذلك ، كشريك جيد ، يجب أن تكون مستمعًا جيدًا لشريكك وتفهم جميع شكواه طالما أنه يشعر بأعراض مزعجة.
ولكن إذا لم يكن شريكك مستعدًا لمشاركة القصص حول مرضه معك ، فحاول أن تتحلى بالصبر ولا تجبره على ذلك. إذا كنت تواجه مشكلة في فهم ما يحاول شريكك نقله ، يمكنك أن تطلب من طبيب نفسي أو طبيب نفسي المساعدة عند مرافقة شريكك للاستشارة.
5. حاول أن تكون دائمًا هناك من أجله
التعايش مع اضطراب عقلي ليس بالأمر السهل على شريكك أن يمر به. لذلك ، حاول أن تكون دائمًا بجانبه. مرافقته عندما يريد العلاج النفسي أو الخضوع للعلاج.
ولكن عندما يطلب شريكك الوقت لنفسه ، حاول أن تفهمه وأخبره أنك موجود دائمًا من أجله.
قد يستهلك وجود شريك مصاب باضطراب عقلي وقتك وطاقتك. ومع ذلك ، لا تنس أن تعتني بنفسك. حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم كل يوم ، وتناول الأطعمة الصحية والمغذية ، وتقليل التوتر ، ولا يزال لديك وقت للاسترخاء "أنا الوقت".
قد تكون الاضطرابات النفسية التي يعاني منها شريكك بالفعل مشكلة في علاقتك أو أسرتك. لكن، شريك الحياة الطيبة لن تترك شريكها لمجرد مرض صح؟ كن مطمئنًا أنك وشريكك قادران على تجاوز هذه المحنة في علاقتكما.
تذكر أن دعمك له تأثير كبير على حالته. بالإضافة إلى الحصول على الدعم منك ومن عائلتك والبيئة المحيطة ، لا يزال الأزواج الذين يعانون من اضطرابات نفسية بحاجة أيضًا إلى استشارة طبيب نفسي بانتظام للحصول على العلاج والتقييم المناسبين.
