الصحة

نصائح الصيام لمرضى السكر التي من المهم معرفتها

صوم شهر رمضان عبادة واجبة على جميع المسلمين أداءها. ومع ذلك ، بالنسبة لمرضى السكر ، يمكن أن يؤدي الصيام إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم بشكل صحيح.

عند الصيام ، يكون مرضى السكر أكثر عرضة لزيادة أو خفض مستويات السكر في الدم. يمكن أن تجعل هذه الحالة مرضى السكري عرضة لمضاعفات مرض السكري ، مثل نقص السكر في الدم ، وارتفاع السكر في الدم ، والحماض الكيتوني السكري ، والجفاف.

نصائح للصيام لمرضى السكر

فيما يلي بعض النصائح حول الصيام لمرضى السكر التي تحتاج إلى معرفتها:

1. استشر الطبيب

قبل اتخاذ قرار بالصيام في شهر رمضان ، يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب أولاً. يمكن للأطباء فحص حالة الجسم ومستويات السكر في الدم ، وكذلك تقديم اقتراحات للصيام بشكل صحيح.

2. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والدهون

عند الإفطار ، تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات البسيطة ، مثل الأرز والخبز الأبيض. يمكن أن تزيد هذه الأطعمة من مستويات السكر في الدم بسرعة ، مما يزيد من خطر ارتفاع السكر في الدم أو ارتفاع مستويات السكر في الدم.

بدلًا من ذلك ، تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والكربوهيدرات المعقدة. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح الأشخاص الصائمين بتناول الأطعمة الدهنية عند الإفطار

3. تقليل النشاط البدني

أثناء الصيام ، يُنصح مرضى السكري أيضًا بعدم القيام بنشاط بدني مفرط. والسبب هو أن القيام بنشاط بدني مفرط أو التعب أثناء الصيام يمكن أن يسبب نقص السكر في الدم. نقص السكر في الدم هو حالة تكون فيها مستويات السكر في الدم أقل من المعدل الطبيعي.

4. الوفاء بكمية السوائل الخاصة بك

من المرجح أن يصاب مرضى السكر بالجفاف لأن مستويات السكر في الدم مرتفعة للغاية والجسم يعاني من الجفاف. عند الصيام ، لا يحصل الجسم تلقائيًا على كمية كافية من السوائل ، مما يؤدي إلى تفاقم الحالة.

لذلك ، فإن تناول السوائل الكافية أثناء الإفطار والسحور يمكن أن يجعل الجسم يتجنب الجفاف أثناء الصيام. ومع ذلك ، تجنب تناول المشروبات شديدة الحلاوة أو التي تحتوي على الكافيين ، لأن كلا النوعين من المشروبات معرضان لخطر الإصابة بالجفاف.

5. انتبه لأعراض انخفاض السكر في الدم

إذا شعرت ببعض الأعراض ، مثل التعرق البارد ، والرعشة ، والدوخة ، فتوقف فورًا عن الصيام. يمكن أن تكون هذه الأعراض علامة على أن الجسم يعاني من نقص السكر في الدم. للتغلب على هذا ، حاول تناول الأطعمة والمشروبات السكرية التي يمكن أن تزيد من مستويات السكر في الدم ، مثل الحلويات والشاي الحلو وعصائر الفاكهة.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج مرضى السكر أيضًا إلى الاستمرار في مراقبة مستويات السكر في الدم وتعديل جرعة دواء السكري المستخدمة أثناء الصيام.

يمكن أن تكون نصائح الصيام لمرضى السكر أعلاه دليلاً على الصيام بأمان. لكن ضع في اعتبارك ، إذا كان مستوى السكر في الدم لديك 300 مجم / ديسيلتر ، فقم بإلغاء الصيام على الفور. قد تكون هذه علامة على إصابتك بنقص السكر في الدم أو ارتفاع السكر في الدم.

الصوم واجب على جميع المسلمين ، ولكن على من يعاني من مرض السكري منكم أن يعيد النظر فيه قبل أن يمر به.

لذلك ينصح مرضى السكر بالخضوع لفحص طبي واستشارة الطبيب على الأقل من شهر إلى شهرين قبل الصيام.