حياة صحية

مشروبات الطاقة ضارة بالكلى ، خرافة أم حقيقة؟

يقال إن مشروبات الطاقة لها تأثير سلبي على الصحة ، أحدها يضر بالكلى. هل هذا صحيح أم مجرد خرافة؟ دعنا نستكشف الإجابة في المقالة التالية!

مشروبات الطاقة هي مشروبات غازية فعالة في زيادة الطاقة والقدرة على التحمل والأداء البدني والتركيز والمزاج والتغلب على التعب. لذلك ، غالبًا ما يستخدم هذا المشروب للتغلب على النعاس والتعب.

الكافيين هو أكبر محتوى في مشروبات الطاقة. الكافيين منبه (منبه) للجهاز العصبي الذي يجعل الجسم أكثر يقظة ويقظة. تحتوي مشروبات الطاقة أيضًا على نسبة عالية من السكر ، والتي يمكن أن تكون على شكل فركتوز أو سكروز أو مُحليات صناعية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحتوي مشروبات الطاقة أيضًا على العديد من المواد الأخرى ، مثل الجينسنغ ، والتوراين ، والجلوكورونولاكتون ، والجوارانا ، والكارنتين ، والإينوزيتول ، وحمض السوربيك ، وفيتامينات ب ، وإن بكميات قليلة.

تأثير مشروبات الطاقة على الكلى

مشروبات الطاقة لها العديد من الآثار الجانبية التي يمكن أن تؤثر على أعضاء الجسم. الأعضاء الأكثر تأثراً بالآثار الجانبية لهذا المشروب هي القلب والأعصاب والدماغ. على الرغم من أن مشروبات الطاقة أقل شيوعًا ، إلا أنها يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير على الجهاز الهضمي والكلى.

فيما يلي تأثير تناول مشروبات الطاقة على الكلى:

زيادة وتيرة التبول وخطر الإصابة بالجفاف

الكافيين له تأثير مدر للبول ، أي القدرة على زيادة إنتاج البول. لهذا السبب ، ستتبول كثيرًا بعد تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، بما في ذلك مشروبات الطاقة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يزيد الكافيين أيضًا من إفراز الملح (الصوديوم) في البول. يعمل الصوديوم على الاحتفاظ بالسوائل في الجسم ، وبالتالي لا ينقص الجسم السوائل.

كمية الصوديوم والسوائل التي تضيع بعد تناول الكافيين ستعرض الجسم لخطر الإصابة بالجفاف.

يسبب تلف الكلى

هذه الآثار الجانبية نادرة ولكنها خطيرة للغاية. يمكن أن يؤدي استهلاك مشروبات الطاقة الزائدة أو على المدى الطويل إلى زيادة خطر تلف الكلى الذي يمكن أن يسبب:

  1. الفشل الكلوي الحاد.الفشل الكلوي الحاد هو حالة تفشل فيها الكلى في العمل ، وتحدث فجأة (في غضون ساعات قليلة أو بضعة أيام). يلعب الكافيين الزائد والتورين ومستخلص الجينسنغ والسكر في مشروبات الطاقة دورًا في حدوث هذه الحالة. يمكن أن تؤدي كثرة تناول مشروبات الطاقة التي تحتوي على هذه المواد أو كثرة تناولها إلى زيادة ضغط الدم وضعف تدفق الدم إلى الكلى. هذا ما يسبب الفشل الكلوي الحاد
  2. الفشل الكلوي المزمن.التأثير غير المباشر للاستهلاك المفرط لمشروبات الطاقة هو الفشل الكلوي المزمن ، وهو اضطراب في بنية ووظيفة الكلى يتطور تدريجياً ، لمدة 3 أشهر على الأقل. علبة واحدة من مشروب الطاقة تحتوي على حوالي 54 جرامًا أو ما يعادل 13 ملعقة صغيرة من السكر. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول السكر على المدى الطويل إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري. يمكن أن تؤدي كلتا الحالتين في النهاية إلى الفشل الكلوي المزمن.

اتضح أن الرأي القائل بأن مشروبات الطاقة لها تأثير سيء على الكلى حقيقة. تحدث هذه الآثار الضارة بشكل عام في استهلاك مشروبات الطاقة بإفراط أو على المدى الطويل.

للوقاية من مشاكل الكلى ، يُنصح بالحد من استهلاك مشروب الطاقة بما لا يزيد عن 500 مل أو علبة واحدة يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، اشرب الكثير من الماء لمنع الجفاف.

يجب ألا تتناول مشروبات الطاقة إذا كنت تعاني من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو أمراض الكلى. استشر الطبيب على الفور إذا كنت تعاني من آثار جانبية شديدة بعد تناول مشروبات الطاقة.

كتب بواسطة:

دكتور. كارولين كلوديا

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found