ليس من السهل الحصول على علاقة بعد الشريك المخادع. كيف لا ، الثقة التي مُنحت للزوجين يتم سحقها ببساطة. ومع ذلك ، إذا كنت أنت وشريكك ما زالا ترغبان في تحسين علاقتكما وإعادة الالتزام ، فهناك بعض النصائح التي يمكنك محاولة استمرارها.
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى خداع شخص ما ، بدءًا من قلة الحميمية أو العاطفة ، أو قلة التواصل ، أو الملل ، أو ممارسة الجنس غير المرضي ، أو مشاكل معينة ، مثل الإدمان على الجنس ، أو الكحول ، أو المخدرات غير المشروعة.
الخيانة الزوجية هي أحد الأسباب الرئيسية للشقوق أو حتى نهاية العلاقة. ليس قلة من المتزوجين الذين انفصلوا بعد تعرضهم للخيانة الزوجية.
ومع ذلك ، يقرر بعض الأزواج البقاء أيضًا بسبب عدة اعتبارات ، على سبيل المثال لمستقبل أطفالهم وعائلاتهم.
بعض النصائح لإصلاح العلاقات بعد الخيانة الزوجية
يمكن أن تثير الخيانة الزوجية مشاعر الغضب والعار والذنب والندم والاكتئاب. ومع ذلك ، لا تتسرع في اتخاذ القرارات عندما تكون في ذروة المشاعر. خذ بعض الوقت بمفردك للتعافي حتى تصبح مشاعرك أكثر استقرارًا ويمكنك التفكير بوضوح.
قبل أن تختار العودة إلى شريك خدعك ، يجب أن تسأل نفسك ،هل تريد حقًا أن تمنحها فرصة وتثق بها مرة أخرى؟ هل غفرت أفعاله ولم تغضب؟
إذا كانت الإجابة بنعم ، فهذا يعني أنك على استعداد لإعادة الاتصال به. حتى يمكن إعادة تأسيس علاقتك بشكل صحيح بعد الخيانة ، هناك بعض النصائح التي يمكنك تجربتها ، وهي:
1. قطع الاتصال مع شخص ثالث
يجب على الشريك المخادع أن يدرك خطأه وأن يتعهد بعدم تكرار ذلك مرة أخرى. أحد أشكال المسؤولية التي يمكن القيام بها هو قطع العلاقات مع الآخرين. اطلب منه الالتزام بالتوقف عن التواصل مع هذا الشخص.
إذا حدثت علاقة غرامية مع زميل في العمل ، فاقصر التواصل على علاقات العمل والعلاقات المهنية.
2. التزم بقول الحقيقة دائمًا
الصدق هو أحد أركان العلاقة الصحية. في الواقع ، تُظهر الأبحاث أن الصدق مع بعضنا البعض يجعل فرص الصراع في العلاقات أقل.
التزم مع شريكك بالانفتاح والتحدث بصدق عن كل ما يحدث. يمكن أن يساعد هذا الانفتاح كلاكما على فهم مشاعر بعضكما البعض والتعرف على أخطاء بعضكما البعض. يمكن أن يكون هذا أيضًا خطوة لتحسين التواصل مع شريكك.
3. وضع قواعد لاستعادة الثقة
قد يكون التملك بعد الشريك المخادع شكلاً من أشكال الدفاع حتى لا يتكرر الفعل مرة أخرى. حاول وضع بعض القواعد التي يتفق عليها كلاكما ، على سبيل المثال إعطاء الأخبار في أوقات معينة ، أو العودة إلى المنزل في الوقت المحدد ، أو السماح لك بمشاهدة محتويات الهاتف المحمول.
ومع ذلك ، لا تكن غيورًا جدًا بحيث لا تتهم شريكك دائمًا بأنه مخطئ ، حسنًا؟ يمكن أن يؤدي هذا الموقف في الواقع إلى تفاقم العلاقة والسماح للزوجين بالعودة إلى أخطاء الماضي.
4. تحسين جودة العلاقة
بعد مسامحة بعضكما البعض ، ركز على المضي قدمًا في علاقتكما. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين جودة علاقتك ، مثل الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت. قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك أنت وشريكك القيام بذلككلام سري لتقوية العلاقة.
بالإضافة إلى ذلك ، حاول أن تأخذ الوقت الكافي للقيام بذلكالوقت ليسويا. عند ملء هذا الوقت ، افعلوا أشياء مختلفة مثيرة للاهتمام حتى تتمكنوا من العودة معًا ، مثل الطهي أو مشاهدة الأفلام أو التسوق أو البستنة معًا.
يمكنك أنت وشريكك أيضًا وضع جداول إجازة منتظمة لخلق تجارب وذكريات حلوة.
5. الحصول على المشورة الزواجية
بالنسبة للمتزوجين ، يمكن أن يكون الخضوع للاستشارة الزوجية طريقة جيدة لإصلاح العلاقة بعد الخيانة الزوجية.
عند خضوعك لجلسة الاستشارة ، سيتم توجيهك أنت وشريكك من قبل مستشار لتسامح بعضكما البعض ، وتقبل أخطاء بعضكما البعض ، وتعزيز التواصل الجيد ، والاستعداد لفتح صفحة جديدة في العلاقة التي تعيشها.
الانفصال أو العودة إلى الشريك الذي غش هو اختيار لكل فرد. إذا قررت إعادة الاتصال على الرغم من تعرضك للخيانة ، فجرّب النصائح المذكورة أعلاه لتحسين علاقتك بشريكك.
مهما كانت أسباب اختيارك للبقاء معه ، تأكد من أنه لا يضحي بمشاعرك وصحتك ، حسنًا؟ هذا مهم لمنعك من العديد من مشاكل الصحة العقلية والجسدية.
ليس من السهل بناء الثقة وإعادة الاتصال مع الشريك المخادع. ومع ذلك ، يجب أن تتحلى بالصبر وأن تظل إيجابيًا أنه لا يزال من الممكن الحفاظ على هذه العلاقة.
إذا شعرت أنت وشريكك أنك بحاجة إلى المساعدة أو وجدت صعوبة في اتباع الأساليب المقترحة أعلاه ، فحاول استشارة طبيب نفساني.
