الغوص ورؤية جمال ما تحت الماء أمر ممتع للغاية. لكن لسوء الحظ ، يمكن أن يترك الغوص في بعض الأحيان أيضًا مجموعة متنوعة من الاضطرابات في الجسم. واحد منهم هو الألم في الأذن الناجم عن الرضح الضغطي.
الرضح الضغطي هو حالة من عدم الراحة في الأذن بسبب التغيرات في الضغط. غالبًا ما يعاني شخص ما من الرضح الضغطي أثناء الغوص ، وخاصة الغوص على عمق يزيد عن 10 أمتار.
لا داعي للذعر ، تغلب على هذا الطريق
هناك مجموعة متنوعة من الأعراض التي قد تواجهها نتيجة للرضح الضغطي ، بما في ذلك الألم في الأذن ، وصعوبة السمع أو فقدان السمع ، والدوخة ، ونزيف الأنف. لذلك قم بالغوص بشكل تدريجي حتى يتمكن الجسم من التكيف مع الضغط تحت الماء.
إذا قمت بالغوص بسرعة كبيرة ، فقد يؤدي ذلك إلى الإضرار بأذنيك. الضغط العالي يمكن أن يجعل الأذنين تشعران بالامتلاء. إذا تُركت بمفردها وزاد الضغط ، يمكن أن تنفجر طبلة الأذن. عندما يدخل الماء إلى الفتحة الموجودة في طبلة الأذن الممزقة ، يمكن أن تصاب بالدوار والغثيان والقيء. قد تشعر أيضًا بدوار دوار ، يُعرف أيضًا بالدوار.
يمكن أن تساعدك بعض الخطوات أدناه في التعامل مع الرضح الضغطي:
- قم بفك الضغطإذا شعرت أن أذنيك ممتلئتان أو تشعران بضغطهما ، فمن الأفضل تجنب الغوص بشكل أعمق. نفذ تقنية تخفيف الضغط ، وذلك بتغطية فمك وأنفك ، ثم نفخ الهواء حتى تسمع صوت طرق في أذنك.
- توقف عن الغوصإذا لم يفلح ذلك ، فتوقف عن الغوص وارتفع إلى السطح ببطء. توقف عدة مرات لإجراء تقنيات تخفيف الضغط وتعديلات الضغط.
- اطلب المساعدة من زميل غواص
عند الغوص ، يوصى بأن يكون لديك شريك غواص ، حتى يتمكنوا من المساعدة والإشراف على بعضهم البعض. وبالمثل ، عند التعرض للرضح الضغطي ، سيساعد شريكك في الصعود إلى السطح أثناء مراقبة حالتك.
- لا تصب بالذعر
يمكن أن تجعلك الشكاوى من الرضح الضغطي ، مثل ألم الأذن أو الغثيان أو القيء أو الدوخة ، تشعر بالقلق. لكن لا داعي للذعر ، لأن الذعر يمكن أن يدفعك بسرعة كبيرة ويخلق مشاكل جديدة. ابقَ هادئًا وأخبر شريكك أن يساعدك على النهوض ببطء.
- نظف أذنيك وجففهماعند الوصول إلى السطح ، قم بتنظيف الأذن على الفور وتأكد من بقاء الأذن جافة. لا تضع أي شيء أو سائل في الأذن ، واطلب العناية الطبية على الفور.
للمساعدة في تقليل الشكاوى ، هناك العديد من الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها إلى جانب تقنيات تخفيف الضغط ، مثل مضغ العلكة أو التثاؤب أو أخذ عدة أنفاس عميقة.
نصائح لمنع الرضح الضغطي أثناء الغوص
قبل ممارسة رياضة الغوص ، يجب أن تأخذ درسًا في الغوص أولاً. سيتم تعليمك النظرية أو كيفية استخدام الأدوات التي تناسب احتياجات الغوص الخاصة بك ، والوصول إلى الماء بشكل صحيح ، وكيفية تنظيف أذنيك لتجنب الإصابة وآلام الأذن. بالطبع سوف تتعلم أيضًا مجموعة متنوعة من الأشياء الأخرى اللازمة للحفاظ على سلامتك أثناء الغوص.
تزول معظم حالات الرضح الضغطي من تلقاء نفسها دون علاج محدد. ومع ذلك ، لا يزال يُنصح باستشارة الطبيب ، حتى يمكن إعطاء العلاج إذا لزم الأمر. إذا لم يزول الألم في غضون أيام قليلة ، يجب عليك استشارة الطبيب مرة أخرى.
يمكن أن يكون الغوص وسيلة ترفيه ممتعة للغاية للاسترخاء من الأنشطة اليومية. لكن ، لا تدعها تشكل في الواقع خطرًا على حدوث مشكلات صحية مثل التهاب الأذن ، لمجرد أنك لا تتوخى الحذر أثناء الغوص.
