أسرة

لا تفوتها ، هذه هي فوائد كتابة يوميات الحمل للصحة

ليس فقط "تسجيل" لحظات مختلفة مما جعل ديوميات الحمل لديه أيضاالمنفعة لالصحة. تريد المرأة الحامل معرفة الفوائد؟ تعال ، انظر المقال التالي.

تحتوي مذكرات الحمل عادةً على تغييرات جسدية أو أشياء تشعر بها أثناء الحمل. يمكن للمرأة الحامل أن تقول أي شيء في مذكرات الحمل ، مثل عندما شعرت لأول مرة بركلة الجنين في الرحم وكيف شعرت في ذلك الوقت.

يمكن للمرأة الحامل أيضًا تسجيل اختيار اسم الطفل أو اللحظات المهمة الأخرى في يوميات الحمل. في الواقع ، يمكن للمرأة الحامل إرفاق صور للنمو البدني للطفل في الرحم من نتائج الموجات فوق الصوتية ، بحيث يمكن تسجيل تطورها من وقت لآخر بشكل صحيح.

فوائد الديارذ حمل بللصحة

إلى جانب كونها مفيدة كتوثيق أثناء الحمل ، فإن مذكرات الحمل لها أيضًا فوائد صحية. من بين أمور أخرى:

1. تقليل رمستوى سضغط عصبى

يمكن أن يجعل الحمل النساء عرضة للتوتر. لا ينجم التوتر أثناء الحمل عن التغيرات الجسدية والعاطفية فحسب ، بل يمكن أن ينتج أيضًا عن الخوف والقلق المفرطين. على سبيل المثال ، تخاف النساء الحوامل من الإجهاض ، ويخشين الإنجاب ، ويخشين رعاية الطفل ، ويضطرن للعمل.

هذا هو أحد الأسباب التي تجعل النساء الحوامل بحاجة إلى دفتر يوميات الحمل. من خلال مفكرة الحمل ، يمكن صب كل المخاوف والمخاوف التي تم الشعور بها في الكتاب. من المأمول أنه من خلال ملء جميع الشكاوى الموجودة ، يمكن تخفيف التوتر الذي حدث قليلاً.

يمكن للمرأة الحامل كتابة كل ما تشعر به ، بما في ذلك الأسباب والطرق الممكنة للتعامل مع التوتر.

2. زيادة مناعة الجسم

تلعب مذكرات الحمل دورًا مهمًا في زيادة مناعة النساء الحوامل. والسبب هو أنه من خلال مفكرة الحمل ، يمكن تخفيف التوتر الذي يمر به وسيؤثر بشكل غير مباشر على مناعة الجسم.

من خلال مفكرة الحمل ، يمكن للمرأة الحامل أن تسجل العادات التي يجب تجنبها أو التي تحتاج إلى تحسين أثناء الحمل ، حتى يمكن الحفاظ على نظام المناعة لديهن.

يمكن للمرأة الحامل أيضًا تسجيل اللقاحات اللازمة ومتى يتم التطعيم حتى يتم الحفاظ على صحة المرأة الحامل والجنين في الرحم.

3. أناصنعرنايم لأكثر نيمياك

كتابة يوميات قبل النوم يمكن أن تجعل النساء الحوامل ينامن بشكل أسرع ، بل يمكن أن يساعد في منع الأرق. السبب هو أن القلق والمخاوف التي تم الشعور بها قد تم التنفيس عنها في مذكرات الحمل ، لذلك تشعر بمزيد من الراحة ولا تفكر كثيرًا عند النوم.

إذا تمكنت المرأة الحامل من النوم بسرعة وبصورة سليمة ، سيشعر الجسم بنشاط أكبر في الصباح. هذا أيضًا مفيد جدًا ، خاصة لأولئك الذين جربوه غثيان صباحي.

4 زيادة من السهل أن تمر بأوقات عصيبة

يمكن أن تساعدك الكتابة عن الأحداث التي حدثت أثناء الحمل في التعامل مع ما حدث والتعافي منه.

في الواقع ، إذا كانت هناك مشكلة مع أبي ، يمكن للمرأة الحامل وضعها في مفكرة الحمل أولاً. هذا يسهل على المرأة الحامل التعبير عما تشعر به لأبيها.

5. جاهز للعمل

من خلال كتابة يوميات الحمل ، يمكن مراقبة نمو الجنين في الرحم. في الواقع ، يمكن للمرأة الحامل تدوين خطة الولادة المرغوبة قبل مناقشتها مع طبيب التوليد.

مع مفكرة الحمل ، ستكون المرأة الحامل أقوى عقليًا لمواجهة الولادة التي تقترب أكثر فأكثر.

6. لديك ذكريات

يمكن أن تكون رحلة الحمل الموثقة في مذكرات الحمل ذكرى ثمينة بعد الولادة.

يمكن للمرأة الحامل الاستمرار في كتابة مذكرات الحمل من الأشهر الثلاثة الأولى حتى ولادة الطفل الصغير في العالم. حتى إذا استمتعت به النساء الحوامل ، فيمكنهن الاستمرار في كتابة اليوميات اليومية حتى يكبر أطفالهن الصغار.

لا توجد قواعد محددة للاحتفاظ بمذكرات الحمل. للمرأة الحامل حرية كتابة ما تريد ، بما في ذلك لصق الصور وتزيينها بزخارف مختلفة لجعلها تبدو جذابة. عند كتابة يوميات الحمل ، تأكدي من أن المرأة الحامل تستمتع أيضًا بكل عملية يجب إجراؤها أثناء الحمل.