تعتبر السباحة مع طفلك الحبيب لحظة ممتعة يمكنك تجربتها. لكن قبل القيام بذلك ، تأكد من فهمك للنصائح الآمنة عند السباحة معه.
في الواقع ، لا يُنصح الأطفال بالقيام ببرنامج سباحة مكثف أو ممارسة الرياضة قبل بلوغهم سن عام واحد على الأقل. لكن بعد أن يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر ، لا يهم إذا كنت تريد اصطحاب الطفل للعب في البركة الضحلة. يهدف هذا النشاط أيضًا إلى تعريف الطفل الصغير بجو حمام السباحة.
بعض الاستعدادات للاهتمام بها
قبل السباحة ، تحتاج إلى تجهيز جميع معدات السباحة الخاصة بطفلك بعناية ، بما في ذلك ملابس السباحة والحفاضات الآمنة للسباحة (حفاضات السباحة) ، واقي من الشمس للأطفال ، ولعب الأطفال أو عوامات السباحة ذات الأشكال الجذابة.
اختر عوامة آمنة للأطفال. غالبًا ما تستخدم عوامات العنق كخيار للسباحة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا النوع من العوامات معرضًا لخطر إجهاد عضلات رقبة الطفل.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تحضير مناشف ناعمة أو أردية فوط لطفلك (حاولي الحصول على نموذج مقنع) ، بالإضافة إلى الحليب الدافئ أو الطعام الصلب حتى يتمكن من الشرب والأكل بعد السباحة. لا تنسي إحضار أدوات النظافة وتغيير الحفاضات التي يمكنك ارتدائها بعد انتهاء الاستحمام.
نصائح للسباحة الآمنة مع الأطفال
قبل اصطحابه للسباحة ، تأكد من أن طفلك الصغير يتمتع بصحة جيدة. إذا كان لديه تاريخ من المشاكل الصحية ، مثل الربو أو الصرع ، فعليك أولاً استشارة طبيبك حول سلامة السباحة. تأكد أيضًا من أن حمام السباحة الذي تختاره آمن للأطفال الرضع.
عليك أن تفهم أن كل طفل لديه ردود أفعال طبيعية تجعله يبدو وكأنه يستطيع السباحة. يُعرف هذا المنعكس باسم منعكس الغوص. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الأطفال يمكنهم السباحة حقًا. لا يزال الأطفال بحاجة إلى الاعتناء بهم حتى لا تحدث الأشياء ، مثل الغرق.
لذلك ، اتبعي النصائح الست التالية عند السباحة مع طفلك الحبيب:
1. رش الماء ببطء
أول شيء عليك القيام به هو رش الماء أولاً على جسم طفلك الصغير ببطء وتدريجي ، حتى يشعر بالاسترخاء عند السباحة لاحقًا. يمكنك البدء من القدمين أولاً ، ثم الانتقال إلى الجسم واليدين ، حتى أخيرًا إلى الرأس ، أو العكس.
2. امسك الطفل بإحكام
عندما يهدأ طفلك ، يمكنه البدء في السباحة معك. الشيء المهم الذي يجب الانتباه إليه هو حمل طفلك بإحكام وإبقائه قريبًا من جسمك. بعبارة أخرى ، لا تدعها تفلت من الأنظار.
عندما يبدأ طفلك الصغير في الاستمتاع بأنشطة السباحة ويكون أكثر ثقة في السباحة ، حاول مد ذراعيك قليلاً أثناء تحريك طفلك.
3. أعط مثالا على نفخ الفقاعات
يمكنك أن تري طفلك كيفية نفخ الفقاعات. هذا درس مهم لأنه إذا كان بإمكانه نفخ الفقاعات ، فلن يتم استنشاق الماء.
الحيلة ، ضعي فمك تحت الماء ، ثم انفخي أمام طفلك ليقلده. لكن كوني حذرة إذا كان عمر طفلك أقل من عام واحد ، لأنه ربما لم يفهم ذلك بعد. لذا ، لا تجبره.
4. العب حول المسبح
ضع يدك على إبط طفلك ، ثم حركها للأمام وللخلف. هذا الوضع يجعل الطفل حراً في الركل بقدميه في الماء ، مع الحفاظ على دفء الطفل.
5. ضع وجه سعيد أو مضحك
امدحه. على الرغم من أنه من الممكن ألا يفهم طفلك الصغير ما يقوله الكبار ، إلا أن التعبير السعيد على وجهك يمكن أن يجعله يشعر بالسعادة والأمان للعب بالماء.
6. السباحة مع اللعب
النصيحة التالية التي يمكنك القيام بها هي إعطاء طفلك ألعابًا مثل الكرات الملونة أو الألعاب الأخرى التي يتعرف عليها بالفعل. هذا جيد جدًا لإبقائه سعيدًا في الماء. بهذه الطريقة ، سيجد طفلك أنه من الأسهل أن يشعر بالراحة في المسبح.
بالإضافة إلى معرفة النصائح الست المذكورة أعلاه ، يمكنك أيضًا إحضار طفلك للحصول على علاج بالمياه في علاج سبا للأطفال. ولا تنس الانتباه دائمًا إلى حالة الطفل عند السباحة. إذا بدا أن طفلك يرتجف ، أخرجه من المسبح فورًا ولفه بمنشفة أو قطعة قماش حتى يشعر جسده بالدفء.
لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لأخذ طفلك للسباحة لأول مرة. يمكنك البدء في السباحة معه لمدة 10-15 دقيقة ، ثم زيادتها تدريجيًا في الجلسات اللاحقة إلى 20 دقيقة.
إذا كان معتادًا على ذلك حقًا أو عندما يكون عمره أكثر من سنة ، يمكنك السباحة مع طفلك لفترة أطول ، على سبيل المثال لمدة 30 دقيقة.
لذلك ، لا داعي للقلق بعد الآن عندما تسبح مع طفلك الصغير. إذا كان يعاني من مشاكل معينة بعد السباحة ، مثل الحكة أو تهيج الجلد ، اصطحبه إلى طبيب الأطفال حتى يتمكن من الحصول على العلاج المناسب.
